2016年12月7日 大雪节气
“中国冬泳龙的传人”烟台冬泳领军人物王立权（网名：龙王）
中国冬泳功夫——身经百赛的冬泳“铁臂铁脊梁功”
上午9:30和马刺教练、百灵鸟、绿果等泳友一起庆祝“罗大海从海南岛到北极村冬泳长征一周年”。2015年12月7日，也是“大雪”节气，罗大海“冬泳长征”从烟台冒雪启程，平安归来，为《泳经》写下了很有意义的篇章。
今天水温8.1度。马刺教练和绿果游到一个窗，龙王后来一会儿游到三个窗。身上都砸红了。我的脚趾头也砸麻了。
《泳经》写作六年，今天就要收官了。在这样一个日子里，又和龙王一起冬泳，倍感亲切。我从2011年一开始冬泳，就跟着他出征澜沧江、金沙江、北京水立方等全国赛场，直至今日《泳经》收笔，“择其要”记下这篇日记。
在我眼里，龙王是一个“虎背熊腰”的“铁脊梁”冬泳人物，起码他有四个“传奇故事”：
第一个“传奇故事”是，他能一当烟台冬泳俱乐部的董事长就已35年，遇到多少困难和挫折，都能扛得住。
王立权，网名“龙王”，烟台冬泳俱乐部理事长，冬泳网副主席。1954年5月9日生人。1980年秋上山东大学经济系时，大学的露天游泳池过冬要照例放水。他和几个同学就要求体育老师不放水，留给他们冬泳， 从此，他走上了冬泳人生。
1982年9月，王立权26岁大学毕业回到烟台，就想方设法在烟台第一海水浴场筹建了冬泳冲水房，率先在全国成立了“烟台冬泳俱乐部”，至今2016年已35年。冬泳会员从最初五人，发展到现在一千多人。并成立了团结在烟台冬泳俱乐部“旗下”的烟台开发区、莱山区、龙口、蓬莱、栖霞、莱州、招远等冬泳分部，为创立和发展烟台冬泳事业做出了开创性的贡献。
王立权还为中国冬泳做出了贡献。他是最早被评选为中国冬泳协会理事的，也是代表山东唯一的最早的冬泳理事。
1997年1月全国第三届冬泳锦标赛在烟台举行，开我国第一次海水冬泳比赛先河。
2003年第一届冬泳网会议在烟台召开。
2013年山东省暨全国友谊赛在烟台举办。
烟台冬泳每年他都组织参加中国泳协举办的全国冬泳锦标赛。从1990年开始，烟台冬泳在全国冬泳、成人游泳、公开水域游泳等比赛中先后取得团体前三名20多个，是全国有名的“冬泳文明之乡”！
第二个“传奇故事”是，他冬泳钻“冰窟窿”差点出人命时，能“力顶冰兮脊梁给力”。
通过第一个“传奇故事”，可以说，王立权是烟台冬泳的“脊梁”，顶起一方冬泳的天地。
这第二个“传奇故事”是说，他不仅是烟台冬泳发展的“脊梁”，而且还是游泳技术的“脊梁”，顶起游泳技术的一方宝贵经验财富。这就是他的“中国冬泳功夫——身经百赛的冬泳“铁脊梁功”了。
身经百赛的冬泳“铁脊梁功”，来自他的自由泳。因自由泳是游泳速度最快的一种泳姿，而自由泳主要是靠脊背双臂的力量划水，占前进速度的百分之七十。因而他就认准了要练就一副自由泳的“铁臂铁脊梁”。一开始是1981年他放寒假回山东大学，练“铁脊梁一鼓作气”。下水前把深水区的冰砸个洞，又在浅水区冰上砸个洞，从深水洞潜下去，一口气游个直线从那个洞里钻出来，结果游偏了，在水下找来找去找不着洞了，好在他急中生智，猛地脚踩地，用脊梁和肩膀用力向上顶，当时冰层有10公分厚，好在那几天气温回升，冰软了不少，硬是把冰层给顶碎钻了出来，身上叫冰碴划了好几道口子，头也碰的疼了好几天。
这个“险事”干的实在叫人捏把汗，也成了他年轻时“力顶冰兮脊梁给力”的传奇故事。吃一堑长一智。他再也不敢在冰层下练了，但不气馁，不放弃，继续在水上练。练泳池“短道泳”一鼓作气。就是把每次游泳都当着比赛，气吸“丹田”，用他学过的“运筹学原理”，把握泳技、体力的“运筹”，一鼓作气游，不磨洋工。练公开水域几千米比赛“长道泳”，更是把握泳技、体力、水流的“运筹”，一鼓作气。调整“丹田气”呼吸要匀速，每一次划臂吸气时间要足，吸到肚子里的氧气要饱，才不会累。不管多远的距离，也都是“一鼓作气”，从不游“懈怠泳”。从而使他1982年夏天在山东大学第一次正式参赛中，夺得100米自由泳冠军，成绩1分10秒。
