冬 泳 十 年 之 炼 悟 fficeffice" />
刘轶琦(兴安雄鹰)
2007 .12 .25 .
我今年53岁,已退休,家住大兴安岭南麓(北纬48度东经123度)素有内蒙“苏杭“之称的雅鲁河畔的扎兰屯市。自1998年2月冬泳迄今近十年了。这十年,我和泳友们共同走过了艰苦非凡的历程,感慨炼悟颇深……
炼悟一 冬泳起因与最大财富
1998年冬泳前,我是一位游泳爱好者,每年夏秋都在雅鲁河游泳。一般都游到9月末“10.1”左右。98年2月我的八位泳友(后来被称为“八大金刚”、扎兰屯冬泳创始人)冬季没停,一直坚持游到了春天。其中有两位是我单位同事,相处很好。上班见面时,他们都向我谈起冬泳益处。劝我说:“刘老师,你如冬泳,肯定对失眠有效。”因我大学期间得了严重的失眠症。20多年过去了,仍不见好转,每天只能睡三、四小时。无耐,只好靠服安眠药维持。当初严重时,遵医嘱只得走下讲台,去干体力活调养。冬天烧锅炉,春夏种麦子。连续失眠多天后,易怒易气,情绪难控,难免言词激动,话多有失,有谁能理解?影响了工作也影响了与某些领导、同事之间的人际关系,回想起来,也影响到我的前途。因此,那时年轻的我十分苦恼。为改善睡眠,摆脱困境,强身健体,别人能游,我也能游。清楚地记得:1998年2月22日下午,我来到雅鲁河边,看望这些四季未停、不惧严寒的泳友们是怎样坚持冬泳的。从此,我便一发不可收地跨入了冬泳人的行列,开始了既艰苦又幸福的历程……
冬泳两个月后,睡眠开始有所改善。晚上能增加一个小时了,逐渐心旷神怡,精力充沛,运动量循序渐进。99年我去哈尔滨医大附一医院复查时,专家问我,你患没患高血压、动脉硬化,又问有没有心脏病,糖尿病,当得知均没有时,他说,你得失眠症20多年,身体素质还这么好,真是不容易。失眠虽没根治,但身体强壮,却避免了因长年失眠引发的这些疾病。十年过去了,冬泳除对我的神经系统有益外,对呼吸系统、循环系统、微循环系统、运动系统、生殖系统等都得到了改善和加强。
冬泳,不仅使我身体强壮起来,更重要的是,使我摆脱了失眠症给我带来的精神上的痛苦、情绪上的烦恼。使我终于悟出并证明——强健的体魄是人生最大的财富!
炼悟二 什么是聪明人与怎样做聪明人
一提起聪明人,人们一定会说:是政治家,思想家,科学家,发明家等。可是,平民百姓中有没有聪明的人?回答是肯定的。但什么是、怎样做才能成为一个聪明人?却不是每个人能答的出的,很多人却做不到,而且有许多人为此苦苦追求一生,也未能解悟其中奥秘。
我又每晨加练气功,一天终于悟出了聪明人的真谛!冬泳实践,进一步证明了我归纳这二十字秘诀——“坚持真理,勇往直前,知错必改,善于总结,驾驭自我。”能做到这“二十字”诀,就是聪明人。就以冬泳为例,“科学冬泳,强健体魄”这是大家公认的真理。那么,我们不论遇到任何艰难险阻都要勇往直前。出现的缺点错误,必定要改正。不管是成功的经验,还是失败的教训,我们都要会(善于)总结。面对喜怒哀乐、酒色财气各种诱惑,把握、控制住自己最难也最重要。如过去遇到单位对我不公的冷遇,在住房、评职称、涨工资,诽谤中伤等我会激愤怒气去理论,后果不但没如愿,却加重了病情,一周也缓不过劲来。冬泳以后,心胸开阔多了,遇事能制怒,平心静气、恰当方式去讲理了。“有理不在声高嘛”,较前能驾驭自己了。非常不易地改变了人们固有的不良看法,缓解了与领导同事等的人际关系,摆脱了精神上的苦闷,走出了情绪上烦恼的困境。又如,我老伴今年妇女更年期反应比较强烈,暴躁易怒,说话做事不计后果,有时失控,出现过激行为,常为家庭琐事,大吵大闹,摔击东西,坚决要离婚的反常之举。如果是以往,我会气愤难控,以武力压制其行的,不管激化矛盾后果的。但是,现在我首先能冷静命令自己千万控制、理智,她这是反常的病态。“海纳百川,有容乃大”林则徐的名联出现我的脑海,我连自己老婆眼前这一‘川’都‘纳’不下,还能容纳天下的“百川”吗?想到“家和万事兴”。于是,我先克制、宽容,再适时设法解决。从五月到九月,我摆平了三次离婚的风波,避免了家庭分裂。相信她此坎过去后,会对我的大度,刮目相看的。
像他那样善于总结,知错必改,驾驭自我,永不腐败
炼悟三 强志恒毅世海航行核动力
人生一世处处都会遇到各种各样的艰难险阻,犹如在大海中游泳一样,没有强大的动力,是不会到达人生彼岸的。
抗严寒、战风雪,泳友们团结互助,互相勉励,每天坚持,一游竟跨过了十个寒冬!久而久之,磨炼了我的坚强意志,淬砺了我的恒心毅力,竟获得了生活的最大动力——核动力!我把冬泳锻炼的坚强意志,久恒毅力,同解决生活中的实际困难结合起来,由感性上升到理性,发生了质的变化。每当遇到困难,我会想到,这比我在冰雪严寒冬泳还难吗?!“曾经沧海难为水”,有了信心、毅力,办法就有了。强健的体魄,使我有能力闯过事业和生活中的道道难关。如我在全省中专教学比赛中,获得了内蒙教育厅颁发的“教学能手”一等奖;评上了高级讲师;完成了帮助、指导孩子上大学、毕业、找工作、结婚;为老人养老送终等人生大事。冬泳的锤炼,使我终于悟出什么是人生最大动力:坚强的意志,久恒的毅力是世海航行的核动力(强志恒毅世海航行核动力)。有了最大的动力,就能劈波斩浪,百折不挠,到达人生的彼岸。
