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标题: 冬泳的好处 [打印本页]

作者: 游泳小鱼 时间: 2017-1-20 21:13
标题: 冬泳的好处

　　冬泳的好处
可以增强呼吸器官机能
　　减少或防止冬季易生的呼吸道疾病：水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
　　能使肌肉纤维增多变粗、肌力增强，从而提高动作的速度、耐力和灵敏性。
　　能改善四肢血液循环和机体新陈代谢，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老年性疾病很有帮助。不少发达国家的医院和疗养院都采用游泳疗法来治疗关节炎等疾病。
　　有助于全身的血液循环，起到按摩作用。
生命不止，运动不息！

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