标题: 每天游泳徒步快走，精彩镜头有您有他（她）还有我（冬天篇） [打印本页]

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 11:31
标题: 每天游泳徒步快走，精彩镜头有您有他（她）还有我（冬天篇）


2016年11月7号星期一，今天是立冬日，早上的天气还不错，坚持冬泳锻炼有益于身体健康，更重要的是精神健康，今天还是禁游的第八十九天，何时是头咱们还得拭目以待。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 11:54
这是今天早上锻炼前后的效果。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 11:55

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 11:54
这是今天早上锻炼前后的效果。

游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 11:58

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 11:55
游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 11:59

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 11:58

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 11:59

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 11:59

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 12:02

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 11:59

这是第二圈出发前的合影。

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作者: 我心向佛    时间: 2016-11-7 12:15

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作者: 王者    时间: 2016-11-7 12:56



       冬泳季的到来，让我们一起努力，健康自己、健康中国！

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:16

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 12:02
这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:16

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:16

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:17

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:16

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:25

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:17

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:26

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:25

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:26

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:26

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:32

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:26

这是第三圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:36

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:32
这是第三圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:36

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:36

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:36

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:36

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:36

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:42

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:42

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:42

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:43

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:42

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:45

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:43

这是第四圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-7 14:50

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:45
这是第四圈出发前的合影。

冬天已经来了，我们怎么办？

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作者: 山水游    时间: 2016-11-7 14:55
   天天快乐！

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作者: 赵书记    时间: 2016-11-7 16:11


              今  朔  水
      日  风  始
      立  起  凝
      冬       冰
11月7日 农历十月初八
立冬的民间习俗 吃饺子                                              祝每天冬泳徒步快走更精彩！

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 11:10

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:50
冬天已经来了，我们怎么办？

2016年11月8号星期二，今天早上的天气非常好，我给大家来问候，您们上午好。
徒步快走精神爽，二哥七点把桥上，大家开心快乐----------爽。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 11:12

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 11:10
2016年11月8号星期二，今天早上的天气非常好，我给大家来问候，您们上午好。
徒步快走精神爽，二哥七点把 ...

这是今天早上锻炼前后的效果。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 11:32

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 11:12
这是今天早上锻炼前后的效果。

游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影，哈哈，时间过了一分钟。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 12:39

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 11:32
游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影，哈哈，时间过了一分钟。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 12:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 12:39

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 12:41

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 12:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:11

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 12:41

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:12

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:11

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:28

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:12

这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:39

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:28
这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:39

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:42

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:43

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:42

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:43

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:43

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:46

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:43

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:47

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:46

这是第三圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:50

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:47
这是第三圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:50

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:50

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:50

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:50

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:52

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:50

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:52

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:52

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:52

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:52

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 14:54

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:52

二哥七点上桥，可喜可贺。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:01

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:54
二哥七点上桥，可喜可贺。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:02

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:01

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:02

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:02

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:21

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:02

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:35

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:21

这是第四圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:38

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:35
这是第四圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:38

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:38

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:38

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:38

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:38

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:40

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:41

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:40

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:47

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:41

感谢小王姐给我们哥俩带来的冬泳日用的盛装帽子。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:49

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:47
感谢小王姐给我们哥俩带来的冬泳日用的盛装帽子。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:51

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:49

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:52

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:51

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-8 15:55

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:52

看看谁像真正的大师傅，老大？还是老二？逗你玩------笑一笑十年少。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 10:54

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 15:55
看看谁像真正的大师傅，老大？还是老二？逗你玩------笑一笑十年少。

2016年11月9号星期三，今天早上的天气有点轻雾霾，我给大家来问候，您们上午好。
冬泳让您更年轻，更健康。今天是禁游的第九十一天。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:24

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 10:54
2016年11月9号星期三，今天早上的天气有点轻雾霾，我给大家来问候，您们上午好。
冬泳让您更年轻，更健 ...

这是今天早上锻炼前后的效果。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:27

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:24
这是今天早上锻炼前后的效果。

游泳过后准备徒步快走，哈哈，二哥做俯卧撑。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:31

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:27
游泳过后准备徒步快走，哈哈，二哥做俯卧撑。

这是第一圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:33

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:31
这是第一圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:33

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:33

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:35

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:33

这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:36

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:35
这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:37

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:36

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:37

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:37

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:38

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:37

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 12:38

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:38

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:10

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 12:38

这是第三圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:14

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:10
这是第三圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:14

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:14

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:14

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:14

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:15

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:14

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:15

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:15

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:16

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:15

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-9 14:22

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:16

这是第四圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 10:38

老大赛利姆 发表于 2016-11-9 14:22
这是第四圈出发前的合影。

2016年11月10号星期四，今天早上的天气不错，我给大家来问候，您们上午好。
每天徒步快走带给我们开心快乐和健康。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 10:53

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 10:38
2016年11月10号星期四，今天早上的天气不错，我给大家来问候，您们上午好。
每天徒步快走带给我们开心快 ...

这是今天早上锻炼前后的效果。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 10:55

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 10:53
这是今天早上锻炼前后的效果。

游泳过后准备徒步快走，二哥和“黑猫”合个影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 11:01

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 10:55
游泳过后准备徒步快走，二哥和“黑猫”合个影。

这是第一圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 11:29

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 11:01
这是第一圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 11:30

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 11:29

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 11:30

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 11:30

今天是禁游的第九十二天，“古月胡”准备下水。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 13:53

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 11:30
今天是禁游的第九十二天，“古月胡”准备下水。

这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 13:56

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 13:53
这是第二圈出发前的合影。

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 13:57

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 13:56

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作者: 老大赛利姆    时间: 2016-11-10 13:57

老大赛利姆 发表于 2016-11-10 13:57

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