张兴 发表于 2016-12-28 17:20
1 、脚步不停歇 每天奔跑20里 从1978年到现在，近四十年的时间里，赵志永每天都会坚持长跑。 ...
1 、脚步不停歇 每天奔跑20里
从1978年到现在，近四十年的时间里，赵志永每天都会坚持长跑。从31岁时开始跑步，到如今，早上10里、下午10里的长跑对于他来说，已经成了雷打不动的习惯。遇上天气不好，在屋子里赵志永也会坚持原地慢跑20里。
黄骅市区的路，赵志永再熟悉不过。由于经常变换路线，这里的每条路都曾成为他脚下的“跑道”。从家出发到南海公园13里、到人民公园5里、到市政府13里、到大学城15里……赵志永步伐均匀，一步75公分，他经常在跑步的过程中，数着步伐丈量“跑道”的长度。他说，黄骅的路修到哪里，他就会跑到哪里。
多年的长跑，使得已到古稀之年的赵志永身体依然保持着良好的柔韧性。双手抓住双杠，一跃而起，翻身倒立，双腿伸直、叉开……一个个惊险的动作，让过路人投来惊讶的目光。除此之外，快速运球，三步上篮，花样踢毽子，乒乓球……也都不在话下。
2 、曾受失眠困扰 运动中找回健康
赵志永成为运动爱好者，源于一场病痛的折磨。赵志永是名复员军人，31岁那年，他还在部队生活，突然患上了失眠的毛病，白天晚上辗转难眠。每天吃着各种药，却不见丝毫疗效。“医生让我每天坚持不停地运动，让精神和身体感到疲劳。”赵志永说，反正怎么也睡不着，干脆不想别的，就听医生的。
在回家疗养期间，赵志永每天凌晨四点多起床，沿着海边跑步，5里、6里、7里……跑道越拉越长，病症却越来越轻，两年以后，失眠的毛病竟奇迹般地自愈了。
赵志永说，坚持运动几十年来，连头疼脑热这种小毛病都不曾拜访过他。运动带来了健康，也让赵志永开始关注养生。“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。”赵志永说，这个16字诀，就是他的健康秘诀。
3、 他是健康追求者的“精神领袖”
万人长跑的赛道上，他是那个花样跑客；欢乐健步走的队伍中，他是那个快乐老者；清晨的公园里，他是那个唱着红歌在双杠上倒立的能人……在黄骅这座城市里，赵志永小有名气。清晨的公园里，在赵志永的身后有着一支几十人的队伍，这些人都是慕名而来的“粉丝”。
“我是一个兵，来自老百姓。唱！”在赵志永的带动下，大家唱着红歌，踏着相同的节奏，跑了起来。歌声快，步伐快；歌声慢，步伐慢。每天，因为这群人，清晨的公园上空红歌嘹亮，迸发着青春的激情。大家都说赵志永是一个充满正能量的人，他走到哪里，人们就愿意跟到哪里。
长年运动，看起来简单，做起来却并非易事。从最初的咬牙坚持，到后来的享受其中，在这个过程中，赵志永寻找到了属于自己的一份乐趣。“运动要趁早，坚持是关键。”赵志永笑着说，“健康不等人，如果你想要健康，就必须尽快动起来”。
张兴 发表于 2016-12-28 17:20
1 、脚步不停歇 每天奔跑20里 从1978年到现在，近四十年的时间里，赵志永每天都会坚持长跑。 ...
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