标题: 晚上千万不要喝的汤 [打印本页]
作者: 吴雪儿 时间: 2008-1-4 12:57
标题: 晚上千万不要喝的汤
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝.
专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
小贴士：煲汤时间不要过长
作者: 上善入水 时间: 2008-1-4 13:01
汤汤水水一样,
晚上能喝稀饭吗?
作者: 雪韵梅情 时间: 2008-1-4 13:22
饮食常识 学习了 谢谢
作者: 泽雅 时间: 2008-1-4 13:32
感谢楼主关于汤的学问，学习了！
作者: 自由人 时间: 2008-1-4 15:19
愿意喝汤 还是注意晚上少喝
作者: 冬泳先锋 时间: 2008-1-5 16:58
愿意喝汤 还是注意晚上少喝
作者: 日不落 时间: 2008-1-5 17:24
原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 愿意喝汤 还是注意晚上少喝
作者: 大海的风帆 时间: 2008-1-5 21:25
[quote]原文由 [B]泽雅[/B] 发表:
感谢楼主关于汤的学问，学习了！
作者: 黑白子 时间: 2008-1-6 17:25
原文由 [B]雪韵梅情[/B] 发表: 饮食常识 学习了 谢谢
作者: 吴雪儿 时间: 2008-1-7 17:28
晚上当然可以喝稀饭了，如果你想减肥的话，可以喝粥，吃点小咸菜。
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