第三个“传奇故事”是，龙王的“铁脊梁功”有多厚？他能从2009年至2016年8年8次夺得横渡威海刘公岛海峡5000米公开水域冠军。泳友们说，刘公岛海峡的“冠军”叫龙王包了。不知这个“记录”后人什么时候才能打破？
王立权执迷游泳。他从蝶仰蛙自四大泳姿到泳池跳水、转头，样样都练的技术娴熟。特别是看他自由泳挥臂，泳池转头，他那么大的块头，那么粗的臂膀，简直就是龙跃虎腾了。
平时冬泳，对他来说，已是“小菜”一碟了。最经典的是他参加正式比赛超过“百场”之多。从“身经百战”中练就“一鼓作气‘铁脊梁’冲刺功”。
他每年都参加全国冬泳比赛，赛遍了全中国。上百场比赛，每次名次都在前四名之内。其中，2008年太原全国成人游泳比赛，100米自由泳他仍能游出1分15秒的成绩，获得第一名。1995年去澳门参加成人游泳比赛，100米自由泳还游出了1分9秒的个人最好成绩，还是获得第一名。2016年9月一个周参赛连云港、上海、福建三个赛场，连获两个第一名，一个第二名。
尤其“传奇”的是他八年八次横渡威海刘公岛海峡了。
威海刘公岛海峡5000米公开水域比赛，在全国冬泳人中是一个很吸引人的赛场。每年参赛都是高手林立，包括一些专业游泳运动员也来参赛。而龙王能一直“独占鳌头”，可见他的游泳功底。
我一连跟随龙王四次参赛刘公岛。他小我一岁，总是一个年龄组，亲眼目睹了他一次次横渡雄风。就说我也参赛的2011年9月3日这次比赛吧。
北京的游泳高手52岁的王铁人和烟台的龙王58岁的王立权，是游泳场上的劲旅伙伴。他俩多次较量，在平静的港湾游、馆内游，大多是王铁人胜龙王，而一到刘公岛海峡游，就一直是龙王胜王铁人。两人是飙着劲在这里“拼”。2010年游刘公岛海峡，本来王铁人游在龙王前面，后来由于王铁人游偏了方向，结果龙王游得第一，王铁人游了第二。这2011年王铁人又来了。他本来在长沙出差，可为了参赛，自费从长沙乘飞机到上海，又从上海乘飞机到烟台，再乘车到威海，他是北京一名有名的游泳教练，办有游泳公司，他多想拿个刘公岛比赛的冠军回去一展风采。他是抱着多大的决心反复来争高低的。而烟台的龙王，则是提前在8月28日，去刘公岛海峡在风浪天先游了一趟。9月3日，当两人在刘公岛海峡的涌浪中再次较量时，龙王又以71分钟的赛绩夺得冠军，而王铁人则仅落后龙王2分钟，再次取得第二名。
应该说，龙王对公开水域江河湖海的“长泳”水流、潮流都处置的得心应手，这是他的强项，不愧为“龙王”。说到“龙王”，他的“冬泳铁臂铁脊梁功”，打造了他不愧为是“中国冬泳龙的传人”，更有他带出一支“烟台冬泳龙之队”。他手下的战将网名山东龙、胶东龙、海龙、海里的老人、小钢炮等等，都是泳池和公开水域的“万米长泳”高手，在全国赛场也都赫赫有名。龙王带领的“烟台冬泳龙之队”誉满天下！
第四个传奇故事是，龙王冬泳有“三件宝”：泳裤、相机、水温表
人们都说“龙王宝贝多，粉丝多，奖牌多”。这里，且不说美女粉丝、金银铜牌那一大“驮箩”，单说一说龙王的三件宝：泳裤、相机、水温表”。
一是游泳裤。他不管是去游泳还是去旅游爬山，包里总是装着泳裤、泳镜、泳帽，“时刻准备着”，遇到水就游。对啦，他的游泳裤是自己设计的，专门请厂家定做的，上边还绣着“烟台冬泳”的字号，这是“龙王品牌”啊！不管游多远距离，游多长时间，那绝对不磨大腿根、不磨裆，舒服的跟没穿似的。我2011年夏天参加烟台第28届横游芝罘湾比赛，他送了我一件，嘿！穿着就是好，真想再想跟他再要一件，省的外出比赛一条换不过来。
