···冬泳使我老来壮······ -

标题: ···冬泳使我老来壮······ [打印本页]

作者: 青清剑圣 时间: 2017-2-27 23:55
标题: ···冬泳使我老来壮······
本帖最后由青清剑圣于 2017-2-28 00:01 编辑

俗话说：千金难买老来瘦！！！意思是说：人在步入老年以后，身体各方面的功能都已逐渐老化，正常的体态应是清瘦的 ······ 如果说：在冬季，有人在气温 7~0℃ 水温 14~10℃ 的江水中能畅游35分钟左右，游程约1200米左右；在春、夏、秋季节，每天畅游2500多米，每周长游4000多米。很多人会不相信这是一个年龄已60多岁的老人每天清晨的游泳健身必修课······

自打9年前迷恋上游泳（尤其是冬泳）健身这项运动以来，至今已将其深深融入生活之中，成为每天生活中不可或缺的重要组成部分！······ 而游泳（尤其是冬泳）健身给身体带来的变化更令人称奇，连自己都被感动了：身体的各方面生命体征正常得连医生都不相信；原来身体上一些时不时令人难受痛苦的如肩周炎、皮肤过敏、牙疼、脚气、内外痔疮等毛病也不治而愈，消失得无影无踪······ 现在：吃得香睡得沉便得畅；思维敏锐身手敏捷精力旺盛浑身有使不完的劲；皮肤光泽富有弹性气色怡人（冬泳出水后一身诱人的冬泳红）！！！仿佛一个活力四射的年轻人······

我想说的是：老来壮的感觉真好······ 感恩冬泳！！！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-28 04:40
我冬泳、我健康、我快乐！

作者: 张兴 时间: 2017-2-28 04:50

作者: 威海青蛙 时间: 2017-2-28 05:38

作者: 渤海辽河 时间: 2017-2-28 06:25
为冬泳人点赞，感谢青情圣剑精彩报道和照片。

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作者: 水上白鹭 时间: 2017-2-28 06:26
与水结情,健康人生,点赞！

作者: 李洪涛 时间: 2017-2-28 06:59
感恩冬泳，同感。赞！

作者: 天津老知青 时间: 2017-2-28 07:42
本帖最后由天津老知青于 2017-2-28 17:23 编辑

有钱难买老来瘦健身强体浪里走

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作者: 向左走 时间: 2017-2-28 08:28
我队年龄最大的【姚老】今年82岁，从60岁开始冬泳，一直坚持到现在，身体状态相当好，谁知道22年前还是个‘老病号’呢。

作者: 寒江搏浪 时间: 2017-2-28 09:13
本帖最后由寒江搏浪于 2017-2-28 09:15 编辑

祝青清剑圣！

越来越年轻！

快乐健康每一天！

作者: 泽雅 时间: 2017-2-28 09:19
游泳是体育项目最佳选择，而且被越来越多人青睐，游泳是不伤身的，水平的运动让你感觉仿佛躺在床上一样，水的按摩让你浑身舒服，和你同伴一起游泳的快乐，是别人享受不到的，60岁以后的退休生活，让你走进江河湖海中，水给你的乐趣是无限的，游历在水中的健康，让你体会到了开心，健康快乐陪伴着你，道路越走越宽阔。

作者: 山水游 时间: 2017-2-28 09:42
冬泳楷模

作者: 淇天大圣 时间: 2017-2-28 09:47

神奇的冬泳

作者: 2009Begin 时间: 2017-2-28 10:07
开怀大笑！！！！！！！！1

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作者: 国标 时间: 2017-2-28 10:31
冬泳再来了健康快乐，充实了存在感，更加有活力。

