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夏至节气到了，这时阳气达到最旺，细菌活跃、紫外线增强，加上人们的生活起居规律，导致各种疾病缠身，如腹泻、中暑、空调病等，大家必须提高警惕，那么该如何预防这些疾病呢?
一、腹泻
夏季腹泻患者的病因多是暑热外蒸，贪凉太过，加之此时人体肠胃薄弱，或饮食不干净，造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。
所以夏季特别需要注意饮食卫生，防止病从口入：
二、心脑血管病
夏天天气热、气压低，老年人出汗多会处于相对脱水状态。如果补水不足，加上高温造成的血管扩张，很可能造成老年人血压偏低。血压低则可造成冠状动脉供血不足，使原有的心脑血管病病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。
建议老年人锻炼后要及时补充水分与盐分，日常监测血压。早晨气压较低，6点至10点是高血压好发的“危险期”，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去锻炼。
三、空调病
夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，这会带来新的隐患——空调病。发生的原因主要有两点：
鉴于上述情况，人们在酷暑一定不要贪凉，谨防空调病的发生。此外，温差太大容易引起感冒。
四、热伤风
热伤风与其它的感冒是有明显区别的，发病时一般没有寒冷的感觉，只是发热，而且会烧得比较高；头胀疼、鼻塞、鼻流黏涕或黄涕、咽喉疼痛咳嗽、痰黄稠等症状比较明显。
预防热伤风，要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠。同时应适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬果等，以补充机体的能量消耗;科学合理地使用空调、电扇，不要天气刚刚有点热，就大吹空调。
五、中暑
老年人体质虚弱，是中暑的高发人群。因此老人应减少室外活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜；午睡时间不宜过长。
盛夏时节孕产妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时要避开高温时段，不能乘坐拥挤的公共汽车；短时间的外出也一定要戴上帽子和太阳伞；室内空气干燥时，应该往家里放置一盆清水。
家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒，要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水。冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病。金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等防暑药宜常备身边，预防中暑，安全度夏。
六、皮肤病
随着夏季到来，人们穿衣逐渐减少，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活动能力增加以及阳光中紫外线增强等因素，患皮肤病的几率大大增加。
汗湿的衣服及时清洗，内衣和袜子分开洗，可以防止癣类疾病的产生。气温升高，人体油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蛰伏的“痘痘”在这些因素的作用下再度活跃起来。防治青春痘要保持作息规律和饮食清淡，做好面部清洁。
荨麻疹也是一种夏季高发皮肤病。引起荨麻疹发病60%的诱因为屋尘螨，这种微生物通常附着在毛巾、被褥、凉席、窗帘等纺织品上。其次，夏季花粉、昆虫、真菌等也是重要因素。防治要诀在于保持织物干燥清洁，凉席等夏季床上用品经常清洗晾晒，花粉过敏的患者可佩戴轻薄透气的口罩。
七、妇科病
夏季天气炎热，容易滋生细菌，对于女性朋友来说，这个时期的妇科疾病发病率较高，女性健康容易受到威胁。
山水游 发表于 2017-6-23 08:14
养生之道！
威海杆哥 发表于 2017-6-23 08:05
小喇叭提醒的好记下了
山苗 发表于 2017-6-23 07:52
得特别留意！
尘埃落定 发表于 2017-6-23 06:15
保健常识分享
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-23 14:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-23 04:45
六、皮肤病随着夏季到来，人们穿衣逐渐减少，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活 ...
大自然郝 发表于 2017-6-23 20:00
好帖子赞一个！
小鱼儿外婆 发表于 2017-6-24 16:26
保健常识健康之道
冬晨泳 发表于 2017-6-24 16:16
看帖长知识。
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