像核航母那样,最大动力,乘风破浪,勇往直前,到达彼岸
炼悟四 广交朋友 加深友谊最大幸福
记得林肯有句名言“人生最美好的东西,就是他与别人的友谊。”冬泳十年,交了很多朋友。大家团结一心,患难与共,推心置腹,同饮同乐,大事小情,互帮互助,友谊不断加深。“海内存知己,天涯若比邻”自从加入《中国冬泳网》与天下冬泳网友广交朋友,更上一层楼。在冬泳网首席顾问白冰老师来我市巡视其间,有幸与其一行的“万里雪”、“寒江搏浪”网友当面聆教,同欢共饮,场面热烈,感情真挚,受益匪浅,十分难忘。
生活的风霜使我深深体会到:朋友是什么?——朋友是天,朋友是地,有了朋友可以顶天立地;朋友是风,朋友是雨,有了朋友可以呼风唤雨;财富不是永远的朋友,朋友却是永远的财富。感受到了人生最大的幸福。
………… …………
冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……
2007.11.14中国冬泳网首席顾问白冰(左5)一行,来我市巡视与扎兰屯泳协部分泳友合影留念。“寒江搏浪”(左3)“万里雪”(左4).
原文由 [B]北纬48度[/B] 发表: 兴安雄鹰(刘轶琦老师)我们扎兰屯市冬泳协会中冬泳最早的几个人之一,坚持冬泳已有十年了!《 冬 泳 十 年 之 炼 悟 》是刘老师用自己亲身之感受写出来的,他办事认真、执著,有毅力!正如他自己写的那样,通过冬泳使他克服了许多困难,感悟了冬泳的益处和快乐!文章写的感人肺腑,体会深刻!
确实是“炼悟”。
写的不错。支持!
文章很好,冬泳十年,锻炼了身体,悟出了人生真谛.上善若水,水善利万物.
原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……
人生最美好的东西,就是他与别人的友谊。
感受你的体会,分享你的快乐!
十年练悟,四点总结,事实求是,体会深刻,真实可靠,有理有据,
让人信服,既是体会,又是例证,自身实践,证明立论,可靠可信。
冬泳是一项有义的健身活动。
原文由 [B]三省克己[/B] 发表:十年练悟,四点总结,事实求是,体会深刻,真实可靠,有理有据,
让人信服,既是体会,又是例证,自身实践,证明立论,可靠可信。
冬泳是一项有义的健身活动。
原文由 [B]阿庆嫂[/B] 发表: 兴安雄鹰楼主的"十年之炼悟",真的不容易,这才是真经啊!
真是一篇不可多得的好文章@!
兴安雄鹰 冬泳老兵 炼就硬功
教学精英 桃李天下 难得真经
原文由 [B]zzss5527[/B] 发表:确实是“炼悟”。
写的不错。支持!
你是冬泳前辈呀,向你学习!
感人肺腑,
支持您!!
原文由 [B]上善乐水[/B] 发表:兴安雄鹰 冬泳老兵 炼就硬功
教学精英 桃李天下 难得真经
[此帖子已被 上善乐水 在 2007-12-29 1:40:56 编辑过]
原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 经典!
原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……
冬泳捂哲理!
冬泳快乐!
用十年的时间炼悟出来的人生哲理,事实求是,自身实践,证明立论,可靠可信。支持!
淋漓尽致的生活感受,支持你,老朋友!
雅鲁河是条美丽的河,我曾经在那里游过,兴安雄鹰一定尝到细鳞鱼的美味
诚谢各位网友大力支持、热情鼓励。值此新年到来之际,恭祝大家奥运新年更美好!
恭祝中国冬泳网领导、编创工作者、全国泳友:
冬泳日(元旦)快乐!
奥运新年体魄强健、家庭幸福、心想事成!
预祝新年奥运后 神舟七号发射圆满成功!!
祖国更加繁荣富强!!!
冬泳十年 炼悟有四
1 最大的财富
2 最聪明的人
3 最大的动力
4 最大的幸福
感人肺腑,发人深省,很受教育,难得的好文章!双手投票了!
原文由 [B]rgj[/B] 发表:
冬泳十年 炼悟有四
1 最大的财富
2 最聪明的人
3 最大的动力
4 最大的幸福
感人肺腑,发人深省,很受教育,难得的好文章!双手投票了!
图文并茂,突出中心,
四点炼悟,四幅插图,画龙点睛,
好文章美插图!庄重投票了!
反复捧读五遍,
越读越受教育,越受启发,
爱不释手!
顶!
原文由 [B]YL[/B] 发表:反复捧读五遍,
越读越受教育,越受启发,
爱不释手!
顶!
原文由 [B]沉默一男[/B] 发表: 十年冬泳真的不容易,向您学习!向您致敬!
难得的好文章!投票了!
顶!
顶!
顶!
图文并茂。
好!
难得好文章!投票了!
反复阅读,真受教育。写的太好了!
怕犯错误不承认呗,有这样的!!!
原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 写的非常棒,很真实,富有哲理。
看了文章我得出一个结论,原来我也是聪明人,哈...
支持你,没说的。
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