标题:
女人保持青春诀窍
[打印本页]
作者:
白山龙
时间:
2016-10-30 19:44
标题:
女人保持青春诀窍
1、每周至少锻炼2.5小时。
; v- u$ \" L( k' Y) l
2、身体质量指数小于25。
2 X0 y* ~ {( U
3、腰围小于89厘米。
& P% r2 d8 v' O5 `0 m
4、总胆固醇低于200mg/dl。
# l" u0 G7 c+ X' b5 ?; `
5、每天摄入25克食物纤维。
; f1 e; g* k7 z- `! {- ~2 j+ H& I; Y
6、每晚睡眠7—8小时。
1 c' _% _4 e$ m: ]6 H. I8 ?
7、血压保持120/80mm/HG。
! S1 s/ f, a2 Q/ p' Q# e' z
8、最好有宠物。
* q' R4 t( n1 L& O( M' Y
9、不要补充抗氧化补剂。
6 R# c0 C$ T% j5 U) z \% H
10、必须系安全带。
3 n6 l2 q: W6 d) {; Y) [
11、每天饮酒1杯。
$ C, U: X& s0 Y
12、杜绝香烟。
1 T: Z$ D/ F6 P
6 O, J8 Z% c. p0 s
, s: J: r2 s. w
6 ]4 r% y( _! p6 L0 w" H% W
0 Z9 p; V4 ^4 K/ b" {
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3