标题: 冬泳…… [打印本页]

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-7 16:45
标题: 冬泳……
按全国冬泳协会编辑出版的《冬泳》分类，在17.6°水温以下游泳就是冬泳了。
冬泳的概念其实是根据水温来判断的，具体再分3个层次：
4°以下水温为“冰泳”，4-10°水温为“寒泳”，10-15°水温为“冷泳”，15-17.6°水温为“凉泳”。
冬泳贵在坚持。一般冬泳需要循序渐进的一个过程，从夏天开始，秋天坚持，慢慢适应天气与水温逐渐转凉。
一天中游泳最佳时间在中午气温较高时。一般来说，冬天中午的水温较高，通常比气温高2～3℃，空气湿度小，身体对低温刺激的反应相对也较小。早晨冬泳虽然空气新鲜，人的精神最好，但是气温较冷、日光不充足，水温也是一天中最低的。夜间冬泳光照不足，易发生事故，所以不赞成夜晚冬泳。

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作者: 七彩阳光    时间: 2017-10-7 16:55

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作者: 河江海    时间: 2017-10-7 19:30
夜间冬泳光照不足，易发生事故，所以不赞成夜晚冬泳。为了安全赞！

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-8 12:38

七彩阳光 发表于 2017-10-7 16:55

感谢七彩阳光第一时间关注

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-8 12:39

河江海 发表于 2017-10-7 19:30
夜间冬泳光照不足，易发生事故，所以不赞成夜晚冬泳。为了安全赞！

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作者: 冬泳小相    时间: 2017-10-8 13:14
好文章！赞一个！

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-8 17:01

冬泳小相 发表于 2017-10-8 13:14
好文章！赞一个！

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作者: 潘潘（上海冬泳）    时间: 2017-10-9 15:32

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作者: 渤海辽河    时间: 2017-10-9 16:18
学习了，感谢天路版主精彩报道。

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-9 18:02

潘潘（上海冬泳） 发表于 2017-10-9 15:32

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-9 18:05

渤海辽河 发表于 2017-10-9 16:18
学习了，感谢天路版主精彩报道。

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作者: 紫秀    时间: 2017-10-9 19:18

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-11 18:44

紫秀 发表于 2017-10-9 19:18

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