标题: 锦州冬泳五步曲 [打印本页]
作者: 亲近自然 时间: 2007-12-31 12:25
标题: 锦州冬泳五步曲
锦州冬泳早晨分三拨,第一班是早五点至早六点,七-八人组成,被称作是七匹狼;第二班是早六点至早七点,有五-八人,是上班族;这是第三班七点-八点,,这就是三班的陆续来了.
报到:我来了,同志们早晨好!
泳前运动第一步,预备动作;
鲲鹏展翅
金鸡独立
冰水搏击
更衣
多凉少游
［此帖子已被 亲近自然 在 2008-1-1 16:09:44 编辑过］
作者: 上善乐水 时间: 2007-12-31 12:53
在辞旧迎新之际，仅向早班泳友们，致真诚的问后候！祝新年快乐，事业有成，合家幸福！！
作者: 汤水冬鱼 时间: 2007-12-31 13:50
感谢“亲近自然”图文并茂的礼物！
作者: 三省克己 时间: 2007-12-31 15:03
原文由 [B]汤水冬鱼[/B] 发表: 感谢“亲近自然”图文并茂的礼物！
作者: 沉默一男 时间: 2007-12-31 15:06
亲近自然，与自然和谐相处，从而达到最佳的锻炼效果！
作者: 海豹2007 时间: 2007-12-31 20:35
原文由 [B]沉默一男[/B] 发表: 亲近自然，与自然和谐相处，从而达到最佳的锻炼效果！
作者: 泽雅 时间: 2007-12-31 22:26
亲近自然，与自然和谐相处，从而达到最佳的锻炼效果！
还是斑竹总结的好啊！学习了！
作者: 亲近自然 时间: 2008-1-1 16:12
第一次发贴,谢谢各位大侠鼓励!
作者: 笑看人生 时间: 2008-1-1 18:20
亲近自然,幸福美满。
图文并茂,元旦热闹。
作者: 喜洋洋 时间: 2008-1-4 22:26
亲近自然帖子发的好！一炮打响！
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