标题: 小贴士：晚餐与体重和寿命的关系 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
标题: 小贴士：晚餐与体重和寿命的关系


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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 04:49

如何健康地吃晚餐？

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① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

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作者: DLW    时间: 2017-2-5 05:34

好帖！谢谢！
晚餐要少食，少荤。

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作者: 合肥冬泳    时间: 2017-2-5 07:13
受益！

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作者: 邺风洹波    时间: 2017-2-5 07:56

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-2-5 09:06
学习了

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作者: 山苗    时间: 2017-2-5 09:15
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作者: 山水游    时间: 2017-2-5 09:38
   饮食健康，养生之道！

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作者: wan老兵新传    时间: 2017-2-5 10:26
我晚餐吃少了。次日起床后无大便。

吃饱吃好才通便。好排毒哦。

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作者: 铁锚    时间: 2017-2-5 11:04
津60左右人群中，体检多脂肪肝，胆结石，冠心病，这是同早年的生活，工作，饮食习惯分不开的。

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作者: 天津老知青    时间: 2017-2-5 11:13


早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。早睡早起身体好！

富足不忘节俭，不然你看......

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作者: 沈阳-天路    时间: 2017-2-5 11:23
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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2017-2-5 11:29
我也习惯晚餐吃饱，看贴后要改正坏习惯了

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作者: 岸上人    时间: 2017-2-5 12:16
           晚餐多吃吃好的习惯要改了

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-2-5 12:32
中国人，特别是汉人家庭，好饮食都是在晚餐的。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:35

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-5 12:32
中国人，特别是汉人家庭，好饮食都是在晚餐的。

是的，谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:36

岸上人 发表于 2017-2-5 12:16
晚餐多吃吃好的习惯要改了

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:36

缘在鸳鸯江 发表于 2017-2-5 11:29
我也习惯晚餐吃饱，看贴后要改正坏习惯了

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:36

沈阳-天路 发表于 2017-2-5 11:23

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:37

天津老知青 发表于 2017-2-5 11:13
早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。早睡早起身体好！
富足不忘节俭，不然你看......

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:38

铁锚 发表于 2017-2-5 11:04
津60左右人群中，体检多脂肪肝，胆结石，冠心病，这是同早年的生活，工作，饮食习惯分不开的。

是的！谢谢老朋友关注，点评，铁锚兄弟好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:38

wan老兵新传 发表于 2017-2-5 10:26
我晚餐吃少了。次日起床后无大便。

吃饱吃好才通便。好排毒哦。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:38

山水游 发表于 2017-2-5 09:38
饮食健康，养生之道！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:38

山苗 发表于 2017-2-5 09:15

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:39

威海杆哥 发表于 2017-2-5 09:06
学习了

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:39

邺风洹波 发表于 2017-2-5 07:56

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:39

合肥冬泳 发表于 2017-2-5 07:13
受益！

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-5 15:40

DLW 发表于 2017-2-5 05:34
好帖！谢谢！
晚餐要少食，少荤。

谢谢老朋友DLw第一时间关注，点评

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作者: 威海杆哥    时间: 2017-2-5 16:21

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-5 15:39
谢谢老朋友关注，点评

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作者: 冬晨泳    时间: 2017-2-5 19:08
看帖长知识了。

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作者: 天池水怪    时间: 2017-2-5 19:14

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-5 04:49

            

科学晚餐：① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

           ② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

                 ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-2-5 20:21

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-5 15:35
是的，谢谢老朋友关注，点评

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作者: 无所得    时间: 2017-2-5 21:32

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-6 05:35

纣王 发表于 2017-2-5 21:32

谢谢老朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-6 05:35

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-5 20:21

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-6 05:35

天池水怪 发表于 2017-2-5 19:14
科学晚餐：① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。           ② 晚餐时间在7点之前最有益健康 ...

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-6 05:36

冬晨泳 发表于 2017-2-5 19:08
看帖长知识了。

谢谢老朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-2-6 05:36

威海杆哥 发表于 2017-2-5 16:21

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