标题: 大脑最爱的五种食物 [打印本页]
作者: 白山龙 时间: 2016-11-27 09:43
标题: 大脑最爱的五种食物
1.核桃：富含不饱和脂肪酸，被公认为是健脑益智食品。
* }5 p$ w* a( O+ e9 M1 e
2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力的功效。
1 ^. d3 _0 F7 ~, v+ I0 u. w3.香蕉：香蕉营养丰富。
- m8 l, U6 y: V' K& F4.海带：海带含有丰富的亚油酸等营养成分，有健脑的功能。
$ ]4 c) o y2 w T- I7 r
5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊有较好的健脑效果。
0 d( O5 Z6 f" A7 A V9 ^
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |