标题: 7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事 [打印本页]

作者: 台湾路电鱼    时间: 2017-7-12 17:11
标题: 7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事
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2 I6 e: {3 D0 }7 o8 C7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后,哪些事情需要注意?
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      小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,小暑当天不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。3 o0 u% C3 {' J+ r/ n

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1 _$ z6 [- x% x6 ]/ t* @      保持“心静”,心静自然凉,心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦!( {! L2 u6 K/ J  I8 |+ W

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颈椎最怕吹
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        天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
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      建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
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2 R" u% H4 k7 W1 z- I$ L喝水最怕快# G$ f  t0 J9 n9 Z9 G
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      由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。, j$ F% U" s# V; [$ N6 A+ I
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% x9 j2 `$ \" l      因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
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眼睛最怕晒3 Q5 F) a$ C; [: B: X5 M4 M0 w5 b7 }
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      在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。4 u1 q8 S" m, D9 c9 j# c

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# t& ^4 w/ |+ x. U5 _" r- n      如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。9 }4 f9 Y% F0 L# ~

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      可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。# {8 M# c4 a# _& X. \! J6 a

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% {, s( o; ^. O- P$ q/ r晨练最怕早7 w; \" |: z+ n" w- q3 [7 u$ d

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" ^1 ]  y: r1 ^0 e: Q4 W      夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
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家里最怕灰; I- ?- Q% R. v

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( k% I' v% M# V: p4 F9 c      夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。4 U1 f! |3 Q0 d* g

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  e) |/ i& z4 K0 i' S6 M      这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。$ t$ e. ^; V2 ^  W! u6 `. {" w
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肠胃最怕凉
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5 [: E3 m/ m" _/ _3 l" b2 q$ {       夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,北京人爱吃凉拌,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。+ b' l; N! b/ ~% d8 v  I0 _
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自《中国天气网》
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作者: 大自然郝    时间: 2017-7-14 13:51
好帖子学习了!
作者: 山水游    时间: 2017-7-14 15:03
生活常识!
作者: 台湾路电鱼    时间: 2017-7-14 17:59
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51, S+ b% x9 O( p& N3 Y  Y
好帖子学习了!

. s0 _1 T, s' A; C  }谢谢版主鼓励。
作者: 无所得    时间: 2017-7-18 22:25
好贴!




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