二是照相机。他的照相机小巧玲珑，但可是好，挂在腰带上，随时拍摄。是什么“莱卡”机子，还带望远镜功能，据说连拍个蚊子都能认出“公母”的。但在泰安比赛时差点丢了。那天比赛结束，散场了，龙王去会场领奖。我一看他在会场身上没带包，就问了他一句，你的包呢？他一摸，包没了，急眼了，赶紧叫我去找。我马上跑回赛场。赛场上已尽是游人，吓得我直冒冷汗。但我老远就盯到在赛场栏杆上有一件泥色裤子和挂包，裤子我认得是龙王的。赶紧跑过去一把抓住，一看，包里相机、钱包都在，激动不已，谢天谢地，赶紧拿回交给龙王，一颗心落地了。这也算是龙王的“传奇”。像他这样的人物外出参赛，赛场上那么忙乱，顾上头顾不上腚的事是常有的，但冬泳人都是自己照顾自己。
三是水温手表。这是常戴在手腕上，不管是在江、河、湖、海里游，还是在游泳馆里游，随时看着测水温的。据说，这表也是挺高级的，不怕海水咸、不怕河水浑，又“灵敏”又“准”，能测记下各个水段不同的水温，还能测量游泳水域的“海拔高度”。特别是每到冬泳时节，每天的水温是每个冬泳人都十分关心的。龙王是早晨冬泳，他戴着水温表，每天一早在网上发布，供泳友“早知道”。因此成了顺口溜：烟台龙王三件宝：泳裤、相机、水温表。要想冬泳游得好，这三件宝不能少 。
龙王还是一个很节俭的人。每次带队外出，都为队友在车船费、住宿费等精细计划安排，大家都很愿意跟他外出——花钱少，玩得好，开心。
王立权今年63岁，冬泳37年，带着“三件宝”，几乎坚持天天游泳，大年初一不例外，出差也要想法冬泳。他游过烟台最低的水温零下4-5度。正是37年如一日的冬泳，练就了他一身好水性，练就了他“虎背熊腰”的“大力士型”冬泳人。大学时他体重150斤左右，现在体重180多斤。他的背阔肌如同“铁脊梁”。如此“铁脊梁”，雄辩的书写了王立权“冬泳‘铁脊梁功’的功力”，形成了他“身经百战”的赛场冰水砸出来的“冬泳铁臂铁脊梁”！
龙王冬泳“一鼓作气‘铁脊梁功’冲刺”雄风
2016年9月10日龙王在连云港2600米海上公开水域游泳赛场，63岁获得50岁以上组第一名！
！
龙王 冬泳“铁臂铁脊梁功”
2011-9-29 09:18 上传
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鱼童 摄影
作者: 罗大海 时间: 2016-12-8 21:31
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-9 09:02 编辑
表于 2014-3-22 13:37:08 |只看该作者 2014年3月1日，龙王、扎西牦牛、大脸猫、罗大海代表烟台冬泳首次参加北京水立方全国冬泳邀请赛。
 2014-3-22 13:36 上传
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作者: 罗大海 时间: 2016-12-8 21:32
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-10 08:20 编辑
2012年4月9日 农历三月十九日 罗大海和龙王、黄河乐横渡金沙江
2012-5-1 20:30 上传
作者: 罗大海 时间: 2016-12-9 08:18
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-9 08:18 编辑
2016-12-9 05:48您的主题 中国冬泳功夫：冬泳“铁脊梁功”烟台冬泳领军人物王立权（龙王）罗大海12月7日 被 冬网指导员 设置高亮
