标题:
菜鸟学游泳记第56天
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作者:
自由的风三铁
时间:
2017-4-6 11:34
标题:
菜鸟学游泳记第56天
菜鸟学游泳记第56天
今儿胡教练在我前面500米的蛙泳过程中强调了必须用手划快点,不要休息,用力量去划手,一而再再而三的强调用腰的力量起身,这样好累哦,游起来好赶哦!后面开始练习中速打腿后又变速打腿,三十米快速打后面二十米放松打,打腿一千米,后来胡教练教了一下怎么在水里放松。入水吐气,出水吸气保持平衡能力。胡教练还帮忙拍下了我与欧阳昆鹏的合影哦,好帅好酷的游泳冠军哈,偶像哦!今天总共游泳1600米。
自由的风2017年三月15日
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