标题: 64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？——罗大海《泳经》日记2016年12月5日 [打印本页]

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作者: 罗大海    时间: 2016-12-7 18:49
标题: 64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？——罗大海《泳经》日记2016年12月5日


罗大海《泳经》日记
2016年12月5日

64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？

我是怎样练“冬泳铁头功”的之二
   “拿大顶”和“水中倒立”

    阴天，又起浪了。因练“冬泳铁头功”心情很兴奋。自古以来，人们把头一直都很“娇贵”，又怕磕着，又怕碰着，更怕什么一弄就“脑震荡”。其实，脑袋也需要锻炼。小时候练过“拿大顶”，几十年了，头顶还可在地上蜷腿支起来，只是腿伸不直耸立。下海以前经常水中“倒立”现在还没问题。“拿大顶”和“水中倒立”，主要是还增加了血脉倒流的功能锻炼。
    11:20下海，光头蛙泳60下，返回。
    冲水后，用双手全身“拍打”，包括拍打“头部”，全身都拍打热乎了，很爽快+舒服。这些，算是“冬泳铁头功”的辅助训练了。

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作者: 老虫    时间: 2016-12-7 19:16
与铁头功有关

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作者: 罗大海    时间: 2016-12-7 19:20


马刺教练和泳友为罗大海“拿大顶”加油！

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作者: 罗大海    时间: 2016-12-7 19:22


冬泳“拿大顶”，倒空翻，可少不了摔打啊！没练过的泳友可要小心啊！

练“冬泳铁头功”老师指点。右面39年“冬泳铁头功”的曲永塘教练，左面是“冬泳铁翅功”马刺教练。

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-12-7 19:32
兄弟，好功夫！

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作者: 沈阳-天路    时间: 2016-12-7 19:34

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作者: 冰浪魄力    时间: 2016-12-7 22:23
好力嗨哦，求倒立表情包呗

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作者: 罗大海    时间: 2016-12-8 08:25



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作者: 鲨鱼皮    时间: 2016-12-8 08:26
   功夫绝顶，赞一个！

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作者: 罗大海    时间: 2016-12-14 09:40

冰浪魄力 发表于 2016-12-7 22:23
好力嗨哦，求倒立表情包呗

海水是一面镜子。
拿大顶照镜子。

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