标题: 经常冬天步行的人，最终会有这样的结果！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 04:51
标题: 经常冬天步行的人，最终会有这样的结果！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-4 04:51 编辑
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世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!
1、增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
2、打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
3、疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
4、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 04:51
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-3 21:25 编辑
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5、增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
6、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
7、增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
8、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 04:51
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-3 21:27 编辑
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9、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
10、治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
11、精神快乐
藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
12、体形美丽
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 04:51
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-3 21:29 编辑
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13、减少心肌梗塞
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
14、增强肾功能
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
15、大脑清晰
待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
16、增强视力
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 04:51
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-3 21:30 编辑
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17、延年益寿
生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18、开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
19、益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。
作者: 大道致简 时间: 2016-12-4 05:23
走路不间断，健康永相伴。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 05:25
大道致简 发表于 2016-12-4 05:23 
走路不间断，健康永相伴。
谢谢老朋友大道致简第一时间关注，点评
作者: 崔大嘴 时间: 2016-12-4 05:54
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赞！
作者: 天津老知青 时间: 2016-12-4 06:38
确实如此，但要持之以恒。
作者: 蓝色海湾 时间: 2016-12-4 06:40
走路是最好的运动之一。
作者: 山水游 时间: 2016-12-4 07:46
生命在于运动！
作者: 快活鱼 时间: 2016-12-4 07:47
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作者: 香官愚叟 时间: 2016-12-4 08:09
走路是最好的运动，坚持不断，必有好处。
作者: 山苗 时间: 2016-12-4 09:16
走路是“世界上最好的运动”。
作者: 潘潘（上海冬泳） 时间: 2016-12-4 09:37
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作者: 铁锚 时间: 2016-12-4 09:52
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-12-4 10:08
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作者: 无所得 时间: 2016-12-4 10:37
走路是最好的运动
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-12-4 11:00
确实如此，但要持之以恒。
作者: 张兴 时间: 2016-12-4 11:22
走路是“世界上最好的运动”。
作者: wan老兵新传 时间: 2016-12-4 12:29
神丹妙药，比游泳还要好哦。
作者: wan老兵新传 时间: 2016-12-4 12:31
走走走啊走啊走，走到九月九。
作者: 冬晨泳 时间: 2016-12-4 17:24
走路是最好的运动。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:49
冬晨泳 发表于 2016-12-4 17:24
走路是最好的运动。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:50
wan老兵新传 发表于 2016-12-4 12:31
走走走啊走啊走，走到九月九。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:50
wan老兵新传 发表于 2016-12-4 12:29
神丹妙药，比游泳还要好哦。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:50
张兴 发表于 2016-12-4 11:22
走路是“世界上最好的运动”。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:51
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-4 11:00
确实如此，但要持之以恒。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:51
纣王 发表于 2016-12-4 10:37
走路是最好的运动
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:51
沈阳-天路 发表于 2016-12-4 10:08
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:52
铁锚 发表于 2016-12-4 09:52
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:52
潘潘(冬泳人) 发表于 2016-12-4 09:37
谢谢潘潘朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:53
山苗 发表于 2016-12-4 09:16
走路是“世界上最好的运动”。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:54
香官愚叟 发表于 2016-12-4 08:09
走路是最好的运动，坚持不断，必有好处。
谢谢老朋友关注，点评，尊长您好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:54
快活鱼 发表于 2016-12-4 07:47
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:54
山水游 发表于 2016-12-4 07:46
生命在于运动！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:55
蓝色海湾 发表于 2016-12-4 06:40
走路是最好的运动之一。
谢谢老朋友关注，点评，海湾大哥好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:56
天津老知青 发表于 2016-12-4 06:38
确实如此，但要持之以恒。
谢谢老朋友关注，点评，老知青兄长好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-4 17:57
崔大嘴 发表于 2016-12-4 05:54
赞！
谢谢老朋友崔哥关注，点赞！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-12-4 19:22
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-4 17:51
谢谢老朋友关注，点评
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2016-12-4 20:01
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作者: 岸上人 时间: 2016-12-4 20:06
走路是最好的运动之一。
作者: 邺风洹波 时间: 2016-12-4 20:46
作者: 韩水冬游 时间: 2016-12-5 00:07
好运动走起来！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-5 05:20
韩水冬游 发表于 2016-12-5 00:07
好运动走起来！
谢谢老朋友韩版关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-5 05:20
邺风洹波 发表于 2016-12-4 20:46
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-5 05:21
岸上人 发表于 2016-12-4 20:06
走路是最好的运动之一。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-5 05:21
小鱼儿外婆 发表于 2016-12-4 20:01
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-5 05:22
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-4 19:22
作者: 老虫 时间: 2016-12-5 15:09
走路人生心须
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-5 15:53
老虫 发表于 2016-12-5 15:09
走路人生心须
谢谢老朋友关注，点评
作者: 水边骆驼 时间: 2016-12-5 21:45
作者: ass123456 时间: 2016-12-5 22:05
走路是“世界上最好的运动”
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-6 05:43
ass123456 发表于 2016-12-5 22:05
走路是“世界上最好的运动”
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-12-6 05:44
水边骆驼 发表于 2016-12-5 21:45
谢谢老朋友水边骆驼关注
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