冬季，天气比较恶劣，气温、水温比人体的正常温度低25℃左右，为了保证冬泳时的安全，除了要有充分的心理准备，完备的装备和正确的冬泳方法也非常重要。
1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域；其次，冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。
2、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动身体数分钟，等身体适应了当时的气温后方可下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。
3、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在10分钟左右为好。
4、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。
冬泳朋友中一年四季游泳是绝大多数,还有一批铁杆是每天必游.因此会碰到各
种恶劣天气.如强风暴雨,严寒酷暑,风大浪急,电闪雷鸣.以上情况只要避开一下
时间,加强一点防护就不会危及生命.
在实践中,我认为突发的大雾天气会危及生命.当在江中遇到大雾
此时不要惊慌失措,立刻游向岸边.如果还想多游一下,找好参照物,在离岸边最
近的地方,最好和岸上朋友互相呼应少游一下为好.
1.天气越来越冷,水越来越凉又是枯水季节.找一处好上下水的地方十分重要.作有心人多选几个地方作为备用.
2.雨雪天气道路湿滑小心摔跤,走路重心放底.上下水最好爬行.
3.穿衣有讲究,起水擦干水后,迅速穿好上衣,戴帽子,先穿袜子再穿裤子.
4避免脚受伤穿一双脚濮,防冷风准备一件长袍.
絮絮叨叨半天不知道对朋友们是否有一点帮助,讲得不到之处请包含.
学习了!很好!
原文由 [B]劈波斩浪6606[/B] 发表:
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