标题: 海边游泳注意事项，海边游泳祛病杀菌 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 04:49
标题: 海边游泳注意事项，海边游泳祛病杀菌


没有去过海边游泳，就不要说你到过海边。去海边您一定要游一次泳，感受大海博大胸怀的同时，还能祛病杀菌，好处多多。下面我们就说一下海边游泳应该九大注意的事项：
1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。
2.海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
4.严禁单独游泳，以免发生意外。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 04:49
游泳必备的就是泳镜，游泳时不但有效的保护好眼睛，而且还能在水下看的更清晰，避免不必要的伤害。那么泳镜应该如何挑选，有哪些小窍门。
游泳镜有两种，一种是专业镜，佩戴不舒服(压眼眶)，设计的目的是阻力小。另一种就是一般爱好者使用的泳镜，品牌众多，价格不等。


作为普通爱好者，选用泳镜时主要注意三个个方面：
1、最基本的是不漏水(这个一般都没问题)
2、佩戴的舒适性，这个一定要认真挑选，必要时戴上5分钟感觉一段时间，因为每个人的脸型不同，可能有些压眼眶、眼睛向外突的感觉，必要时改变一下鼻桥(通常除了眼镜上的还应有一个稍大、一个稍小共两个备用的)，这个可能有牌子很理想但不合适的情况。
3、防雾也是比较重要的，不过一般防雾都不可能永远，过段时间都会功能减退的。
文章导读
另外，价格问题，泳镜不是耐用消费品，如果全年游泳，一般也就是1～2年换一个(通常是漏水、不防雾、挂带老化等)，所以，一般不要太贵的，20～50元的就很好。
还有一点也应注意，如果是户外游泳，可选防紫外线、减光(或反光)的泳镜，这个比较好看，但是，如果是室内泳池，很多情况照明不是很理想，那就选完全透明的较好。
1、新泳镜用水冲即可，过一段时间，开始起雾，用舌尖轻轻舔， 千万不要用手擦镜片。
2、大约三个月后，用立白洗洁精(经济还不刺激眼睛)，滴上一滴，用水摇匀，再用清水冲一下，可用两个小时。用完清水冲洗 切记：千万不要用手擦镜片，洗发液刺激眼睛.
3、防雾剂也行，不经济。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 04:49


游泳是深受大家喜好的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，认为游的时间越长越能锤炼身材，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。
游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳，活动员的练习一般也不过两小时左右。
专家提醒市民，游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。
人在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会浮现保护性反射，使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增添，皮肤会由白变红。
在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 04:49


若在水时间已经达到很久，一旦浮现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待温热后尽快穿好衣服，以防感冒、肌肉劳损等病症发生。
另外，城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，会因氯元素侵袭而致病。
在炎热的夏季，人们喜欢泡在游泳池里消暑，而游泳馆也成为人群聚集较多的场所，所以当人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力较弱，如果在水里呆得时间太久，就较容易被病菌侵袭，因此，儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗全身。

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作者: DLW    时间: 2017-5-12 05:04

好帖！初游海水必读！
谢谢！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 06:08

DLW 发表于 2017-5-12 05:04
好帖！初游海水必读！
谢谢！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

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作者: KTW    时间: 2017-5-12 06:27
严禁单独游泳，以免发生意外。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 06:34

KTW 发表于 2017-5-12 06:27
严禁单独游泳，以免发生意外。

谢谢老朋友KTW关注，点评

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作者: 合肥冬泳    时间: 2017-5-12 06:53
赞一个！

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作者: 山水游    时间: 2017-5-12 07:14
游泳常识

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-5-12 08:18
提醒的好及时

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作者: 山苗    时间: 2017-5-12 08:22
要亲身体验下！

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作者: 邺风洹波    时间: 2017-5-12 09:33
极喜海中游泳，可惜机会不多。

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作者: 铁锚    时间: 2017-5-12 10:17

汇泉湾泳客 发表于 2017-5-12 04:49


若在水时间已经达到很久，一旦浮现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳 ...

海水中游泳不同于淡水河湖！

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2017-5-12 11:49
y谢谢提醒！

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-5-12 12:56
去海边您一定要游一次泳，感受大海博大胸怀的同时，还能祛病杀菌，好处多多，这走真的。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:44

邺风洹波 发表于 2017-5-12 09:33
极喜海中游泳，可惜机会不多。

来青岛，我陪你。谢谢老朋友邺风洹波关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:45

山苗 发表于 2017-5-12 08:22
要亲身体验下！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:45

威海杆哥 发表于 2017-5-12 08:18
提醒的好及时

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:47

山水游 发表于 2017-5-12 07:14
游泳常识

谢谢老朋友山水游关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:48

合肥冬泳 发表于 2017-5-12 06:53
赞一个！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点赞！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:48

铁锚 发表于 2017-5-12 10:17
海水中游泳不同于淡水河湖！

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:49

小鱼儿外婆 发表于 2017-5-12 11:49
y谢谢提醒！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-12 13:49

牛弟的阿哥 发表于 2017-5-12 12:56
去海边您一定要游一次泳，感受大海博大胸怀的同时，还能祛病杀菌，好处多多，这走真的。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-5-12 13:50

汇泉湾泳客 发表于 2017-5-12 13:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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作者: 岸上人    时间: 2017-5-12 14:07
         海泳游过，谢谢提醒！

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作者: 冬晨泳    时间: 2017-5-12 16:04
有机会去体验体验。

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作者: 快乐海洋    时间: 2017-5-12 16:11
非常棒

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-5-12 17:58
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-5-12 21:00

汇泉湾泳客 发表于 2017-5-12 13:49
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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作者: 无所得    时间: 2017-5-12 22:04
游泳最佳时间在20~45分钟

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:27

纣王 发表于 2017-5-12 22:04
游泳最佳时间在20~45分钟

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:27

牛弟的阿哥 发表于 2017-5-12 21:00

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:27

沈阳-天路 发表于 2017-5-12 17:58

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:27

快乐海洋 发表于 2017-5-12 16:11
非常棒

谢谢老朋友快乐海洋关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:28

冬晨泳 发表于 2017-5-12 16:04
有机会去体验体验。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:28

岸上人 发表于 2017-5-12 14:07
海泳游过，谢谢提醒！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-13 04:28

威海杆哥 发表于 2017-5-12 13:50
不客气

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作者: 快活鱼    时间: 2017-5-13 17:11
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-5-14 04:45

快活鱼 发表于 2017-5-13 17:11

谢谢老朋友快活鱼版主关注，点评

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