2007---12---29 星期六 晴 风2级
4:10起床
4:20慢跑3000米
4:45计时跑22公里用2小时结束.
6:50下水游泳,今天是第一次湖面全结冰.大家砸开宽10米长18米的水面,这标志着从今天起将有27天的结冰期,考验自己的"冬泳期"开始了,冬友们加油!!游泳100米(气温-5度;水温1.5度)
这是河南义马龙腾版主的冬泳日记，感受一下吧。