标题: [原创]冬泳十年之炼悟 [打印本页]

作者: 兴安雄鹰    时间: 2007-12-26 16:43
标题: [原创]冬泳十年之炼悟

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              刘轶琦(兴安雄鹰)

                   2007 .12 .25 .

          我今年53岁,已退休,家住大兴安岭南麓(北纬48度东经123度)素有内蒙“苏杭“之称的雅鲁河畔的扎兰屯市。自19982月冬泳迄今近十年了。这十年,我和泳友们共同走过了艰苦非凡的历程,感慨炼悟颇深……

                         炼悟一   冬泳起因最大财富

1998年冬泳前,我是一位游泳爱好者,每年夏秋都在雅鲁河游泳。一般都游到9月末“10.1”左右。982月我的八位泳友(后来被称为“八大金刚”、扎兰屯冬泳创始人)冬季没停,一直坚持游到了春天。其中有两位是我单位同事,相处很好。上班见面时,他们都向我谈起冬泳益处。劝我说:“刘老师,你如冬泳,肯定对失眠有效。”因我大学期间得了严重的失眠症。20多年过去了,仍不见好转,每天只能睡三、四小时。无耐,只好靠服安眠药维持。当初严重时,遵医嘱只得走下讲台,去干体力活调养。冬天烧锅炉,春夏种麦子。连续失眠多天后,易怒易气,情绪难控,难免言词激动,话多有失,有谁能理解?影响了工作也影响了与某些领导、同事之间的人际关系,回想起来,也影响到我的前途。因此,那时年轻的我十分苦恼。为改善睡眠,摆脱困境,强身健体,别人能游,我也能游。清楚地记得:1998222日下午,我来到雅鲁河边,看望这些四季未停、不惧严寒的泳友们是怎样坚持冬泳的。从此,我便一发不可收地跨入了冬泳人的行列,开始了既艰苦又幸福的历程……

冬泳两个月后,睡眠开始有所改善。晚上能增加一个小时了,逐渐心旷神怡,精力充沛,运动量循序渐进。99年我去哈尔滨医大附一医院复查时,专家问我,你患没患高血压、动脉硬化,又问有没有心脏病,糖尿病,当得知均没有时,他说,你得失眠症20多年,身体素质还这么好,真是不容易。失眠虽没根治,但身体强壮,却避免了因长年失眠引发的这些疾病。十年过去了,冬泳除对我的神经系统有益外,对呼吸系统、循环系统、微循环系统、运动系统、生殖系统等都得到了改善和加强。

   冬泳,不仅使我身体强壮起来,更重要的是,使我摆脱了失眠症给我带来的精神上的痛苦、情绪上的烦恼。使我终于悟出并证明——强健的体魄是人生最大的财富!

            炼悟二   什么是聪明人与怎样做聪明人

一提起聪明人,人们一定会说:是政治家,思想家,科学家,发明家等。可是,平民百姓中有没有聪明的人?回答是肯定的。但什么是、怎样做才能成为一个聪明人?却不是每个人能答的出的,很多人却做不到,而且有许多人为此苦苦追求一生,也未能解悟其中奥秘。

    我又每晨加练气功,一天终于悟出了聪明人的真谛!冬泳实践,进一步证明了我归纳这二十字秘诀——“坚持真理,勇往直前,知错必改,善于总结,驾驭自我。”能做到这“二十字”诀,就是聪明人。就以冬泳为例,“科学冬泳,强健体魄”这是大家公认的真理。那么,我们不论遇到任何艰难险阻都要勇往直前。出现的缺点错误,必定要改正。不管是成功的经验,还是失败的教训,我们都要会(善于)总结。面对喜怒哀乐、酒色财气各种诱惑,把握、控制住自己最难也最重要。如过去遇到单位对我不公的冷遇,在住房、评职称、涨工资,诽谤中伤等我会激愤怒气去理论,后果不但没如愿,却加重了病情,一周也缓不过劲来。冬泳以后,心胸开阔多了,遇事能制怒,平心静气、恰当方式去讲理了。“有理不在声高嘛”,较前能驾驭自己了。非常不易地改变了人们固有的不良看法,缓解了与领导同事等的人际关系,摆脱了精神上的苦闷,走出了情绪上烦恼的困境。又如,我老伴今年妇女更年期反应比较强烈,暴躁易怒,说话做事不计后果,有时失控,出现过激行为,常为家庭琐事,大吵大闹,摔击东西,坚决要离婚的反常之举。如果是以往,我会气愤难控,以武力压制其行的,不管激化矛盾后果的。但是,现在我首先能冷静命令自己千万控制、理智,她这是反常的病态。“海纳百川,有容乃大”林则徐的名联出现我的脑海,我连自己老婆眼前这一‘川’都‘纳’不下,还能容纳天下的“百川”吗?想到“家和万事兴”。于是,我先克制、宽容,再适时设法解决。从五月到九月,我摆平了三次离婚的风波,避免了家庭分裂。相信她此坎过去后,会对我的大度,刮目相看的。

 

                          



         像他那样善于总结,知错必改,驾驭自我,永不腐败 
  

                         炼悟三    强志恒毅世海航行核动力

    人生一世处处都会遇到各种各样的艰难险阻,犹如在大海中游泳一样,没有强大的动力,是不会到达人生彼岸的。

    抗严寒、战风雪,泳友们团结互助,互相勉励,每天坚持,一游竟跨过了十个寒冬!久而久之,磨炼了我的坚强意志,淬砺了我的恒心毅力,竟获得了生活的最大动力——核动力!我把冬泳锻炼的坚强意志,久恒毅力,同解决生活中的实际困难结合起来,由感性上升到理性,发生了质的变化。每当遇到困难,我会想到,这比我在冰雪严寒冬泳还难吗?!“曾经沧海难为水”,有了信心、毅力,办法就有了。强健的体魄,使我有能力闯过事业和生活中的道道难关。如我在全省中专教学比赛中,获得了内蒙教育厅颁发的“教学能手”一等奖;评上了高级讲师;完成了帮助、指导孩子上大学、毕业、找工作、结婚;为老人养老送终等人生大事。冬泳的锤炼,使我终于悟出什么是人生最大动力:坚强的意志,久恒的毅力是世海航行的核动力强志恒毅世海航行核动力)。有了最大的动力,就能劈波斩浪,百折不挠,到达人生的彼岸。

        
像核航母那样,最大动力,乘风破浪,勇往直前,到达彼岸

        

            炼悟四    广交朋友 加深友谊最大幸福

    记得林肯有句名言“人生最美好的东西,就是他与别人的友谊。”冬泳十年,交了很多朋友。大家团结一心,患难与共,推心置腹,同饮同乐,大事小情,互帮互助,友谊不断加深。“海内存知己,天涯若比邻”自从加入《中国冬泳网》与天下冬泳网友广交朋友,更上一层楼。在冬泳网首席顾问白冰老师来我市巡视其间,有幸与其一行的“万里雪”、“寒江搏浪”网友当面聆教,同欢共饮,场面热烈,感情真挚,受益匪浅,十分难忘。

  生活的风霜使我深深体会到:朋友是什么?——朋友是天,朋友是地,有了朋友可以顶天立地;朋友是风,朋友是雨,有了朋友可以呼风唤雨;财富不是永远的朋友,朋友却是永远的财富。感受到了人生最大的幸福。

      …………                   …………                  

     冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……



2007.11.14中国冬泳网首席顾问白冰(左5)一行,来我市巡视与扎兰屯泳协部分泳友合影留念。“寒江搏浪”(左3)“万里雪”(左4).








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作者: 老梢公    时间: 2007-12-26 16:48
经典!

作者: 雨中飞    时间: 2007-12-26 17:25
冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……
作者: 北纬48度    时间: 2007-12-26 17:52
        兴安雄鹰(刘轶琦老师)我们扎兰屯市冬泳协会中冬泳最早的几个人之一,坚持冬泳已有十年了!《  》是刘老师用自己亲身之感受写出来的,他办事认真、执著,有毅力!正如他自己写的那样,通过冬泳使他克服了许多困难,感悟了冬泳的益处和快乐!文章写的感人肺腑,体会深刻!
作者: 日不落    时间: 2007-12-26 19:05
原文由 [B]北纬48度[/B] 发表:         兴安雄鹰(刘轶琦老师)我们扎兰屯市冬泳协会中冬泳最早的几个人之一,坚持冬泳已有十年了!《  》是刘老师用自己亲身之感受写出来的,他办事认真、执著,有毅力!正如他自己写的那样,通过冬泳使他克服了许多困难,感悟了冬泳的益处和快乐!文章写的感人肺腑,体会深刻!
感人肺腑!
作者: 钢铁战士    时间: 2007-12-27 16:52
写的非常棒,很真实,富有哲理。
看了文章我得出一个结论,原来我也是聪明人,哈...
支持你,没说的。
作者: 乐水嘉州    时间: 2007-12-28 12:48

确实是“炼悟”。

写的不错。支持!


