有专家认为冬泳会引起关节炎? -

标题: 有专家认为冬泳会引起关节炎? [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:01
标题: 有专家认为冬泳会引起关节炎?
本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-10-9 05:01 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪 @冬晨泳@滴水穿石

很多人都喜欢冬泳，冬泳可以锻炼人的各个器官。所以说不管老年人还是年轻人冬天都是不惜寒冷也要去冬泳。但是科学家认为冷水浴锻炼会引起关节炎。那么到底冬泳会不会引起关节炎呢?那么我们该怎么取舍呢?在回答这个问题之前，应先对关节炎这个病有所了解。关节炎分两类:一类是风湿性关节炎，一类是非风湿性关节炎。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。
风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。这种病菌多在扁桃腺上寄生，如果扁桃腺经常红肿、疼痛，就可能感染了这种病菌，如不及时治疗，这种病菌的毒素就可能随血液流向全身，特别是侵犯关节，引起关节变态反应性炎症，即"风湿性关节炎"。由此可见，风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 05:01
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。
所以，只要按照科学方法进行冷水浴锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用，因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力，对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。
出现这种情况，只要在浴中和浴后，多在关节部位按摩，尤其是浴后，应及时将全身擦干，对关节部位要擦至稍红微热，并适当进行一些全身性运动，如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等，促进全身肌肉关节的血液循环，即可避免。可见冬泳一方面是可以锻炼人的抵抗能力，但是我们的冬泳后要注意保暖，我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

作者: 山苗 时间: 2017-10-9 08:27
冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。这是关键切记！

作者: 冬泳小相 时间: 2017-10-9 09:04
我们这里这两天也有泳友在争论，给大家一个视角挺好！

作者: 铁锚 时间: 2017-10-9 10:19

汇泉湾泳客发表于 2017-10-9 05:01
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之， ...

作者: 岸上人 时间: 2017-10-9 14:54
冬泳后我一般小跑暖身

作者: 威海杆哥 时间: 2017-10-9 15:29

汇泉湾泳客发表于 2017-10-9 05:01
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之， ...

冬泳上岸后一定要活动

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:31

威海杆哥发表于 2017-10-9 15:29
冬泳上岸后一定要活动

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:32

岸上人发表于 2017-10-9 14:54
冬泳后我一般小跑暖身

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:33

铁锚发表于 2017-10-9 10:19

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:33

冬泳小相发表于 2017-10-9 09:04
我们这里这两天也有泳友在争论，给大家一个视角挺好！

谢谢老朋友冬泳小相关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-9 15:34

山苗发表于 2017-10-9 08:27
冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。这是关键切记 ...

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

作者: 御风飞舞 时间: 2017-10-9 15:48
此帖说得有一定道理。我个人认为只要冬泳后，立即擦干，并适当按摩关节处，一般不会得关节炎。我记得多年前，那时未冬泳，关节反而有些疼痛，后来坚持很多年的冬泳，然而并没有引起关节痛，甚至连原来的疼痛都消失了，因此我个人认为冬泳后，只有适当保护一下关节，（那就是按摩，用手掌稍用力向左，向右方向各按摩30至50次，）那么你的关节一定不会痛。

作者: 无所得 时间: 2017-10-9 15:59
了解

作者: 冬晨泳 时间: 2017-10-9 18:08
泳后要保暖身体及关节。

作者: 威海杆哥 时间: 2017-10-9 18:19

汇泉湾泳客发表于 2017-10-9 15:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评

最好活动到出汗为止

作者: 沈阳-天路 时间: 2017-10-9 18:47
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作者: 七彩阳光 时间: 2017-10-9 20:43
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。

作者: 御风飞舞 时间: 2017-10-9 21:43

御风飞舞发表于 2017-10-9 15:48
此帖说得有一定道理。我个人认为只要冬泳后，立即擦干，并适当按摩关节处，一般不会得关节炎。我记得多年前 ...

非常感谢青岛邹哥版主加分鼓励！

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-10-9 22:03
砖家的话，水分太大，

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:12

御风飞舞发表于 2017-10-9 15:48
此帖说得有一定道理。我个人认为只要冬泳后，立即擦干，并适当按摩关节处，一般不会得关节炎。我记得多年前 ...

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:13

无所得发表于 2017-10-9 15:59
了解

谢谢老朋友无所得关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:13

冬晨泳发表于 2017-10-9 18:08
泳后要保暖身体及关节。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:14

威海杆哥发表于 2017-10-9 18:19
最好活动到出汗为止

ok！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:14

沈阳-天路发表于 2017-10-9 18:47

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:15

七彩阳光发表于 2017-10-9 20:43
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之， ...

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:15

御风飞舞发表于 2017-10-9 21:43
非常感谢青岛邹哥版主加分鼓励！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 04:15

牛弟的阿哥发表于 2017-10-9 22:03
砖家的话，水分太大，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2017-10-10 09:00

汇泉湾泳客发表于 2017-10-10 04:14
ok！

多谢赞同

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-10-10 11:21

汇泉湾泳客发表于 2017-10-10 04:15
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 15:47

牛弟的阿哥发表于 2017-10-10 11:21

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-10 15:48

威海杆哥发表于 2017-10-10 09:00
多谢赞同

作者: 尘埃落定 时间: 2017-10-12 14:05
我没冬泳前腿关节经常疼，特别是走下坡路更严重。这些年疼痛的症状全部消失，这来自冬泳的魔力吧。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-10-12 17:15

尘埃落定发表于 2017-10-12 14:05
我没冬泳前腿关节经常疼，特别是走下坡路更严重。这些年疼痛的症状全部消失，这来自冬泳的魔力吧。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

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