标题: 7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2017-7-12 17:11
标题: 7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事
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7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后，哪些事情需要注意？
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7 c4 t6 q( ]# b* \* c+ P2 L4 t2 x& B最怕你生气/ u8 |4 e: R8 h& N
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      小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。
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3 Y4 u: {( H) o" Z; R7 S8 o  U      保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！
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颈椎最怕吹
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; g+ \  i( ^0 J( G# ~, j+ F  ~        天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
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      建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。! `0 X+ F; ]; x; r/ F+ k$ h

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喝水最怕快" c4 L8 ]: T! |- J' z# p

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7 q, |% Z- t9 ]; s8 i$ H, r. q4 u      由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
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; n5 E( n7 T1 a: A1 p      因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。7 o. X8 u1 B9 t1 l( j! \2 n

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) e* u4 O6 C& C! {" I眼睛最怕晒
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% P3 o- o$ ]# L* k0 J! p8 [      在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。/ _% r# @% U! n" {. E. V

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      如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
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; z1 w/ X; w  o- y* ~6 C8 E      可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。7 g5 ~6 D  a* i, O5 L/ ?  }

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, }7 z0 n, f' @) Q# m8 M6 k! J晨练最怕早' d/ ~4 w) c% c' ?8 \: e

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      夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
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) Y+ W, _. V5 N) a家里最怕灰
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      夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
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      这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。+ V8 T# H, b7 J3 Q1 f+ N
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肠胃最怕凉
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       夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
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4 |8 ?8 D$ q4 J( X2 x9 ]8 \& H2 W) L7 t& k转自《中国天气网》4 @" P+ k) K% {& B

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作者: 大自然郝    时间: 2017-7-14 13:51
好帖子学习了！
作者: 山水游    时间: 2017-7-14 15:03
生活常识！
作者: 台湾路电鱼    时间: 2017-7-14 17:59
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51. ~# t  }+ H. N( f9 r2 o7 g2 e
好帖子学习了！

  S' P. u0 ^+ f5 F  D7 i' `2 e谢谢版主鼓励。
作者: 无所得    时间: 2017-7-18 22:25
好贴！



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