标题: 冬泳的好处，让你在冬天也不放弃治疗 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 04:33
标题: 冬泳的好处，让你在冬天也不放弃治疗
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-27 04:33 编辑
毕竟冬天就要悄悄来到我们身边，可能有些小伙伴所在的地区都已经在下雪，早就裹上了大棉袄子。
看看身边的小伙伴开始瑟瑟发抖了
就知道，冬天这个磨人的小妖精来了。
然而，这个天寒地冻的季节却带给我们一个天然形成的运动——冬泳。
你是不是有这样的疑问：
“这么冷的天气还要脱光光，去冰水中游泳，不会感冒吗？”
“水温这么低，会不会对身体有损害呀？”
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 04:33
看来要好好的科普一下关于冬泳的好处。
对冬泳畏惧，或者是对冬泳认识有偏差的小伙伴们，可以好好看看了。
增强免疫功能
在科学冬泳的环境下，坚持长时间冬泳的人比非冬泳人体质好于同龄人。
也就是现在说的能够增强免疫力。
那什么是科学的冬泳呢？
至少你不要光着身子在水边瞎溜达~
不要一游完就洗热水澡等等……
可以参考一下我们之前的文章，避免一些在冬泳的时候不要做的事情。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 04:33
说起冬泳能够增强人体免疫力~
那知不知道是通过什么指标判断免疫力强弱呢？
就是通过一些免疫细胞、免疫球蛋白、细胞因子等指标判断的。
当然了，在我们平常就没有计算的那么精确了 ，你可以去比较比较，常年冬泳的身体是不是倍儿棒~
可能你在冬天，感冒就会经常找上门来，但是呢，冬泳者则例外。
即使感冒，那别人也是好得又快又不严重的那种。
这就是赤裸裸的免疫力增强的表现呀。
人比人真的……
想想上一次感冒的那个糗样，对着电脑，一把眼泪一把鼻涕，声泪俱下，你们脑补一下~
调整和增强神经系统
在这个快节奏的时代，往往很多时候我们都会产生很多压力，可能来于生活，来于工作。
就比如我身边的朋友，每次回家，七大姑八大姨的来问什么时候结婚，生娃之类的，每每诉苦说压力很大。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 04:33
今天我就要告诉他去冬泳吧！
因为，冬泳能够不断活跃大脑细胞和中枢神经，是一种使躯体和神经高度紧张的运动, 经过这种强度刺激之后, 人会松弛来。
什么催婚呀，催生等等压力统统都缓解！
磨炼意志力
冬泳，我觉得能够去的都是勇士。
自己脑补一下，雪花飘飘的季节，还要迎着刺骨的寒风，全身浸在冰水里，没有坚定的意志力是很难坚持下去的。
可能刚开始冬泳的时候，会觉得肌肤痛如锥刺，手足麻木，下裆收紧，呼吸急促…
那都不是事，我们需要一次次挑战自己。
所以说，冬泳非常锻炼人的意志，可对心理产生锤炼提升的作用，使心理状况在更高的水平上达到平衡。
只要成功之后，你会觉得每次出水后伴随着的是强烈的振奋和快感。
什么天寒地冻，寒风呼啸都抛一边去吧。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 04:33
治疗和预防一些“文明病”
看到这是不是想问什么是“文明病"？
就是由于生活条件的改善，大家都是养尊处优，各个都是家里宝贝。
想买什么 买，想吃什么 吃。
这就导致了营养的失调,再加以缺乏运动，体质逐渐衰退，身体越来越娇气，免疫功能降低，长期积累而成的一类疾病。
像血压高，感冒、肥胖病等这些问题就找上门来了。
到这时候，就会意识到自己不能再这么吃下去，不能再这样葛优瘫在床上看手机。
意识到自己需要去锻炼身体和投入大自然的怀抱。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 04:33
然而，冬泳运动却是一项最好的“回归大自然疗法”。
正是由于冬泳的低温，产生对机体的“冷应激”效应。
这个效应就厉害了，它能提高人体的适应能力，增强人体各功能协调运转，促进新陈代谢和循环。
还可以在一定程度上，减轻一些病痛，增强人体承受其它病痛的能力，在某种程度上还可消除人体一些炎症。
看完这些，一些对冬泳畏惧的小伙伴们，你们心中是不是有一个全新的认识？
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作者: 山苗 时间: 2017-10-27 08:31
冬泳应该很冷吧！
作者: 冬晨泳 时间: 2017-10-27 12:10
冬泳能够锻炼人的意志。
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2017-10-27 12:54
科学冬泳
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 16:00
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 16:00
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-27 16:01
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 精灵企鹅 时间: 2017-10-27 16:08
作者: wan老兵新传 时间: 2017-10-27 18:40
冷但快乐着。
作者: 无所得 时间: 2017-10-27 20:56
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-28 04:09
谢谢老朋友精灵企鹅关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-28 04:09
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-28 04:10
谢谢老朋友无所得关注
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