健康养生 - - Powered by Discuz!

标题: 健康养生 [打印本页]

作者: 情意无价 时间: 2016-12-10 06:27
标题: 健康养生

1）过劳耗气。合理的劳作，有利于疏通气血、活动筋骨、增强体力，但违背常规过度劳作，就会影响到健康。中医认为，“生病起于过用”，只有劳逸适度，做到“形劳而不倦”，才能守住正气，维持体内平衡状态，达到健康长寿。

2）多喝水，排毒好。每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

作者: 合肥冬泳 时间: 2016-12-10 08:23
赞一个！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)