在锦州市体育局游泳运动中心的大力支持下,锦州市冬泳协会首次游泳培训班于12月23日上午11时在锦州市体育场市内游泳馆举行开班典礼。42名泳友报名参加了这次学习班。
在开班典礼上,市冬泳协会主席于庆金做了开班动员,强调这次培训班的主要目的是为了提高冬泳会员的游泳技术,同时也是为了增强冬泳协会的凝聚力,不仅要使冬泳会员的竞技水平有一个大进步,也要使冬泳协会更上一个新台阶。这次游泳培训班预计到2008年3月结束,主要是利用周日的休息时间,安排学员进行必要的体能训练和游泳基本知识和技巧的学习。
在开班动员报告后,锦州市体育局游泳中心主任兼锦州冬泳协会副主席李晓红进行了第一堂讲座,具体讲述了蛙泳的基本动作之一,即腿部的标准姿势。以前我们许多冬泳人在游蛙泳时,主要是大腿收回的动作太大,使大腿和腹部的夹角达到90度,甚至是小于90度,这样就会增加人体在水中的阻力,结果是欲速则不达,费力不小,游泳的速度反而下降。因为要想使游泳速度提高,就要努力让身体在水中保持更多的流线型的时间,所以标准的收腿动作是尽量弯曲小腿,让大腿和腹部的夹角大于130度,同时让脚掌尽量收回向上,让小腿下部内侧和脚掌与水形成截面,蹬腿时要先慢后快,并有一个弧度,使小腿和脚尽量与水有更多的接触,这样才可以有效地提高游泳速度。
在理论课下课后,在游泳馆于教练的示范和指导下,42名学员又进行了水中的实际训练,不知道别人的感悟有多深,反正我自己受到很大的启发,纠正了过去大腿收回的夹角过小的毛病,感受到身体保持流线型后的游泳速度有了明显提高。
2008年1月上旬,李晓红将为学员们上第二堂课,既游蛙泳时,手和胳膊的标准动作,以后还将陆续讲述蛙泳的动作配合和蛙泳的呼吸等,以及自由泳、蝶泳和仰泳的基本常识和技术要领。
学员们一致认为,名师出高徒,过去我们游蛙泳时的许多动作都是自己随意做出来的,这次有了名师指点,茅塞顿开。学员们都决心认真参加培训班的学习,坚持刻苦训练,争取使自己的游泳速度提高的更快。
向你们学习!
笑看人生大哥真是神速啊!
那我还是发一组照片吧,让没来的网友泳友感受一下现场的气氛
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“笑看人生”报道神速，笔下生花叫绝！
“沉默一男”手拿相机，连拍不放称妙！
真是咱锦州冬泳协会，
不可多得的,人才与帅才呀！
向锦州冬泳协会学习！
办实事办好事！
原文由 [B]上善乐水[/B] 发表:“笑看人生”报道神速，笔下生花叫绝！
“沉默一男”手拿相机，连拍不放称妙！
真是咱锦州冬泳协会，不可多得的人才与帅才呀！
这样的培训班办得好!
值得推广!有利冬泳!
原文由 [B]阿梅[/B] 发表:向锦州冬泳协会学习！
办实事办好事！
锦州冬泳协会为大家办实事，办好事，深得民心，很受欢迎！
原文由 [B]笑看人生[/B] 发表: 搞好各项活动,让锦州冬泳协会成为充满活力与凝聚力的群众体育组织！
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