标题:
冬泳不在泳
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作者:
金鹿
时间:
2017-10-29 19:18
标题:
冬泳不在泳
本帖最后由 金鹿 于 2017-10-30 11:23 编辑
好多人以为冬泳和夏天游泳一样，见面就问你游了多少米，或多长时间，你要说一两分钟，三四十米就觉得没面子。泳友之间也互相攀比，看别人游多少，自己游少了也没面子。其实冬泳就是“
拔凉
”，获得快乐、获得冷刺激达到健身效果。北方好多国外朋友，在冰天雪地里，以在冰水里游戏、取乐、表演，通过“
拔凉
”得到冷刺激，获得快乐，达到锻炼目的。冬泳是个双刃剑，我们讲科学冬泳、安全冬泳，就是不要违背规律，超时、超量，保证安全。短时间“拔凉”，就不能长泳，以戏水为主，还可以提高冬泳的乐趣、兴趣，广交朋友，身心同锻炼，何乐而不为！
作者:
冰雪花王
时间:
2017-10-29 19:21
作者:
冰雪花王
时间:
2017-10-29 19:25
作者:
一片山水
时间:
2017-10-29 19:32
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作者:
金鹿
时间:
2017-10-30 11:06
冰雪花王 发表于 2017-10-29 19:25
欢迎光临！
作者:
金鹿
时间:
2017-10-30 11:08
一片山水 发表于 2017-10-29 19:32
欢迎光临品茶！
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