标题: 小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
标题: 小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记
2 n! i# I. L/ Q1 L1 N) ]
- {5 R3 }3 @/ E% ?: f 小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。
R4 M% ]. c3 A
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
0 t5 D+ B" K) J( k- P; P
# p% _4 G* O3 f: Z# k
$ |* j9 q+ F8 W/ R3 G' }
气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
: V% G. F! {1 v' x/ k% i# W
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
5 |! {4 O& z8 J
" @) p# f: d8 w" O# t0 B( o0 \# J" v% q1 x3 U! X
习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
2 Y6 W3 O( @ I. Q) u
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
5 G4 H8 i$ K, X) w
( O; K0 p& V7 \" `+ z饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒：1、肉类——牛羊肉：2、根茎类——冬笋：3、铁质含量高的食物——猪肝：4、碘含量高的食物——海苔。
" m# O% S/ V4 s& v, ^. E r
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
! V }4 W! U6 B2 ^+ @3 u! T1 Z: J A
) b: A% e( r6 y7 z, X
饮食：“五高”饮食多吃点：“五高”饮食多吃点：1、高“蛋白质”——鱼肉；2、高“B族维生素”——菠菜；3、高“维生素D”——全脂奶；4、高“碘”——海带；5、高“香辛料”——辣椒。
1 v3 V$ Z; V# z' N- g) P
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
" d8 `1 S: @8 y9 [# Z
; m+ T0 x8 c8 `$ A3 S% u9 Z+ W防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。
& G0 p* p" l9 U2 o
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:28
T& d) n1 p1 ? J5 i
( u4 q6 D# P5 o" j2 k1 W2 w养生：1、雪后或滑雪时应该注意防晒；2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。
* K! y) v3 X- V- c+ D, {) _. h
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
! P- I+ y. w. |2 ^6 F4 E! A! X
1 k+ S% q. W: b7 C5 T养生：1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。
, R% G4 ?# D, o) W
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
* p0 d; i& i A
- b5 [$ n1 D& ^
品味：“雪”的诗句赏析：
$ [" w, \/ r* K7 i1 [! {
1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；
, U2 t" w3 T) @, e
2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；
; S2 O. g( X- E0 L
3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。
6 ?1 Z8 o/ |* P* M% |- O
. i1 l: L* h5 ?2 ^ v0 }: h; Y
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-11-22 10:28 编辑
/ ^7 k1 h& m0 W2 _2 W: H: n
& [& P+ n j0 |0 G
" X1 o3 K$ g& `8 X[attach]4082641[/attach]
- E& f8 p" @) W, `/ O% ]1 I
9 A" Q& I2 j) o0 |: [
" D9 Q) X2 ]- p1 b: r: O9 ~) ?5 A% X# J2 ?& {1 ^# N; w
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-22 10:29
[attach]4082642[/attach]
& ]7 P: c- `. i! b# ~6 [
- p1 l, J }2 {( d' n. ]' g
作者: 山水游 时间: 2016-11-22 11:35
快乐每一天。
作者: 大自然郝 时间: 2016-11-23 11:32
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识！
作者: 无所得 时间: 2016-11-24 12:00
好贴！！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-24 12:04
大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32 
- U3 w0 M7 u4 S: G! C b谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识！
8 Z$ p) |4 Z' i1 ~谢谢版主鼓励！
作者: 台湾路电鱼 时间: 2016-11-24 12:05
纣王 发表于 2016-11-24 12:00 - ]0 O: S8 C2 ~ `
好贴！！
0 Q/ Z3 q1 c3 Y2 ]* }' L
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |
