标题: 【健康养生】 [打印本页]

作者: 情意无价    时间: 2016-12-15 06:12
标题: 【健康养生】
【健康养生】
1)营养专家讲:十个网球”饮食原则。在饮食摄入量上,以“10个网球原则”来进行衡量会更为直观——每人全天吃肉不超过一个网球大小;相当于两个网球大小的主食,最好吃点杂粮;要保证三个网球大小的水果;不少于四个网球大小的蔬菜。
2)教你煮鸡蛋。冷水放入鸡蛋;开火,煮到水开后停火;盖上锅盖等待10 分钟;捞出鸡蛋,放进凉水中降温。这个时候的蛋黄刚好凝固、但又没有过度加热,这款「熟而不老」的煮鸡蛋,营养健康。



作者: 深海06    时间: 2016-12-15 09:48
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