冬晨泳 发表于 2016-12-2 15:47
关注心脏，远离猝死。
25日上午8点许，郑州经八路与纬三路交叉口向西100米路北侧人行道上，一名遛狗的中年男子突然一头栽倒在地。一名路人见状急忙上前呼喊，却发现该男子毫无反应，于是立即拨打了120。
120到后经过现场心脏按压和电击复苏无效后送医抢救，但无力回天，宣告不治。
近年来，心源性猝死发病率增高，著名人士有谢晋、侯耀文、马季、高秀敏等都是因心源性猝死去世。
心源性猝死可发生于许多种心脏病，但以冠状动脉硬化性心脏病为最多见，其中有一部分是急性心肌梗塞；大部分虽无新发生的心肌梗塞，但有冠状动脉狭窄。对心脏性猝死的研究目前还处于初步阶段，一般认为发生猝死的基础是由于心肌缺血，或其它原因造成的心肌电不稳定，从而引起心室纤维性颤动，很快造成死亡。少数是引起心室停顿，而导致死亡。
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很多人认为，经常运动的人特别是运动员有良好的体质，不容易患心血管疾病，其实不然。首都体育学院运动生理专家闫守扶教授说，“运动性猝死”一般分为两种情况，第一种是在运动场上，还有一种是运动后6个小时甚至是24小时出现死亡。 而 冬季，猝死的发病率约占50%以上，远远高于其它三个季节。冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大等，都极容易引发心源性猝死。
欧洲学者曾在2002年至2014年期间对2354名运动员(包括1435名男性和919名女性运动员)进行心脑血管健康调查，其平均年龄约为27.6岁。报告显示：有171名运动员患有不同形式的心脑血管疾病，患病率高达7.3%，这一结果使学者们感到吃惊。欧洲心血管学会的一份研究报告披露：从1980年到2000年，全球范围内猝死的运动员超过2000名，其中足球运动员猝死的比例占总数的30%以上。
美国一家科研机构曾对1985年至1995年全美猝死的158名运动员进行了统计研究，在这158人中，有134人因心血管疾病而死，但仅有1人曾被确诊患有心脏病，4人曾经查出存在这方面的疾患。也就是说，在死亡降临前，运动员一般无法知道自己身上隐藏着“杀手”。曾做客英国BBC《足球世界》节目的欧洲心脏病学会成员多利安·杜格摩尔博士说，心血管疾病更多的是在进行剧烈运动的情况下才会显现出来。心脏功能分为休息和运动两种情况，休息时各项指标是正常的，当剧烈运动时指数会升高并且变化无常。
运动性猝死的原因可以分为心源性和脑源性，以心源性猝死最为多见，约占90%。心源性猝死最常见的病因包括冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病等。对于年轻运动员来说，最常见心脏病为肥厚型心肌病，占所有运动性猝死的36%;其次为先天性冠状动脉畸形，占17%-19%;而在年龄大于35岁的较年长运动员中，冠心病是运动性猝死的最常见原因，所占比例高达73%-95%。由此可见，这些心脏疾病本身就存在，只是运动后心脏负荷增加，这些病变的部位就开始出现问题，到了心脏再也无法承受时就会导致死亡。对运动员来说，青春期是一个比较危险的时期，尤其是女运动员各项数据和指标变化非常快，容易发生青春期高血压、心脏病等突发疾病。
对于猝死，现在的科学技术还无法做出准确的预判，不管是运动员还是普通人，面临的危险几率都是一样的。南京体院运动健康科学系主任孙飚时说，不管是普通人还是运动员的训练，都要讲求一个“度”字，不要轻易超越上限。比如参加半程马拉松起码需要有半年的积累，参加全马起码需要一年以上训练量，并不是说经过几天的突击训练就能参加这样的运动。很多在马拉松比赛中猝死、受伤的选手，就是没有经过系统、循序渐进的训练。同时，普通人健身，一定要根据身体状况选择运动量。
如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动并到医院进行检查。心脏病患者游泳时要选择温差不是很大的游泳馆，千万别冬泳，突然进入凉水里易引起肢体血管和心脏血管痉挛，导致心动过速、喘不过气来。运动时，要抱着娱乐的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。
冬晨泳 发表于 2016-12-2 15:47
关注心脏，远离猝死。
岸上人 发表于 2016-12-2 12:44
运动时，要抱着娱乐的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。
山苗 发表于 2016-12-2 12:05
平常心态，不争强好胜！
邺风洹波 发表于 2016-12-2 11:43
老虫 发表于 2016-12-2 10:57
加倍重视
威海杆哥 发表于 2016-12-2 08:58
冬季要关注和保养好心脏，远离猝死
纣王 发表于 2016-12-2 08:39
一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动
快活鱼 发表于 2016-12-2 08:14
沈阳-天路 发表于 2016-12-2 06:27
运动时，要抱着娱乐的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。
山水游 发表于 2016-12-2 05:28
快乐每一天
合肥冬泳 发表于 2016-12-2 07:17
赞一个！
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-2 12:12
“运动时，要抱着娱乐的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。”
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-2 04:45
对于猝死，现在的科学技术还无法做出准确的预判，不管是运动员还是普通人，面临的危险几率都是一样的。南京 ...
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-2 18:20
谢谢老朋友关注，点赞！
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-2 18:17
谢谢老朋友关注，点评
铁锚 发表于 2016-12-2 19:27
心脏功能分为休息和运动两种情况，休息时各项指标是正常的，当剧烈运动时指数会升高并且变化无常。[/back ...
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-2 20:46
威海杆哥 发表于 2016-12-2 22:45
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