作者: KTW 时间: 2017-2-28 10:49
感恩冬泳

作者: 邺风洹波 时间: 2017-2-28 11:11
感恩冬泳！

作者: 文苑 时间: 2017-2-28 12:28
本帖最后由文苑于 2017-2-28 12:30 编辑

龙啸青清一剑圣
气贯长虹情更浓
奋勇跳入冬泳池
开心感染飘苍穹

作者: 威海杆哥 时间: 2017-2-28 12:31
圣剑真棒

作者: 雪上飞MA 时间: 2017-2-28 12:41
要牢牢记住这句话“不是你一次能游多长时间、能游多远，而看你冬泳能游多少年！”
你很棒！

作者: 天中华姐 时间: 2017-2-28 13:24
欣赏了！

作者: 青清剑圣 时间: 2017-2-28 13:25

天津老知青发表于 2017-2-28 07:42
有钱难买老来瘦健身强体浪里行

······千金难买老来瘦万金难买老来壮······

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2017-2-28 13:37

作者: 岸上人 时间: 2017-2-28 14:24

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-2-28 14:29
冬泳很好，感恩冬泳！！！

作者: 弥勒佛 时间: 2017-2-28 16:58
看到老兄开心，我也开心。天天冬泳，天天快乐！还有什么比健康更重要的，坚持冬泳，爱好冬泳。

作者: 千尺浪 时间: 2017-2-28 17:01
本帖最后由千尺浪于 2017-2-28 22:56 编辑

一年四季戏水湘江岁过花甲老当益壮继续坚持福寿绵长

作者: 天池水怪 时间: 2017-2-28 17:14

为“青清剑圣”朋友老来壮点赞！

作者: 姚克明 时间: 2017-2-28 17:25
本帖最后由姚克明于 2017-2-28 17:27 编辑

老当益壮，青春焕发！
融入自然，长寿健康！

作者: 快乐海洋 时间: 2017-2-28 18:44
阅读分享好贴

作者: 乐分享 时间: 2017-2-28 20:13
高度赞赏！暂欠奖银四两

。

作者: 成龙 时间: 2017-2-28 20:50

作者: 合肥冬泳 时间: 2017-2-28 20:57
赞一个！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2017-2-28 21:44
赞一个！

作者: 青清剑圣 时间: 2017-2-28 21:51

姚克明发表于 2017-2-28 17:25
老当益壮，青春焕发！
融入自然，长寿健康！

老当益壮正当年，青春焕发“顽童”狂！融入自然乐冬泳，长寿健康享福昌！

作者: bywwcnll976 时间: 2017-2-28 22:43
你很棒！向你学习！

作者: wan老兵新传 时间: 2017-2-28 22:51
黄大哥厉害。健康是福。

作者: 滴水穿石 时间: 2017-3-1 06:02
快乐每一天！

作者: 山水星 时间: 2017-3-1 09:51
我冬泳、我健康、我快乐！

作者: 乐分享 时间: 2017-3-1 16:45
今备银两，前来行赏。冬泳路上，决不彷徨。

作者: 青清剑圣 时间: 2017-3-1 20:07

泽雅发表于 2017-2-28 09:19
游泳是体育项目最佳选择，而且被越来越多人青睐，游泳是不伤身的，水平的运动让你感觉仿佛躺在床上一样 ...

······游泳（特别是冬泳）运动对中老年人来说，是最适合的健身强体项目（很多人已尝到甜头，有切身体会）！······

作者: 无所得 时间: 2017-3-1 20:55
佩服佩服

作者: 崔大嘴 时间: 2017-3-2 07:19

祝你健康长寿！

作者: 登登登 时间: 2017-3-2 11:06
传递正能量，这位兄弟是我们的楷模，可惜没有说名字，没说地方。不知道这位兄弟是何方达人。

作者: 钢铁小妹 时间: 2017-3-2 14:53

祝你健康长寿！

作者: 铁锚 时间: 2017-3-2 15:28

作者: 鱼象鱼 时间: 2017-3-2 17:29
俗话说：千金难买老来瘦！！！意思是说：人在步入老年以后，身体各方面的功能都已逐渐老化，正常的体态应是清瘦的 ······
是的。给楼主一个大大的赞！如今鄙人闭关食素，身体清瘦，但精神饱满。冬泳是一项极限运动，更多的在精神方面提升自己，鄙人也是受益匪浅，感恩冬泳！