作者: 钢铁战士    时间: 2007-12-28 13:12
支持你,15批里给你投票支持!
作者: 翻江鼠    时间: 2007-12-28 14:16

文章很好,冬泳十年,锻炼了身体,悟出了人生真谛.上善若水,水善利万物.


作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-12-28 15:38
文章写的感人肺腑

作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-12-28 15:38

原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……

人生最美好的东西,就是他与别人的友谊。

感受你的体会,分享你的快乐!


作者: 三省克己    时间: 2007-12-28 18:24

十年练悟,四点总结,事实求是,体会深刻,真实可靠,有理有据,

让人信服,既是体会,又是例证,自身实践,证明立论,可靠可信。

冬泳是一项有义的健身活动。


作者: 大度英雄    时间: 2007-12-28 19:37
原文由 [B]三省克己[/B] 发表:

十年练悟,四点总结,事实求是,体会深刻,真实可靠,有理有据,

让人信服,既是体会,又是例证,自身实践,证明立论,可靠可信。

冬泳是一项有义的健身活动。

感受颇深啊!难得的好文章!

[此帖子已被 大度英雄 在 2007-12-28 19:37:40 编辑过]
作者: 沉默一男    时间: 2007-12-28 19:48
   兴安雄鹰十年之炼悟,真的不容易,这才是真经啊!
作者: 阿庆嫂    时间: 2007-12-28 20:02
 兴安雄鹰楼主的"十年之炼悟",真的不容易,这才是真经啊!
作者: 钢铁战士    时间: 2007-12-28 20:51
发了么?我们支持你的。
作者: 米奇妙    时间: 2007-12-28 21:02

原文由 [B]阿庆嫂[/B] 发表:  兴安雄鹰楼主的"十年之炼悟",真的不容易,这才是真经啊!

真是一篇不可多得的好文章@!


作者: 上善乐水    时间: 2007-12-28 22:10

兴安雄鹰   冬泳老兵   炼就硬功

教学精英   桃李天下   难得真经



[此帖子已被 上善乐水 在 2007-12-29 1:40:56 编辑过]
作者: 溜达溜达    时间: 2007-12-28 22:24
原文由 [B]zzss5527[/B] 发表:

确实是“炼悟”。

写的不错。支持!

你是冬泳前辈呀,向你学习!


作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-12-29 12:49
刘老师用自己亲身之感受写出来的,他办事认真、执著,有毅力!正如他自己写的那样,通过冬泳使他克服了许多困难,感悟了冬泳的益处和快乐!文章写的感人肺腑,体会深刻!支持您!!
作者: 钢铁战士    时间: 2007-12-29 17:16
投票支持你。
作者: 悠悠水上漂    时间: 2007-12-29 18:00

感人肺腑,

支持您!!


作者: 晨泳    时间: 2007-12-29 19:10
文章写的感人肺腑,体会深刻!支持您!!

作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-12-29 19:32
原文由 [B]上善乐水[/B] 发表:

兴安雄鹰   冬泳老兵   炼就硬功

教学精英   桃李天下   难得真经



[此帖子已被 上善乐水 在 2007-12-29 1:40:56 编辑过]




作者: 水中八仙    时间: 2007-12-29 19:41

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 经典!


写得真好,说出了我们的心里话。


作者: 冬之泳    时间: 2007-12-29 20:58
原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 冬泳,使我受益无穷,信心倍增,坚持终生,前程似锦……

作者: 牧羊犬    时间: 2007-12-29 21:08

冬泳捂哲理!

冬泳快乐!


作者: 东北汉子    时间: 2007-12-29 21:37

用十年的时间炼悟出来的人生哲理,事实求是,自身实践,证明立论,可靠可信。支持!


 


作者: 青年教师    时间: 2007-12-30 00:49

淋漓尽致的生活感受,支持你,老朋友!





