标题: 女人保持青春诀窍 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2016-10-30 19:44
标题: 女人保持青春诀窍
1、每周至少锻炼2.5小时。
8 v0 k9 z4 o/ i, ?7 u6 S/ x4 S' J2、身体质量指数小于25。
- _5 N, m$ v/ s! P: Q# P) Z3、腰围小于89厘米。6 J1 @, M$ L- B9 |
4、总胆固醇低于200mg/dl。
6 t1 R  {4 i; r5、每天摄入25克食物纤维。
' n- v# A  w; n/ Y0 @9 ^) W6、每晚睡眠7—8小时。 - p- q/ P$ G5 W  B
7、血压保持120/80mm/HG。- |( P7 B3 i# |" |; O
8、最好有宠物。
4 p! y- ^7 Q, X! f3 M8 p4 |/ e. S, ]9、不要补充抗氧化补剂。
" q2 n; L) r: Y0 X, F10、必须系安全带。
( H9 ~2 w+ z( ^11、每天饮酒1杯。
/ l% j# n$ S. k( {2 j5 `+ L7 _, g12、杜绝香烟。
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