标题: 7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2017-7-12 17:11
标题: 7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事
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2 I6 e: {3 D0 }7 o8 C7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后，哪些事情需要注意？
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  m/ N3 T9 T+ O( u0 f最怕你生气9 k+ i0 l0 {+ x- [" |+ N" ?

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      小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。3 o0 u% C3 {' J+ r/ n

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1 _$ z6 [- x% x6 ]/ t* @      保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！( {! L2 u6 K/ J  I8 |+ W

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颈椎最怕吹
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        天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
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      建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
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2 R" u% H4 k7 W1 z- I$ L喝水最怕快# G$ f  t0 J9 n9 Z9 G
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      由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。, j$ F% U" s# V; [$ N6 A+ I
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% x9 j2 `$ \" l      因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
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眼睛最怕晒3 Q5 F) a$ C; [: B: X5 M4 M0 w5 b7 }
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      在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。4 u1 q8 S" m, D9 c9 j# c

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# t& ^4 w/ |+ x. U5 _" r- n      如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。9 }4 f9 Y% F0 L# ~

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      可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。# {8 M# c4 a# _& X. \! J6 a

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% {, s( o; ^. O- P$ q/ r晨练最怕早7 w; \" |: z+ n" w- q3 [7 u$ d

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" ^1 ]  y: r1 ^0 e: Q4 W      夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
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家里最怕灰; I- ?- Q% R. v

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( k% I' v% M# V: p4 F9 c      夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。4 U1 f! |3 Q0 d* g

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  e) |/ i& z4 K0 i' S6 M      这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。$ t$ e. ^; V2 ^  W! u6 `. {" w
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肠胃最怕凉
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5 [: E3 m/ m" _/ _3 l" b2 q$ {       夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。+ b' l; N! b/ ~% d8 v  I0 _
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转自《中国天气网》
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作者: 大自然郝    时间: 2017-7-14 13:51
好帖子学习了！
作者: 山水游    时间: 2017-7-14 15:03
生活常识！
作者: 台湾路电鱼    时间: 2017-7-14 17:59
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51, S+ b% x9 O( p& N3 Y  Y
好帖子学习了！

. s0 _1 T, s' A; C  }谢谢版主鼓励。
作者: 无所得    时间: 2017-7-18 22:25
好贴！



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