标题:
菜鸟学游泳记第94天
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作者:
自由的风三铁
时间:
2017-5-12 21:52
标题:
菜鸟学游泳记第94天
菜鸟学游泳记第94天
今天因为因为打印资料稍微晚了半个小时到游泳馆，简单拉伸后，游了两百米后，立马到浅水区去练习自由泳手，一趟又一趟的游，隔一段时间后胡教练过来问感觉怎么样？我自己都麻木了，我也不知道怎么样？教练说的最多的是要肩膀放松，能不能再放松点。闷着一口气游十五米，只想赶快游完。想不到该怎么放松哈？然而又要求手入水要快，要送肩。试了多次后，时而好，时而差！不稳定，教练一看，让我到陆地上对着镜子再进行模仿动作，真心是酸累哦！教练在旁边一直鼓励。坚持再坚持！单手还可以，若同时训练双手则头要晃了!手部要乱了！模仿了一段时间后，再下水继续游泳。教练看了一下，说比以前稍微好点！还是要求放松点，自己也感觉是凭着一股蛮力再游。化钢为柔哦！游了几个回合后，起水！今天非常感谢胡教练和海根教练!另外也非常感谢姐（胡教练的爱人）陪我一块训练，她练习打腿，每当我停下来休息时，就立马督促我继续游！感谢！
风2017年5月11日
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