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冬泳是冬天入水，因此很多人担心突然入冷水关节会受到影响，所以想知道冬泳会不会的关节炎。下面一起来了解下冬泳会不会得关节炎。
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冬泳正常情况下，一般不会得关节炎。只要按照科学方法进行冬泳锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用。
冬泳能治疗关节炎吗?
冬泳时，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在冬泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
冬泳怎么避免关节炎?
1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，这样可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。
2、冬泳避免关节炎应适可而止冬泳虽然有防治关节炎的作用，但是也不能过度运动。不要等到游累了才上岸，这样会造成关节劳累，加重炎症。
3、冬泳后避免关节炎要做好保暖及运动冬泳上岸后，要立即用干毛巾擦干身体，直至发红、发热，并穿好保暖衣物。并做一些整理运动，如小跑、体操等，使身体发热，驱散寒湿之气。
冬泳宜适可而止
冬泳的好处虽多，但并非游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异，不可逞强攀比。如果游的过猛，时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，极易对身体造成伤害。
蓝色海湾 发表于 2017-7-21 04:42
好帖！走出误区，科学锻炼。
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...
今来 发表于 2017-7-21 14:24
科学冬泳因人而异
山苗 发表于 2017-7-21 14:19
正确科学冬泳！
乐载黄河故道 发表于 2017-7-21 10:31
因人而异科学冬泳！
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...
七彩阳光 发表于 2017-7-21 19:25
好贴学习了
尘埃落定 发表于 2017-7-21 19:17
实践证明,冬泳不但预防关节炎还对治疗关节炎有特殊疗效.长期冬泳者关节炎都得到了根治.
威海杆哥 发表于 2017-7-21 19:12
邹哥提醒的好
尘埃落定 发表于 2017-7-21 19:05
冬泳分为三个阶段:一是寒冷期,二是热胀期,三是寒颤期(上岸后全身麻木、冷颤不止，极易对身体造成伤害。)
冬晨泳 发表于 2017-7-21 19:01
好帖，学习了。
沈阳-天路 发表于 2017-7-21 18:59
好帖！科学锻炼。
御风飞舞 发表于 2017-7-21 16:50
谢谢青岛邹哥的好帖！让我们了解不少冬泳知识，其中有的泳友认为只有加量才能起到锻炼作用，其实这样做只会 ...
小鱼儿外婆 发表于 2017-7-21 14:41
科学冬泳避免关节炎
御风飞舞 发表于 2017-7-21 16:50
谢谢青岛邹哥的好帖！让我们了解不少冬泳知识，其中有的泳友认为只有加量才能起到锻炼作用，其实这样做只会 ...
威海杆哥 发表于 2017-7-21 19:12
邹哥提醒的好
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-22 04:14
谢谢老朋友杆哥关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-22 04:17
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
岸上人 发表于 2017-7-23 22:22
好贴学习了
威海杆哥 发表于 2017-7-22 07:21
谢谢邹哥加分给力
御风飞舞 发表于 2017-7-22 07:09
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
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