标题: 养生之道：要长寿，得贪玩儿！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
标题: 养生之道：要长寿，得贪玩儿！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-2-24 05:09 编辑
生命从年轻到衰老
是无法抗拒的自然规律
但面对人生的态度
我们可以自己选择！
会玩是一种高雅的活法
是一种年轻的心态
是延缓衰老的最佳妙方！
“玩经”就是“长寿经”
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。
世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。
著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。
会玩的老人
必然身体健康、长命百岁！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。
如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。
最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
精神满满的
总是那些“爱玩”的老人
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，不仅锻炼身体，精神状态也大不一样。
即使不出门，很多老人也有自己的玩法，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。
千万不要觉得
“玩”只属于年轻人！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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有些老人喜欢上网、玩微信，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。
在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等，老人都可尝试。
老年人更该有“玩心”
越玩越健康快乐
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣；要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。
而且，中国老人即便有玩心，也玩得很拘束。相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。
年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程
从家开始玩
动手动脑防痴呆
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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其实家里就是个玩的好地方。
外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼，能预防老年痴呆。
你可以学习外国老人，还可以这样锻炼大脑：
报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞，能够有效刺激老年人的反射神经，还能愉悦心情。
此外，十字绣也是非常适合老年人的娱乐，不仅手眼脑并用，绣好的作品还能带来很大的成就感。
还要走出去玩
锻炼身体的最佳场所
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:09
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老年人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。
玩也不能只局限在家里，老年人应该多和朋友一起外出，比如唱歌、跳舞、摄影等，多参加各种社团活动。
出去旅游也是极好的方式，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的老年生活增添一抹色彩，非常有益身心。
年轻是一种心态，会玩的人永远不会老！会玩的人更长寿！告诉朋友们，约上大家一起“玩”，大家一起长命百岁~
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 05:10
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-2-23 19:17 编辑
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这位老爷子姓何，1921年出生，今年96岁，是青岛第一海水浴场海边的长青树，当媒体记者采访他长寿的秘诀时，何老就一句话：我就是玩。何老除了恶劣天气外，每天都到海边健身，用他的话说，玩。
作者: 山水游 时间: 2017-2-24 06:07
生活好习惯，锻炼有规律，玩有尺度，心态平和！
作者: 尚泳健康 时间: 2017-2-24 07:27
玩乐玩健康，合理选对玩，凡事勿过度。牌桌和麻将，勿成赌中仙。玩出快乐心，玩出健康身；才是健康经。
作者: 山苗 时间: 2017-2-24 08:57
玩出快乐心，玩出健康身！
作者: 威海杆哥 时间: 2017-2-24 09:11
玩是人的天性，会玩的人能玩出健康和长寿。
作者: 邺风洹波 时间: 2017-2-24 10:06
会玩的老人
必然身体健康、长命百岁！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 10:20
山水游 发表于 2017-2-24 06:07 
生活好习惯，锻炼有规律，玩有尺度，心态平和！
谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 10:22
尚泳健康 发表于 2017-2-24 07:27
玩乐玩健康，合理选对玩，凡事勿过度。牌桌和麻将，勿成赌中仙。玩出快乐心，玩出健康身；才是健康经 ...
谢谢老朋友尚泳健康关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 10:22
山苗 发表于 2017-2-24 08:57
玩出快乐心，玩出健康身！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 10:22
威海杆哥 发表于 2017-2-24 09:11
玩是人的天性，会玩的人能玩出健康和长寿。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 10:23
邺风洹波 发表于 2017-2-24 10:06
会玩的老人
必然身体健康、长命百岁！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 岸上人 时间: 2017-2-24 12:17
老年人更该有“玩心”
越玩越健康快乐
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-2-24 12:20
生命从年轻到衰老
是无法抗拒的自然规律
顺其自然
作者: 威海杆哥 时间: 2017-2-24 12:20
汇泉湾泳客 发表于 2017-2-24 10:22
谢谢老朋友关注，点评
不客气
作者: 无所得 时间: 2017-2-24 13:10
要长寿，得贪玩儿！
作者: 冬晨泳 时间: 2017-2-24 15:59
玩出快乐，玩出健康！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 16:53
冬晨泳 发表于 2017-2-24 15:59
玩出快乐，玩出健康！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 16:53
纣王 发表于 2017-2-24 13:10
要长寿，得贪玩儿！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 16:53
威海杆哥 发表于 2017-2-24 12:20
不客气
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 16:53
牛弟的阿哥 发表于 2017-2-24 12:20
生命从年轻到衰老是无法抗拒的自然规律顺其自然
谢谢老朋友关注，点评，老弟好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-24 16:54
岸上人 发表于 2017-2-24 12:17
老年人更该有“玩心”
越玩越健康快乐
谢谢老朋友关注，点评
作者: 香官愚叟 时间: 2017-2-24 17:07
会玩的老人都长寿。老年人要有“玩心”，玩出健康，玩出快乐，玩出长寿。
作者: 鱼象鱼 时间: 2017-2-24 17:29
“玩经”就是“长寿经”
是的。
法师说：寂照照寂，切忌用力。成佛作祖，别无秘密。
还说：累了就睡，饿了就吃。揭谛揭谛，即是修行。
作者: 沈阳-天路 时间: 2017-2-24 19:35
“玩经”就是“长寿经”
作者: 铁锚 时间: 2017-2-24 20:47
汇泉湾泳客 发表于 2017-2-24 05:10
这位老爷子姓何，1921年出生，今年96岁，是青岛第一海水浴场海边的长青树，当媒体记者采访他长寿的秘诀时 ...
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-25 05:02
铁锚 发表于 2017-2-24 20:47
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-25 05:03
沈阳-天路 发表于 2017-2-24 19:35
“玩经”就是“长寿经”
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-25 05:03
鱼象鱼 发表于 2017-2-24 17:29
“玩经”就是“长寿经”是的。法师说：寂照照寂，切忌用力。成佛作祖，别无秘密。还说：累了就睡，饿了就吃 ...
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-25 05:04
香官愚叟 发表于 2017-2-24 17:07
会玩的老人都长寿。老年人要有“玩心”，玩出健康，玩出快乐，玩出长寿。
谢谢老朋友关注，点评，尊长好！
作者: 合肥冬泳 时间: 2017-2-25 08:02
赞一个！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-25 09:48
合肥冬泳 发表于 2017-2-25 08:02
赞一个！
谢谢老朋友关注，点赞！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-2-25 12:00
汇泉湾泳客 发表于 2017-2-24 16:53
谢谢老朋友关注，点评， 老弟好！
作者: 天中华姐 时间: 2017-2-25 14:11
赞！赞！赞！
作者: 老虫 时间: 2017-2-25 16:38
有玩心选好项長此不疲
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-26 16:58
老虫 发表于 2017-2-25 16:38
有玩心选好项長此不疲
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-26 16:59
天中华姐 发表于 2017-2-25 14:11
赞！赞！赞！
谢谢老朋友关注，点赞，华姐好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-2-26 16:59
牛弟的阿哥 发表于 2017-2-25 12:00
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