标题: 冷水浴能起到冬泳的作用吗？ <转> [打印本页]
作者: 无涯冬泳先锋 时间: 2007-12-24 11:26
标题: 冷水浴能起到冬泳的作用吗？ <转>
不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。
作者: 快乐泳者 时间: 2007-12-24 11:29
不参加冬泳的人是不知道的。
作者: 寒冰游 时间: 2007-12-24 11:47
冷水浴哪能和冬泳比？差得太远了，不信亲身体验！
作者: 靓菊 时间: 2007-12-24 11:52
说的很有道理，完全赞同！
作者: 长白鹿 时间: 2007-12-24 14:14
冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。
作者: 岸边 时间: 2007-12-24 16:39
所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。
作者: 泳者无敌 时间: 2007-12-24 19:33
不可能比。
作者: 冬湖冲 时间: 2007-12-24 21:04
两码事.
［此帖子已被 冬湖冲 在 2007-12-24 21:04:55 编辑过］
作者: 初来乍到 时间: 2007-12-25 00:44
原文由 [B]长白鹿[/B] 发表: 冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。
作者: 从头开始 时间: 2007-12-25 07:06
冷水浴对健身很有益处，但绝对不能代替冬泳，无论是冷刺激的深度、强度、和健身效果都不能和冬泳相比，有条件应当参加冬泳，贵在坚持。
作者: 吴雪儿 时间: 2007-12-25 17:22
不能冬泳的日子就用冷水浴来代替，也是为了坚持冬泳的没有办法的办法了，无可奈何！
作者: 冬泳先锋 时间: 2007-12-26 21:23
我看也是不能相比的，冬泳是在室外。
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