标题: [注意] 情绪影响健康 [打印本页]

作者: 老医导航    时间: 2008-1-1 17:05
标题: [注意] 情绪影响健康

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     情绪能够养生也能够伤身。美国研究人员给已婚夫妇手臂上安装上能产生水泡的抽气装置(模拟伤口),并对他进行测试:当他们被问及曾有不同意见并激煎争吵过的问题肘,“伤口”比正常情况下

的康复速度慢了40%,这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致,如果该细胞因子水平长期偏高就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。那么究竟哪些情绪对健康有影响,影响有多大呢?

    坠入爱河可提高记忆力:   坠人爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态,这一类似激素的物质去刺激新的脑细胞生长,有助于神经系统的恢复并增进记忆力。不过恋爱1年后神经生长因子水平会出现回落。

开怀大笑100=踩单车15分钟 :笑声能使人减除压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率.而专家估计,大笑100次相当于10分钟的划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

   心怀感激如同康复治疗: 类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌,它会使神经系统放松,减轻压抑感,体内各组织的含氧量也会显著增加,就像经过了康复治疗一样。

    动情而哭释放体内压力:  动情而哭会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素,可能会导致低血压、脉搏变慢和其它同步的脑电波模式,所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

    常年压抑升高胆固醇: 如果常年处于慢性压抑下,血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高,患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外,压力还会使人体胆固醇升高,更容易诱发心血管疾病。

    沮丧放大人的疼痛感:人处于沮丧、悲观和冷漠状态时,体内的复合胺和多巴胺都会偏低,复合胺能调莭人对疼痛的感知能力,这也是为何45%有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。

    嫉妒混合三种坏情绪

    嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体,这三种情感会使人一触即发,妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌

增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

50岁后发怒伤“心”提高5 

女性如果在对抗中压抑怒气,其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发之时,由于肾上腺素水平突然大幅增高,血压升高、心率加快,对超过50岁的人突发心脏病或中风的几率会高出5倍。

 


作者: 冬泳先锋    时间: 2008-1-1 18:18
学习了!
作者: 日不落    时间: 2008-1-1 20:22
原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 学习了!





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