标题: 冬泳…… [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-7 04:51
标题: 冬泳……


@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪  @冬晨泳@滴水穿石

按全国冬泳协会编辑出版的《冬泳》分类，在17.6°水温以下游泳就是冬泳了。
冬泳的概念其实是根据水温来判断的，具体再分3个层次：
4°以下水温为“冰泳”，4-10°水温为“寒泳”，10-15°水温为“冷泳”，15-17.6°水温为“凉泳”。
冬泳贵在坚持。一般冬泳需要循序渐进的一个过程，从夏天开始，秋天坚持，慢慢适应天气与水温逐渐转凉。
一天中游泳最佳时间在中午气温较高时。一般来说，冬天中午的水温较高，通常比气温高2～3℃，空气湿度小，身体对低温刺激的反应相对也较小。早晨冬泳虽然空气新鲜，人的精神最好，但是气温较冷、日光不充足，水温也是一天中最低的。夜间冬泳光照不足，易发生事故，所以不赞成夜晚冬泳。

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-10-7 08:30
科学冬泳才有利健康

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作者: 山苗    时间: 2017-10-7 09:02
有机会得尝试！

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作者: 香官愚叟    时间: 2017-10-7 10:04
    冬泳贵在坚持。要从夏泳——秋泳——冬泳，慢慢适应，逐步过渡。

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作者: 岸上人    时间: 2017-10-7 16:43
        因人而宜，合理安排，科学冬泳

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-10-7 16:46
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作者: 七彩阳光    时间: 2017-10-7 17:07

科学冬泳才有利健康

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2017-10-7 17:45
科学冬泳贵在坚持

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作者: 冬晨泳    时间: 2017-10-7 20:16
科学冬泳，安全第一！

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作者: 无所得    时间: 2017-10-7 20:52
越分越细了

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-10-7 21:25
应该是14度水温以下才算冬泳吧？

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作者: 御风飞舞    时间: 2017-10-7 21:58
在我们那里一年最高水温太约十九度，也只有两，三个月，而十度以下的水温最少半年，所以一直都感觉水温冰凉。

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作者: DLW    时间: 2017-10-8 05:11

科学锻炼、因人而宜；坚持数年，必有好处。

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作者: 铁锚    时间: 2017-10-8 14:27

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:27

威海杆哥 发表于 2017-10-7 08:30
科学冬泳才有利健康

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:27

山苗 发表于 2017-10-7 09:02
有机会得尝试！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:28

香官愚叟 发表于 2017-10-7 10:04
冬泳贵在坚持。要从夏泳——秋泳——冬泳，慢慢适应，逐步过渡。

谢谢老朋友香官愚叟尊长关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:28

岸上人 发表于 2017-10-7 16:43
因人而宜，合理安排，科学冬泳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:29

沈阳-天路 发表于 2017-10-7 16:46

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:29

七彩阳光 发表于 2017-10-7 17:07
科学冬泳才有利健康

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:30

小鱼儿外婆 发表于 2017-10-7 17:45
科学冬泳贵在坚持

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:30

冬晨泳 发表于 2017-10-7 20:16
科学冬泳，安全第一！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:31

无所得 发表于 2017-10-7 20:52
越分越细了

谢谢老朋友无所得关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:31

牛弟的阿哥 发表于 2017-10-7 21:25
应该是14度水温以下才算冬泳吧？

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:32

御风飞舞 发表于 2017-10-7 21:58
在我们那里一年最高水温太约十九度，也只有两，三个月，而十度以下的水温最少半年，所以一直都感觉水温冰凉 ...

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:32

DLW 发表于 2017-10-8 05:11
科学锻炼、因人而宜；坚持数年，必有好处。

谢谢老朋友DLW关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-8 19:33

铁锚 发表于 2017-10-8 14:27

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-10-8 20:06

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-8 19:27
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

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作者: DLW    时间: 2017-10-9 04:06



  “冰泳”、“冷泳”、“凉泳”、、、其实也不必分得过细，个人意见，仅供参考。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-9 04:15

威海杆哥 发表于 2017-10-8 20:06
不客气

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-9 04:16

DLW 发表于 2017-10-9 04:06
“冰泳”、“冷泳”、“凉泳”、、、其实也不必分得过细，个人意见，仅供参考。

所言极是，因人而异，量力而行。

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作者: 精灵企鹅    时间: 2017-10-9 10:25

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-10-9 15:36

精灵企鹅 发表于 2017-10-9 10:25

谢谢老朋友精灵企鹅关注

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