标题:
[原创]仰泳的3R
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作者:
非鱼
时间:
2008-1-4 20:00
标题:
[原创]仰泳的3R
仰泳的3R
仰泳成败的关键在于3个R:节奏（rhythm)、放松（relaxation)、转动(rotation)。
一：良好的节奏有利于动作的发力，这也同样也是滚动（转动）的结果。
二：放松则是为了保证获得稳定的推进力。移臂和呼吸节奏是两个需要放松的重要环节。
三：转动是指由髋部开始的躯干转动，它有利于推进力的产生和阻力的降低。
［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2008-1-4 23:28:59 编辑过］
作者:
逸人
时间:
2008-1-5 13:24
学习了!
作者:
今尹
时间:
2008-1-5 14:44
学习了!
作者:
畅游大海
时间:
2008-1-5 21:00
学习了!
作者:
2016
时间:
2008-1-7 22:22
节奏、放松、转动
今晚睡觉，背这几个字！
作者:
小白龙
时间:
2008-1-14 18:58
节奏 放松 转动
三个基本动作
,学习了!
作者:
蒙羊雅鱼
时间:
2008-1-25 11:59
三：转动是指由髋部开始的躯干转动，它有利于推进力的产生和阻力的降低。
有点难懂，谢谢前辈指导、指导！？
作者:
水中仙子
时间:
2008-1-31 11:22
学习了
作者:
松江龙
时间:
2008-2-5 02:21
谢谢飞鱼老师的指导
作者:
白湖桥
时间:
2008-2-6 09:40
节奏 放松 转动
三个基本动作
,学习了!
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