2016-12-9 05:48您在主题 中国冬泳功夫：冬泳“铁脊梁功”烟台冬泳领军人物王立权（龙王）罗大海12月7日 的帖子被 冬网指导员 评分 威望 +30
作者: 罗大海 时间: 2016-12-9 18:14
本帖最后由 罗大海 于 2017-1-11 20:57 编辑
生活是丰富的。如果有一双慧眼。
我没想到，我会在五年冬泳中几乎穿越了烟台冬泳所有人群。
向他们学习，不是说在嘴上，而是用自己的笔，经过反复思考琢磨，不辞辛苦的把他们记在自己的日记里。
记得都是一些平凡的人，甚至是不为人知，连网络都不上的人。但罗大海记住了他们。记住他们，纯粹是自己个人的一种认识和学习。
这就是《泳经》生活。罗大海不仅从游泳全国的千山万水中走来，更从游泳的身边的一点一滴中走来，积累起来，汇集起来。既用“万水千山‘铸’《泳经》”，还用身边的“一点一滴铸《泳经》”。《泳经》是在都不经意中的“闪现”“搜抓”和采摘。是平凡的生活，汇成了《泳经》的智慧。因此，《泳经》不是干巴巴的教科书，而是丰富多彩的游泳生活源泉。
相关链接：罗大海创立中国冬泳功夫！中国冬泳功夫“文化遗产”24位人物目录—罗大海日记12月12日 [复制链接]
作者: 浪花LN 时间: 2016-12-10 00:32
祝贺朋友的《泳经》收官！
作者: 罗大海 时间: 2016-12-10 13:34
烟台冬泳20年大庆集体照（摄于2002年8月） 2014-2-27 23:09 上传
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作者: 四海游侠 时间: 2016-12-15 16:44
个人魅力
作者: 罗大海 时间: 2016-12-16 13:45
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-16 13:54 编辑
“烟台冬泳龙之队”
说到“龙王”，他的“冬泳铁臂铁脊梁功”，打造了他不愧为是“中国冬泳龙的传人”，更有他带出一支“烟台冬泳龙之队”。他手下的战将网名山东龙、胶东龙、海龙、海里的老人、小钢炮等等，都是泳池和公开水域的“万米长泳”高手，在全国赛场也都赫赫有名。龙王带领的“烟台冬泳龙之队”誉满天下！
作者: 罗大海 时间: 2016-12-16 14:58
发表于 2007-10-18 16:50:00 |只看该作者龙王帖： 原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 嘿嘿，今年最舒服的就是国庆假期，和马刺老哥天天老牛网，二四六中午游泳馆，过瘾！～～～～～ |
水温14℃左右游完，上岸身上发红，就和煮熟的螃蟹对虾一样！～水温8℃左右，下水时冻得皮肤疼，就象小刀割在身上一样！
作者: 山水游 时间: 2016-12-16 15:38
冬泳之路、健康快乐！
作者: 老虫 时间: 2016-12-16 19:29
大名鼎鼎叫龙王，
烟台泳人他最强，
他领头的冬泳隊，
铁臂钢身海上狂！
作者: 罗大海 时间: 2016-12-18 17:25
热烈祝贺2016年12月18日香港比赛，烟台冬泳龙王获男子C组第一名！
烟台冬泳小钢炮获女子B组第一名！
2016-12-18 17:18 上传
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作者: 罗大海 时间: 2016-12-22 19:16
1982——2012烟台冬泳俱乐部成立30周年！
发表于 2012-6-12 19:28:47 |只看该作者
作者: 罗大海 时间: 2016-12-22 19:38
风萧萧【烟台冬泳30年】图片
