标题: 六种食物通血管 [打印本页]
作者: 泳祁    时间: 2007-12-24 09:19
标题: 六种食物通血管
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。11月30日的美国《好主妇》杂志，就为我们介绍了以下六种血管清洁工。

　　玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

　　苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

　　绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

　　大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

　　洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。▲

作者: 快乐泳者    时间: 2007-12-24 09:26
学习了。
作者: 文彪    时间: 2007-12-24 10:33
冷水的强烈刺激对血管来说是最好的疏通,我们欢呼冬天的到来.
作者: 掠水而过    时间: 2007-12-24 11:01
原文由 [B]文彪[/B] 发表: 冷水的强烈刺激对血管来说是最好的疏通,我们欢呼冬天的到来.
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作者: zhangty9898    时间: 2007-12-24 13:05
注意饮食，是好习惯。
作者: 鹰戈    时间: 2007-12-24 13:12

原文由 [B]文彪[/B] 发表: 冷水的强烈刺激对血管来说是最好的疏通,我们欢呼冬天的到来.

赞成！

作者: 吉祥宝贝    时间: 2007-12-24 13:15
     学习了。
作者: 三湖人    时间: 2007-12-24 20:28
原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]文彪[/B] 发表: 冷水的强烈刺激对血管来说是最好的疏通,我们欢呼冬天的到来.

赞成！

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作者: 翻江鼠    时间: 2007-12-25 08:37

洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。▲

多吃洋葱好





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