标题: 健康老人应有的好习惯 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 04:22
标题: 健康老人应有的好习惯
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-5-24 04:22 编辑
一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。
下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！
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美丽十习惯01
穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。
02
可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
03
老了也要关注时尚，跟随潮流。
04
每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。
05
鞋子一定要舒服。
06
少折腾你的头发。
07
气质比样貌重要，气质与年龄无关。
08
整洁是必须的。
09
不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。
10
女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 04:22
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快乐十习惯11
远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
12
多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。
13
做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。
14
夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。
15
有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。
16
不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
17
每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
18
微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。
19
凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
20
保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 04:22
健康十习惯21
吃早饭比化妆更重要。
22
吃相好的人比较有福气。
23
饮茶（饱饭后不饮浓茶）。
24
减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
25
饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
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26
睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。
27
偶尔喝些红酒。
28
多喝水多吃水果。
29
每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。
30
避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 04:22
玩微信十习惯31
不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。
32
过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
33
微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。
34
不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。
35
不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。
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36
不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。
37
对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。
38
带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。
39
绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。
40
微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。
作者: 山水游 时间: 2017-5-24 06:23
享受生活、知足常乐！
作者: 水-water 时间: 2017-5-24 07:10
好贴！
作者: 蓝色海湾 时间: 2017-5-24 07:29
过好每一天，开心又快乐。
作者: 山苗 时间: 2017-5-24 07:59
享受生活、知足常乐！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 14:26
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 14:27
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 14:29
谢谢老朋友水－water关注，点评，版主好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 14:29
谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评
作者: 今来 时间: 2017-5-24 14:44
长寿健康养生之道
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-24 14:45
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2017-5-25 16:36
享受生活，知足常乐！
作者: 铁锚 时间: 2017-5-25 18:34
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-26 04:06
谢谢老朋友铁锚兄弟关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-5-26 04:07
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
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