标题: 寒露：萧萧秋意，暖暖添衣 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
标题: 寒露：萧萧秋意，暖暖添衣
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寒露
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。东北和新疆北部地区一般已开始降雪。
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寒露是九月节，袅袅凉风动，凄凄寒露零，自此，露气重而稠，稠而将凝，再过半月，将凝为霜降。自此，告别了秋高气爽、秋明空旷，白日将变得幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁。萧萧秋意重，依依寒色浓，归鸿将急于南飞，哀鸿遍野，秋残如血的季节到了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
寒露三候
寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”
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鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为"宾"。
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雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
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菊有黄华：再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
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古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
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古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
寒露后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质。此外，此时天气寒冷，人们出去运动的机会相对较少，在居室中的时间比较长，所以在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。
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寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感，即秋愁。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。可结伴外出游玩，登高远眺，适当调节心情很重要。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意调节生活节奏，防止过度疲劳和无节制的夜生活。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气。
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寒露时节，秋雾渐起，既易引起交通事故，又易引发呼吸道疾病。秋雾主要发生在夜间或早晨，起雾时，习惯晨练夜跑的朋友最好在室内锻炼，外出注意交通安全，最好戴口罩。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-8 20:56 编辑
寒露脚不露
谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:04
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-8 20:59 编辑
我是寒露
凝结前世的擦肩
和永不腐朽的思恋
尽管成熟已被收获
留下冰冷的牵绊
我依然挂在枝头、叶片
向季节缠绵地呢喃
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当泪水肆意的流淌
我会滑落秋天的脸庞
流入清澈而冰冷的小溪
小溪会把我带入
下一个节气，最后
把相思蜿蜒成霜
作者: 香官愚叟 时间: 2017-10-9 07:06
一场秋雨一场寒，10场秋雨穿上棉。
作者: 山苗 时间: 2017-10-9 08:13
北方开始寒冷了，华南气温还挺高。
作者: 铁锚 时间: 2017-10-9 10:28
作者: 精灵企鹅 时间: 2017-10-9 10:35
作者: 岸上人 时间: 2017-10-9 15:12
华南没一点秋意
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:24
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:25
谢谢老朋友精灵企鹅关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:25
谢谢老朋友铁锚兄弟关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:26
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:26
谢谢老朋友香官愚叟尊长第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2017-10-9 15:40
俗话说：寒露不算冷，霜降变了天。说明冬季要来临了，注意保暖吧。
作者: 无所得 时间: 2017-10-9 16:03
白露身不露,寒露脚不露
作者: 冬晨泳 时间: 2017-10-9 18:14
白露身不露，寒露脚不露。
作者: 沈阳-天路 时间: 2017-10-9 18:48
冬季要来临了，注意保暖吧。
作者: 鱼象鱼 时间: 2017-10-9 20:12
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作者: 七彩阳光 时间: 2017-10-9 20:41
寒露：萧萧秋意，暖暖添衣
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-10-9 21:47
寒露天在北方已经穿秋冬衣了，但我们这里还是短衣短裤，还要开风扇空调，
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:33
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:33
谢谢老朋友无所得关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:34
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:34
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:35
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:36
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:36
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2017-10-10 09:04
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-10-10 11:25
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 15:49
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 15:49
作者: 尘埃落定 时间: 2017-10-12 14:27
草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花.
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-12 17:14
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
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