菜鸟学游泳记第87天 - - Powered by Discuz!

标题: 菜鸟学游泳记第87天 [打印本页]

作者: 自由的风三铁 时间: 2017-4-25 21:22
标题: 菜鸟学游泳记第87天
菜鸟学习游泳记第87天
为以防昨天出现那么饥饿的状态，临出门之际吃了一些点心垫下肚子。今天先在池子里蛙泳了八百米，尽量让自己的上半身不动，感受腿蹬到水的感觉！明显感觉有水流经过的感觉，比以前蹬空的状态感觉不一样。一趟一趟的游，耐心找那种用力蹬水的状态。蛙泳后起水到浅水区快速打腿。今儿给自己定的是20米快速大，争取每天提多五米的距离快速打腿。不管是从频率和速度打腿20米还是可以做到的。自己打腿的时候尽量想着全身放松，大腿用力来打。以致旁边的人过来PK打腿，都比较轻松赢他们了。如此打腿了四十分钟，按胡教练的要求到深水区中速打腿。接着在深水区打腿1000米！来来回回打腿，除了脖子比较酸，感觉还可以。当然越到后面越来越饿哈！打完腿后，蛙泳两百米起水，问匡教练我的蹬腿是不是蹬到水了。别以为是我的错觉哈，匡教练讲我比以前好多了！哈哈多谢胡教练和匡教练！
风2017年四月25日

作者: 山水游 时间: 2017-4-25 22:22
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