标题:
安眠的绿植(上)
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作者:
青岛海边大哥
时间:
2017-2-14 06:56
标题:
安眠的绿植(上)
卧室有一盆这样的绿植,再也不担心失眠了!
现在很多人的生活压力普遍比较大,既要忙于工作又要兼顾家庭,不少人都处于亚健康状态,失眠成为了不少现代人的常见症状。但是通过药物入睡又不利于身体健康,现在为大家介绍几种有助于睡眠的植物。
1、茉莉花
茉莉花有着非常可爱的白色小花,有着非常舒服的清香,它的香味并不是太浓或刺鼻。实际上茉莉花香有着镇静的效果,让人降低焦虑,也对睡眠质量有非常积极的影响。
2、栀子花
栀子花也有着美丽的白花和沁人心扉的花香,也是让人无比镇静的恬淡香味。有研究表明,栀子花的清甜香味可以让身体和大脑放松,这样那些焦虑的人就不用以**入眠,只要在房间放上一盆栀子花,就能享受更好的睡眠质量。
3、熏衣草
薰衣草是当今全世界重要香精原料。熏衣草又可作药用。其香气能醒脑明目,使人舒适,还能驱除蚊蝇。放几棵干草在衣柜、书柜里,能驱虫防蛀,香味几年不散。薰衣草可镇静心神,舒缓压力,帮助入眠。
作者:
国标
时间:
2017-2-14 10:32
学习分享了
作者:
快乐海洋
时间:
2017-2-14 11:35
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