1982年 龙王 右二
作者: 罗大海 时间: 2016-12-22 19:46
龙王 
龙王 当前离线
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青铜长老
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 发表于 2012-8-12 21:57:43 |只看该作者
本帖最后由 龙王 于 2012-8-12 22:04 编辑
蓅氓兔 发表于 2012-8-12 21:17 
怎么都是红裤头
2012-8-11 15:48 上传
这张照片比较早，应该是1987年8月23日游完烟台山回来。那时候俱乐部没有钱（开始每人只交2元会费），我就到烟台经编厂托人买布头，回家自己一个一个地裁，再找人缝纫。一共做过3次：83年是蓝的，85年红的，87年就是这个橘红色的。
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作者: 青岛海边大哥 时间: 2016-12-23 10:34
本帖最后由 青岛海边大哥 于 2016-12-23 10:35 编辑
阅读全文，赞赏龙王的光辉冬泳历程！感谢罗大海的详细介绍。
作者: 罗大海 时间: 2016-12-24 21:06
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-24 21:08 编辑
发表于 2008-8-24 12:16:00 |只看该作者 |倒序浏览
烟台市冬泳俱乐部历次比赛成绩
年份 地点 名称 团体 金牌 银牌 铜牌
1990.01青岛 第一届全国冬泳联谊赛 12 1
1991.01唐山 北国冬泳邀请赛 6 4 1
1992.01崇州 第二届全国冬泳联谊赛 12 1 2 5
1992.01北京 九龙杯全国冬泳邀请赛 5 5 4 2
1993.01北京 九龙杯全国冬泳邀请赛 4 6 3 3
1994.01洛阳 第三届全国冬泳联谊赛 8 2 2 3
1994.12海口 第二届世界华人游泳比赛 3 33 14 11
1995.02唐山 第一届全国冬泳锦标赛 6 3 2 1
1995.08澳门 1995澳门城市先进游泳赛 5 7 16 8
1996.01郑州 第二届全国冬泳锦标赛 6 1 2 5
1996.09威海 横渡刘公岛游泳比赛 1 2 2 1
1997.01烟台 第三届全国冬泳锦标赛 1、4 18 11 8
1997.12香港 迎回归冬泳锦标赛 2 1 1
1998.08威海 横渡刘公岛游泳比赛 1 2 2 2
1999.01温州 第四届全国冬泳锦标赛 5 9 9 6
1999.09澳门 迎回归成人游泳赛 9 1 1 1
2000.01徐州 第五届全国冬泳锦标赛 2 13 11 9
2000.01抚顺 冬泳邀请赛 1 16 12 13
2000.08威海 横渡刘公岛游泳比赛 2 2 2 1
2001.01抚顺 第六届全国冬泳锦标赛 3 11 10 7
20010.8青岛 海洋节公开水域游泳比赛 2 7 6 6
2001.08威海 横渡刘公岛游泳比赛 1 3 2 1
2001.09吉林 横渡松花江游泳比赛 3 2 1 3
2002.01崇州 第七届全国冬泳锦标赛 3 15 16 11
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2007.12月。江西宜春 全国14届冬泳锦标赛。团体第5名，金牌 2. 银牌 7. 铜牌 3.
2008.五月。山西太原 全国11届成人游泳锦标赛。金牌 5. 银牌 6. 铜牌 6.
