标题: 小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
标题: 小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记
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小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。4 V. J. u1 O9 Z9 z: H
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
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气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
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习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
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9 U1 D2 y( Q+ E* v( o' R饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒：1、肉类——牛羊肉：2、根茎类——冬笋：3、铁质含量高的食物——猪肝：4、碘含量高的食物——海苔。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
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/ h; F, z4 K& l' T \7 z0 ?2 J饮食：“五高”饮食多吃点：“五高”饮食多吃点：1、高“蛋白质”——鱼肉；2、高“B族维生素”——菠菜；3、高“维生素D”——全脂奶；4、高“碘”——海带；5、高“香辛料”——辣椒。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
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防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
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养生：1、雪后或滑雪时应该注意防晒；2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
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! O' _0 u* N* }! w; z养生：1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
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# K4 u% b6 T$ V4 u1 o% ^品味：“雪”的诗句赏析：
4 n0 E; B* C2 j3 J) f5 g( B1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；
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2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；
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3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
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作者: 山水游 时间: 2016-11-22 11:35
快乐每一天。
作者: 大自然郝 时间: 2016-11-23 11:32
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识！
作者: 无所得 时间: 2016-11-24 12:00
好贴！！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-24 12:04
大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32 
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谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识！
谢谢版主鼓励！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-24 12:05
纣王 发表于 2016-11-24 12:00
0 X9 {6 d/ a V* R$ \好贴！！
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