标题: 小喇叭：想长寿吗？告诉你三个秘诀 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 04:56
标题: 小喇叭：想长寿吗？告诉你三个秘诀
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-10 04:56 编辑
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人类的正常寿命应为120岁，在诸多影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%。301医院国际医学中心主任曾强表示，人类的正常寿命应为120岁。
长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。
解放军301医院心内科主任医师李小鹰介绍，现在心脑血管疾病已经成为影响国民寿命的重要疾病。我国目前 有心血管病患者2.3亿，占成年人口五分之一。心脑血管中最严重的就是冠心病和脑卒中。根据评估，肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟等六项是未来 十年心脑血管患病风险大于6%的“高危因素”。
李小鹰认为，现在生活中，市民每天应有7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，同时保持心理宣泄的途径。另外，中国健康促进与教育协会副秘书长陶金 在发言时说，影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境因素占7%。
作者: 快活鱼 时间: 2016-12-10 07:25
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作者: 合肥冬泳 时间: 2016-12-10 07:52
赞一个！
作者: 山水游 时间: 2016-12-10 08:01
健康、豁达、奉献！
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-12-10 08:02
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作者: 威海杆哥 时间: 2016-12-10 08:54
想长寿，必须要养成良好的生活习惯。
作者: 山苗 时间: 2016-12-10 09:13
养成良好的生活习惯！
作者: 邺风洹波 时间: 2016-12-10 09:28
作者: 老虫 时间: 2016-12-10 15:22
学习
作者: 无所得 时间: 2016-12-10 16:52
作者: 岸上人 时间: 2016-12-10 17:29
长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-12-10 18:09
以平淡豁达的心态看待一切，顺其自然。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:42
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-10 18:09 
以平淡豁达的心态看待一切，顺其自然。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:42
岸上人 发表于 2016-12-10 17:29
长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:43
纣王 发表于 2016-12-10 16:52
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:43
老虫 发表于 2016-12-10 15:22
学习
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:43
邺风洹波 发表于 2016-12-10 09:28
谢谢老朋友关注
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-12-10 19:44
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-10 19:42
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:44
山苗 发表于 2016-12-10 09:13
养成良好的生活习惯！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:44
威海杆哥 发表于 2016-12-10 08:54
想长寿，必须要养成良好的生活习惯。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:44
沈阳-天路 发表于 2016-12-10 08:02
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:45
山水游 发表于 2016-12-10 08:01
健康、豁达、奉献！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:46
快活鱼 发表于 2016-12-10 07:25
谢谢老朋友快活鱼版主第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-10 19:46
合肥冬泳 发表于 2016-12-10 07:52
赞一个！
谢谢老朋友快关注，点赞！
作者: 香官愚叟 时间: 2016-12-10 20:37
好贴，学习了。
作者: 威海杆哥 时间: 2016-12-10 22:42
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-10 19:44
谢谢老朋友关注，点评
作者: 大自然郝 时间: 2016-12-10 23:52
好帖子，学习了！谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-11 05:19
香官愚叟 发表于 2016-12-10 20:37
好贴，学习了。
谢谢老朋友关注，点评，尊长您好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-11 05:19
威海杆哥 发表于 2016-12-10 22:42
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-11 05:20
大自然郝 发表于 2016-12-10 23:52
好帖子，学习了！谢谢！
谢谢老朋友关注，点评，版主好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-11 05:24
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-10 19:44
作者: 大道致简 时间: 2016-12-11 17:19
保证睡眠，规律生活，神清气爽。
作者: 冬晨泳 时间: 2016-12-11 18:56
好帖学习了，谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-11 19:19
冬晨泳 发表于 2016-12-11 18:56
好帖学习了，谢谢！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-11 19:24
大道致简 发表于 2016-12-11 17:19
保证睡眠，规律生活，神清气爽。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 如意小舟 时间: 2016-12-11 22:25
"市民每天应有7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，同时保持心理宣泄的途径。"前两点7点睡眠与规律习愤是寿命的物质基础.后点確保心理宣泄则是精神支柱.自然结合得两全其美.
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-12 05:25
如意小舟 发表于 2016-12-11 22:25
"市民每天应有7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，同时保持心理宣泄的途径。"前两点7点睡眠与规律习愤是 ...
谢谢老朋友如意小舟关注，点评
作者: 铁锚 时间: 2016-12-12 10:37
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-12 14:49
铁锚 发表于 2016-12-12 10:37
谢谢老朋友鉄锚兄弟关注
作者: 白云515 时间: 2016-12-12 15:10
长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。
谢谢楼主，我们都去争取长寿啊！！！！！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-13 05:04
白云515 发表于 2016-12-12 15:10
长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。
谢谢白云515朋友关注，点评
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