作者: 一只健豹    时间: 2007-12-30 11:21

 

雅鲁河是条美丽的河,我曾经在那里游过,兴安雄鹰一定尝到细鳞鱼的美味


作者: 兴安雄鹰    时间: 2007-12-31 10:03

 

        诚谢各位网友大力支持、热情鼓励。值此新年到来之际,恭祝大家奥运新年更美好!

     


                                      






 


作者: 兴安雄鹰    时间: 2007-12-31 10:27




           

  恭祝中国冬泳网领导、编创工作者、全国泳友:

  冬泳日(元旦)快乐!


奥运新年体魄强健、家庭幸福、心想事成!


               




 
预祝新年奥运后 神舟七号发射圆满成功!!
    祖国更加繁荣富强!!!









[此帖子已被 兴安雄鹰 在 2007-12-31 10:37:58 编辑过]

[此帖子已被 兴安雄鹰 在 2007-12-31 10:41:17 编辑过]
作者: 沉默一男    时间: 2007-12-31 14:34
十年冬泳真的不容易,向您学习!向您致敬!
作者: 兴安雄鹰    时间: 2008-1-1 05:07





                                                     (北纬48度、海里沐 2007.12.31.17:05摄于雅鲁河)

作者: 乐水嘉州    时间: 2008-1-1 08:03
十年冬泳真的不容易,向您学习!向您致敬!
作者: rgj    时间: 2008-1-1 21:21

                               

                                                                     冬泳十年   炼悟有四         

                                                  1  最大的财富            

                                                  2  最聪明的人

                                                  3  最大的动力

                                                  4  最大的幸福

                   
               




  感人肺腑,发人深省,很受教育,难得的好文章!双手投票了!

 

                                                                                                                                                                                            


作者: YL    时间: 2008-1-2 04:49
原文由 [B]rgj[/B] 发表:

                               

                                                                     冬泳十年   炼悟有四         

                                                  1  最大的财富            

                                                  2  最聪明的人

                                                  3  最大的动力

                                                  4  最大的幸福

                   
               




  感人肺腑,发人深省,很受教育,难得的好文章!双手投票了!

 

                                                                                                                                                                                            


作者: YL    时间: 2008-1-2 04:58

               图文并茂,突出中心,

                   四点炼悟,四幅插图,画龙点睛,

                       好文章美插图!庄重投票了!









作者: YL    时间: 2008-1-2 05:10

       反复捧读五遍,

             越读越受教育,越受启发,

                          爱不释手! 











                              顶!


作者: YL    时间: 2008-1-2 05:14
原文由 [B]YL[/B] 发表:

       反复捧读五遍,

             越读越受教育,越受启发,

                          爱不释手! 











                              顶!


作者: YL    时间: 2008-1-2 05:18



原文由 [B]沉默一男[/B] 发表: 十年冬泳真的不容易,向您学习!向您致敬!










作者: 海之蛟    时间: 2008-1-2 09:10

              

                        难得的好文章!投票了!









作者: 海之蛟    时间: 2008-1-2 09:16

                     顶!

           顶!

              














顶!


作者: 海之蛟    时间: 2008-1-2 09:21

 

                           图文并茂。

             








好!


作者: rgj    时间: 2008-1-2 10:49

 

                      难得好文章!投票了!






作者: 雪韵梅情    时间: 2008-1-2 17:58

兴安雄鹰十年之炼悟,真的不容易,这才是真经啊!扎兰屯冬泳队伍 扎兰屯冬泳人都是好样的!!

作者: 海之蛟    时间: 2008-1-2 22:27

 

    反复阅读,真受教育。写的太好了!







                                      




作者: 阿三多    时间: 2008-1-9 08:53
是不是最聪明的人还要加上敢于承认错误?
作者: 何厚铧    时间: 2008-1-9 08:54
呵呵,同意
作者: 共和国    时间: 2008-1-9 08:54
为什么加上
作者: 非官方    时间: 2008-1-9 08:55

怕犯错误不承认呗,有这样的!!!

 


作者: 来看来    时间: 2008-1-9 08:57
路过
作者: 盈萦    时间: 2008-1-9 22:48
原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 写的非常棒,很真实,富有哲理。
看了文章我得出一个结论,原来我也是聪明人,哈...
支持你,没说的。





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