作者: 罗大海 时间: 2016-12-26 22:27
龙王
作者: 罗大海 时间: 2016-12-27 11:34
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-27 11:49 编辑
王立权组织带队参赛1995年2月19日唐山，第一届全国冬泳锦标赛。那时候每个队只能12个人，烟台派了两个队：烟台一队，烟台二队。白衣服是一队。
作者: 罗大海 时间: 2017-1-11 20:59
相关链接：
罗大海创立中国冬泳功夫！中国冬泳功夫“文化遗产”24位人物目录—罗大海日记12月12日 [复制链接]
作者: 罗大海 时间: 2017-2-3 19:32
本帖最后由 罗大海 于 2017-2-3 19:36 编辑
冬泳网副主席、龙王36年前曾出过此险情，龙王深有感触，请看他的转帖和“感言”：
据冬泳网赵明版主报道:2017年2月2日清晨，就是今天早上长春魏姓泳友，网名“长相依”，一个猛子扎进冰层下面，经抢救无效，死亡。
已知这是冬泳网的第三例顶冰盖死亡的泳友。
第一例，加格达奇网名“黑狗鱼”
第二例，北京麦钟桥网名“白雪”
第三例，长春南湖网名“长相依”
去年2016年2月1日，西安泳友“网名白雪”在北京昆玉河（麦钟桥）冬泳时穿越冰层意外身亡。震惊整个冬泳圈！这些年因穿越冰层出事的不是没有，但依然没有引起一些冬泳人的足够重视！冰层跳水危险系数很大，稍有不慎铸成大错，成千古遗恨！
警示:安全第一！时刻不能忘记！痛惜的同时也是给大家敲响了警钟，牢记安全，勿忘安全！
我:
希望大家不能再这么干了，太危险了！我是有过这种经历的。大家没有体会到在冰层下找不到出口体内又渐渐没有氧气的那种恐怖。当年如果不是急中生智、如果不是因为冰已经开始融化、如果不是因为游泳池一冬天渗水能够踩到池底，大家不会知道我是谁了。36年了，现在想起来还后怕。
（龙王钻冰窟窿遇险，请看此贴首篇）
作者: 罗大海 时间: 2017-4-9 06:31
热烈祝贺冬泳网副主席、烟台龙王2017年4月8日在江苏江阴 全国游泳俱乐部锦标赛中获得200米自由泳第一名，2分51秒。
作者: 罗大海 时间: 2017-7-3 11:55
烟台冬泳大事记:
1982.9烟台市冬泳俱乐部成立，坚持到来年春天共18人
1983年，俱乐部会员发展到100多人。
1984年元旦，俱乐部举行首届新年联谊会，市委常委芝罘区委书记陈建国、区长王树建、区委副书记栾秉良出席，并赠送“群体奇葩”锦旗
1984.7.16，俱乐部举行第一届畅游芝罘湾比赛，至今已举行34届
1984年夏天，俱乐部创始人之一张劲旭考入中国科学院美国文学研究所硕士研究生，现已定居美国。
1985年夏天，烟台第一海水浴场浴场改造，政府部门免费给俱乐部提供了男女各一套冲水房，面积200多平米。
1986年，烟台电视台拍摄《冬泳》专题片，为烟台冬泳起到了良好的宣传作用。
1990年1月，组队参加第一届中华冬泳联谊赛(青岛)，获团体第九名;1992年参加第二届(四川崇庆)，团体第五名;第三届(唐山)团体第二名
1995年，中国游泳协会冬泳委员会成立，俱乐部成为首批团体会员单位
1995年1月，在唐山举行第一届全国冬泳锦标赛，俱乐部派出两支参赛队，方别取得团体第二和团体第六的好成绩
1997年1月8日，“黄海杯”第三届全国冬泳比赛由俱乐部举办，取得圆满成功。市委书记任海深、市长王树建等五大班子领导出席了开闭幕式。烟台两支队伍分获团体第一和第五名。
1995年9月，组队参加澳门先进游泳比赛，获团体第三名。
1997年12月，组队参加第一届香港冬泳锦标赛，获团体第二名。
1999年，第一海水浴场改造，经努力争取，由200多名会员集资，俱乐部新的冲水房建成。
@龙王 看得我要流泪了！大哥执着的事业心令我非常感动！您是烟台冬泳的奠基人，也是山东游泳界的一面旗帜！
有心者事竟成！有了您的创建和辛勤铺垫，才有了泳友们的欢乐，有了俱乐部的今天！
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