标题: 小喇叭：注意！五个迹象提醒你盐吃多了 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 05:03
标题: 小喇叭：注意！五个迹象提醒你盐吃多了
[attach]4116974[/attach]当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。
手指变粗如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。
美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为:身体是一台复杂的机器，它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的释放，告诉身体需要保留尽可能多的水，以防止生理功能紊乱。
嘴干如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 05:04
头痛发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
总想排尿喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的盐，这就造成了小便量增多。
反应变慢 吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。
发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示:与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外，脱水还会让人的情绪一落千丈。
作者: 快活鱼 时间: 2016-12-29 07:57
好帖学习了，谢谢！
作者: 香官愚叟 时间: 2016-12-29 08:03
盐食用不能过量。
作者: 威海杆哥 时间: 2016-12-29 08:53
学习了
作者: wan老兵新传 时间: 2016-12-29 09:03
是啊。
作者: 山水游 时间: 2016-12-29 09:26
生活常识
作者: 山苗 时间: 2016-12-29 09:31
必须的！
作者: 邺风洹波 时间: 2016-12-29 09:35
作者: 岸上人 时间: 2016-12-29 13:30
学习了
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2016-12-29 13:57
学习了![attach]4117211[/attach]
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:00
小鱼儿外婆 发表于 2016-12-29 13:57 
学习了!
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:01
岸上人 发表于 2016-12-29 13:30
学习了
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:01
邺风洹波 发表于 2016-12-29 09:35
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:01
山苗 发表于 2016-12-29 09:31
必须的！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:01
山水游 发表于 2016-12-29 09:26
生活常识
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:02
wan老兵新传 发表于 2016-12-29 09:03
是啊。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:02
威海杆哥 发表于 2016-12-29 08:53
学习了
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:03
香官愚叟 发表于 2016-12-29 08:03
盐食用不能过量。
是的！谢谢老朋友关注，点评，尊长好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-29 17:03
快活鱼 发表于 2016-12-29 07:57
好帖学习了，谢谢！
谢谢老朋友快活鱼版主第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2016-12-29 17:12
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-29 17:02
谢谢老朋友关注，点评
作者: 老虫 时间: 2016-12-29 17:15
盐食过量病魔找上
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-12-29 18:32
学习了!
作者: 如意小舟 时间: 2016-12-29 20:10
本帖最后由 如意小舟 于 2016-12-29 20:12 编辑
<三字经>
多吃盐,警钟喊,
有五变,记心间,
手变粗,嘴好干,
头易痛,多尿感
反应慢,悠着点.
作者: 乐载黄河故道 时间: 2016-12-29 22:50
又上一课，精彩！
作者: 大道致简 时间: 2016-12-29 23:03
各有妙用，张弛有度。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 05:33
大道致简 发表于 2016-12-29 23:03
各有妙用，张弛有度。
谢谢老朋友大道致简关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 05:34
乐载黄河故道 发表于 2016-12-29 22:50
又上一课，精彩！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 05:39
如意小舟 发表于 2016-12-29 20:10
多吃盐,警钟喊,
有五变,记心间,
手变粗,嘴好干,
好一个三字经，点赞！谢谢如意小舟老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 05:40
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-29 18:32
学习了!
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 05:40
老虫 发表于 2016-12-29 17:15
盐食过量病魔找上
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 05:40
威海杆哥 发表于 2016-12-29 17:12
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-12-30 09:09
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-30 05:40
谢谢老朋友关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2016-12-30 10:52
好帖学习了，谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 19:14
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-30 09:09
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-30 19:14
冬晨泳 发表于 2016-12-30 10:52
好帖学习了，谢谢！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-12-30 19:29
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作者: 大自然郝 时间: 2016-12-31 00:43
好帖子，学习了，赞一个！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-31 05:16
沈阳-天路 发表于 2016-12-30 19:29
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-31 05:17
大自然郝 发表于 2016-12-31 00:43
好帖子，学习了，赞一个！
谢谢老朋友大自然郝版主关注，点赞！
作者: 铁锚 时间: 2017-1-2 17:23
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-1-3 04:52
铁锚 发表于 2017-1-2 17:23
谢谢老朋友铁锚兄弟关注
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