标题: 中老年人须知：吃对东西，健康长寿！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 05:37
标题: 中老年人须知：吃对东西，健康长寿！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-3-13 05:37 编辑
你知道吗？
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很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。其实脑血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平时所吃的食物应该尽量挑选新鲜一点的。下面给大家推荐的这些食物对脑血管堵塞就有很好的效果。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 05:37
玉米
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有脑血管堵塞的病人要多吃些玉米。因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。它可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。
海带
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心脑血管患者一定要注意，在日常的饮食中海带是必不可少的，专家建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 05:37
苹果
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在脑血管堵塞吃什么好的问题上，苹果也是不错的选择，研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。除此之外，在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而对人体十分的有利。
大蒜
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在大蒜中含有挥发性辣素，适量的食用可消除积存在血管中的脂肪，从而达到明显的降血压以及降血脂的功效。一直以来我国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 05:37
茶叶
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在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用，缓解或延缓动脉粥样硬化。因此在脑血管堵塞吃什么好的问题上，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用。
西红柿
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平时老年人在日常的生活中多吃西红柿，可保持血管弹性，因为在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。从而还能有效的预防血栓的形成。
作者: 崔大嘴 时间: 2017-3-13 06:25
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作者: DLW 时间: 2017-3-13 06:31
本帖最后由 DLW 于 2017-3-13 06:32 编辑
好帖！
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果记下了。
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 07:57
崔大嘴 发表于 2017-3-13 06:25 
谢谢老朋友崔哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 07:58
DLW 发表于 2017-3-13 06:31
好帖！
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果记下了。
谢谢！
谢谢老朋友DLW关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2017-3-13 09:03
提醒的好及时，为了健康要吃对东西。
作者: 山苗 时间: 2017-3-13 09:05
作者: 邺风洹波 时间: 2017-3-13 09:47
好帖
谢谢！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-3-13 12:03
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果这些常吃。
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2017-3-13 13:56
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 14:46
小鱼儿外婆 发表于 2017-3-13 13:56
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 14:47
牛弟的阿哥 发表于 2017-3-13 12:03
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果这些常吃。
谢谢老朋友牛 弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 14:47
邺风洹波 发表于 2017-3-13 09:47
好帖
谢谢！
谢谢老朋友邺风洹波关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 14:49
山苗 发表于 2017-3-13 09:05
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-13 14:50
威海杆哥 发表于 2017-3-13 09:03
提醒的好及时，为了健康要吃对东西。
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 岸上人 时间: 2017-3-13 15:28
作者: 鱼象鱼 时间: 2017-3-13 17:17
其实脑血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平时所吃的食物应该尽量挑选新鲜一点的。
是的。敝人卒中后素食。现已告别三高。而且茹素越来越喜欢，口齿清爽，这就是佛教中的戒定真香啊！感恩！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-3-13 17:43
汇泉湾泳客 发表于 2017-3-13 14:47
谢谢老朋友牛 弟的阿哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2017-3-13 18:30
汇泉湾泳客 发表于 2017-3-13 14:50
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 沈阳-天路 时间: 2017-3-13 20:25
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作者: wan老兵新传 时间: 2017-3-13 21:25
学习。
作者: 无所得 时间: 2017-3-13 21:45
好贴分享
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:53
纣王 发表于 2017-3-13 21:45
好贴分享
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:53
wan老兵新传 发表于 2017-3-13 21:25
学习。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:54
沈阳-天路 发表于 2017-3-13 20:25
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:54
威海杆哥 发表于 2017-3-13 18:30
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:54
牛弟的阿哥 发表于 2017-3-13 17:43
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:54
鱼象鱼 发表于 2017-3-13 17:17
其实脑血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平时所吃的食物应该尽量挑选新鲜一点的。
是的。敝人卒中后素食。 ...
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 04:55
岸上人 发表于 2017-3-13 15:28
谢谢老朋友关注，点评
作者: 山水游 时间: 2017-3-14 08:16
了解
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-14 14:57
山水游 发表于 2017-3-14 08:16
了解
谢谢老朋友山水游关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2017-3-14 16:56
看帖长知识了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-15 05:04
冬晨泳 发表于 2017-3-14 16:56
看帖长知识了。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 合肥冬泳 时间: 2017-3-15 08:21
分享了！
作者: 天池水怪 时间: 2017-3-15 18:21
汇泉湾泳客 发表于 2017-3-13 05:37
茶叶在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而 ...
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-15 19:02
天池水怪 发表于 2017-3-15 18:21
谢谢老朋友天池水怪版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-15 19:02
合肥冬泳 发表于 2017-3-15 08:21
分享了！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 老虫 时间: 2017-3-16 15:45
学习
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-3-17 04:59
老虫 发表于 2017-3-16 15:45
学习
谢谢老朋友关注，点评
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