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游泳是备受人们青睐的一项运动。它有助于全身锻炼，增强体质。尤其是可以避免大汗淋漓，让你神清气爽、不知不觉地燃烧脂肪。
然而游泳也需要注意预防有些疾病。科学游泳，看看专家为大家总结的游泳“五防” ：
一、防淹溺
游泳溺水，不仅容易发生在江、河、湖、海中，而且也容易发生在游泳池内。有的人不看江河流速，不管水底深浅，视有关部门设置的“禁止游泳”标识于不顾，特别是一些幼童和初学者，一见水就想跳下去畅游，一旦误入深水区便惊慌失措，或呛水，或淹溺，甚至导致呼吸心跳骤停。因此，应严格禁止儿童在无大人陪伴的情况下单独游泳。即便对于已经掌握了游泳技术的人，也不应到情况不明的水域游泳。
此外，还要学会自救与救人。如果游泳时不慎落入深水区，千万不要将手上举或挣扎，而应尽快采取仰卧位，头向后仰，口、鼻露出水面呼吸，呼气宜浅，吸气宜深。溺水者被救出水面后，应立即清除其口、鼻内的淤泥及呕吐物，对神志丧失、颈动脉搏动消失者，应立即施行口对口人工呼吸和胸外按压，千万不要为把伤员肺内的水“控出”而浪费时间，错失抢救良机。
二、防抽筋
游泳时，若发生腿脚抽筋，切莫惊慌失措在水中乱蹬，应迅速采取以下措施：
脚趾抽筋时，用两手强行掰开脚趾往下按压；
小腿抽筋时，用手握住小腿按摩，将脚趾向脚背方向拉伸或用患脚使劲向下蹬踹，可制止抽筋。之后应立即上岸，通过晒太阳等方式使肢体暖和起来。
游泳后一旦发生耳痛，应及时去医院诊治，在医生指导下应用必要的抗生素。切莫自行处理，使病情加重，甚至耳聋。
四、防结膜炎
眼睛结膜接触了不干净的水后，可诱发细菌性或病毒性结膜炎，俗称“红眼病”或“火眼”。所以，不要去不清洁的水域游泳。游泳后用洁净清水洗脸或3％硼酸水洗眼，或用0．25％氯霉素或利福平眼药水滴眼，每天4～6次，可防止“红眼病”的发生。
五、防皮炎
天然水域中的工业废水、生活污水等可导致接触性皮炎或过敏性皮炎。游泳者体表出现红晕或丘疹，奇痒难忍。所以，游泳后应常规用清水冲澡，更换衣服。若出现皮疹，可口服强的松、维生素C或涂擦地塞米松乳剂治疗。
蓝色海湾 发表于 2017-10-7 04:52
好帖！学习了，谢谢！
汇泉湾泳客 发表于 2017-10-7 04:49
四、防结膜炎眼睛结膜接触了不干净的水后，可诱发细菌性或病毒性结膜炎，俗称“红眼病”或“火眼”。所 ...
尘埃落定 发表于 2017-10-8 07:29
“五防”要牢记
牛弟的阿哥 发表于 2017-10-7 21:31
游泳常识，认真学习，
无所得 发表于 2017-10-7 20:57
学习了谢谢
冬晨泳 发表于 2017-10-7 20:18
学习了，谢谢！
沈阳-天路 发表于 2017-10-7 16:48
好帖！学习了，谢谢！
岸上人 发表于 2017-10-7 16:34
学习了，谢谢！
山苗 发表于 2017-10-7 09:00
游泳爱好者须知！
威海杆哥 发表于 2017-10-7 08:31
提醒的好及时，学习了。
汇泉湾泳客 发表于 2017-10-8 19:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2017-10-8 19:40
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
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