作者: 北国红豆 时间: 2017-3-2 18:29

作者: 爱好冬泳 时间: 2017-3-2 18:32
我冬泳、我健康、我快乐！！！

作者: 沈阳-天路 时间: 2017-3-2 19:43

作者: 天涯寻梦 时间: 2017-3-5 02:45
青情圣剑你真棒！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2017-3-5 16:34
健身快乐！快乐健身！

作者: 透心凉 时间: 2017-3-6 21:46
冬泳真奇妙，谁游谁知道！

作者: 桂平老山 时间: 2017-3-9 17:08
冬泳健身益智，冬泳人是常青树，长寿无疆！

作者: 威海杆哥 时间: 2017-3-9 18:23

威海杆哥发表于 2017-2-28 12:31
圣剑真棒

谢谢圣剑加分给力

作者: 浪花LN 时间: 2017-3-14 13:50
祝朋友永远年轻！

作者: 罗大海 时间: 2017-3-15 21:16
本帖最后由罗大海于 2017-3-15 21:18 编辑

登登登发表于 2017-3-2 11:06
传递正能量，这位兄弟是我们的楷模，可惜没有说名字，没说地方。不知道这位兄弟是何方达人。

青清剑圣，柳宗元《捕蛇者说》永州人氏也！喜欢把拖鞋穿在手上游泳。

作者: 青清剑圣 时间: 2017-3-15 22:01

雪上飞MA 发表于 2017-2-28 12:41
要牢牢记住这句话“不是你一次能游多长时间、能游多远，而看你冬泳能游多少年！”
你很棒！

······江南古城——永州四季分明。冬季湘江水温 14℃~4℃ 大约有100天左右，最适合冬泳健身······

永州冬泳协会成立近7年以来，能每天坚持游泳的冬泳人不到100人······

作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2017-3-15 22:32

作者: 冰川美人 时间: 2017-3-21 09:22
冬泳带来了健康快乐，充实了存在感，更加有活力。
我也提醒大家：多游就是少游，少游就是多游。

作者: 一行 时间: 2017-3-21 11:28
老当益壮，快哉冬泳人生。赞一个

作者: 林中老屋 时间: 2017-3-21 16:22
有钱难买老来狂，自古长寿须健康！

作者: 妫川人 时间: 2017-3-22 06:50

作者: 悟昇午影 时间: 2017-3-22 11:15

作者: 沙滩墨迹 时间: 2017-3-22 18:39
点赞

作者: 潘潘（上海冬泳） 时间: 2017-3-23 12:12

作者: 肆意年华 时间: 2017-3-23 12:19

心态好，越来越年轻

作者: 青清剑圣 时间: 2017-3-25 21:23

向左走发表于 2017-2-28 08:28
我队年龄最大的【姚老】今年82岁，从60岁开始冬泳，一直坚持到现在，身体状态相当好，谁知道22年前还是个 ...

······长期坚持科学冬泳能使：健康人更加健康；亚健康人步入健康人队伍；病人恢复健康······

作者: 青清剑圣 时间: 2017-3-26 22:48

寒江搏浪发表于 2017-2-28 09:13
祝青清剑圣！
越来越年轻！
快乐健康每一天！

作者: 青岛海边大哥 时间: 2017-3-27 20:25
老来壮的感觉太棒了。

作者: 如意小舟 时间: 2017-3-27 22:12
本帖最后由如意小舟于 2017-3-27 22:13 编辑

<贺>
恭喜老来壮
更是老来靓
还是老顽童
小康正能量

作者: 青岛海边大哥 时间: 2017-3-28 22:00

青岛海边大哥发表于 2017-3-27 20:25
老来壮的感觉太棒了。

谢谢！

作者: 快活鱼 时间: 2017-4-6 20:00

作者: 姚克明 时间: 2017-4-6 21:03
本帖最后由姚克明于 2017-4-6 21:04 编辑

老当益壮，返老还童。
永远坚持，永远年青！

作者: 白头老翁 时间: 2017-4-11 11:49
健康快乐

作者: 富建华 时间: 2017-4-19 19:48
赞一个

作者: 小李飞刀 时间: 2017-4-27 10:40
开心老顽童

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