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夏季是一年当中阳气最盛的季节，气候炎热并且万物都生机旺盛。这个时候是人体新陈代谢最快的时期。燥热是夏季的主要特点之一，因此，润燥解热是夏季养生的重中之重。
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1、最佳饮料——热茶。
科学研究表明，夏季饮用热茶更解暑。热茶非常好的利尿作用，能够带走人体内大量的热量和废物， 人体在夏季饮用热茶，可以更好的促进汗腺的分泌，起到散热的作用，从而使体温下降。
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2、最佳蔬菜——苦味菜。
夏季是心火盛的季节，主要的表现就是会常常感到心烦，易急躁，极易和他人发生矛盾冲突。而借助苦味可以达到祛心火，开胃健脾、清热解暑的功效。像苦 瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是盛夏的祛暑佳品。
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3、最佳运动——游泳。
众所周知，游泳素来享有“运动之王”的美称。游泳不仅能够帮助我们塑造优美的线条，还能够提高身体的柔韧性，增强我们的肌肉力度。夏季天气炎热，不适宜进行其它的体育运动，而游泳能够加快人体的散热，并且起到健美的作用。
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4、最佳纳凉工具——扇子。
古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活化大脑，预防中风。
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“人皆苦炎热，我爱夏日长。”这个夏天，我们就用价值千金的经验来度过吧!
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活 ...
山苗 发表于 2017-6-9 07:31
清淡、吃点苦、适当多游泳！
威海杆哥 发表于 2017-6-9 07:59
说得好，点赞。
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活 ...
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 14:47
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！
山水游 发表于 2017-6-9 19:35
养生之道！
wan老兵新传 发表于 2017-6-9 19:18
多吃苦瓜好！
冬晨泳 发表于 2017-6-9 16:00
讲得好，记了。
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 14:48
谢谢老朋友今来兄关注，点评
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活 ...
今来 发表于 2017-6-12 14:07
邹哥下午好
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