标题: 养生之道，晚饭不吃，真的行吗？老中医来告诉你 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:17
标题: 养生之道，晚饭不吃，真的行吗？老中医来告诉你
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-26 05:17 编辑

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎教授是一个了不起的人，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。
如今已经年过80岁，还应邀到全国各地和军队系统进行21世纪健康新概念和健康自我管理演讲，没一点架子，被称为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”。
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▲ 万承奎教授受邀去中央电视台做养生分享
在70岁那年，遇到有人问他多大时，他总是回答：“35岁。”万教授不仅有35岁的外表，而且血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能，都和30多岁的年轻人没有两样。
健康长寿的因素中间60%是取决于自己的，万承奎教授是如何在古稀之年后保持35岁人一般的精力和健康呢？
他自己总结了6句话，今天分享给大家：吃饭不用嘴要用脑、营养太多也会中毒、晚饭不吃……赶紧记录下来~

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:17
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1
晚饭不吃，饿“治”百病
不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤
万承奎教授有很多健康观点深受人追捧，这也是他“永远35”的秘诀。深圳《晶报》曾以标题“晚饭不吃，饿治百病”报道过万承奎教授的养生观点。万承奎说：
爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。
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许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。
饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。
人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？
紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:17
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-25 19:32 编辑


2
用脑子吃饭保健康
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。万承奎教授说：
“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
吃饭不要用嘴吃，要用脑子吃，怎么用呢？一定要记住“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”
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要做到七个方面：


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:17
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-25 19:36 编辑


3
人不是老死的，不是病死的，是气死的
人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。
一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：
第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。
《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了，我这里有很多例子。所以我说：
“人不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:17
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-25 19:40 编辑


4
世界上最好的食品是红薯
请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。
我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
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▲ 光吃肉不可取
红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了。
他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的，都离不开这两样。
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▲ 红薯


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:18
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-25 19:40 编辑

5
营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒。你记住，一天吃东西有规定的：
因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
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▲ 万承奎教授在做健康分享


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 05:18
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-25 19:41 编辑

6
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆力不行，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，这叫安全量。
少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。


作者: 沈阳-天路    时间: 2016-10-26 06:25
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作者: 山苗    时间: 2016-10-26 08:16
作者: 威海杆哥    时间: 2016-10-26 08:45
养生之道讲得好，学习了。
作者: wan老兵新传    时间: 2016-10-26 08:58
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。
作者: 我心向佛    时间: 2016-10-26 09:27
作者: 老虫    时间: 2016-10-26 10:28
学习
作者: 邺风洹波    时间: 2016-10-26 10:29
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2016-10-26 13:26
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:42
小鱼儿外婆 发表于 2016-10-26 13:26

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:42
邺风洹波 发表于 2016-10-26 10:29

谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:42
老虫 发表于 2016-10-26 10:28
学习

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:43
我心向佛 发表于 2016-10-26 09:27

谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:43
wan老兵新传 发表于 2016-10-26 08:58
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:43
威海杆哥 发表于 2016-10-26 08:45
养生之道讲得好，学习了。

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:43
山苗 发表于 2016-10-26 08:16

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-26 15:44
沈阳-天路 发表于 2016-10-26 06:25

谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评
作者: 岸上人    时间: 2016-10-26 15:48
                学习了。
作者: 深海06    时间: 2016-10-26 16:21
作者: 张兴    时间: 2016-10-26 17:27
作者: 鱼象鱼    时间: 2016-10-26 18:11
晚饭不吃，饿“治”百病
是的！鄙人从1987大学时期在食堂吃饭开始，就是“无肉不欢”，再加上嗜酒如命，1999即发现有高血压！2012突发卒中，死里逃生，深刻反思，20130903开始吃素，断绝了高血压的能量来源，一年后，高血压消失了，如今鄙人不仅吃素，而且吃少，故很赞楼主观点！

作者: 冬晨泳    时间: 2016-10-26 18:18
看了帖子，长了知识。
作者: 快活鱼    时间: 2016-10-26 18:34
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-10-26 19:49
砖家理论,明天另一个砖家又是一个相反的理沦
作者: 威海杆哥    时间: 2016-10-26 21:26
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-26 15:43
谢谢老朋友关注，点评

作者: 大道致简    时间: 2016-10-26 23:17
养生之道，谢谢转告。
作者: DLW    时间: 2016-10-27 05:04
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作者: DLW    时间: 2016-10-27 05:06

晚饭还是不能吃！
作者: 山水游    时间: 2016-10-27 08:14
养生之道
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:55
山水游 发表于 2016-10-27 08:14
养生之道

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:57
DLW 发表于 2016-10-27 05:06
晚饭还是不能吃！

谢谢老朋友DLW关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:58
DLW 发表于 2016-10-27 05:04

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:58
大道致简 发表于 2016-10-26 23:17
养生之道，谢谢转告。

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:58
威海杆哥 发表于 2016-10-26 21:26

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:59
牛弟的阿哥 发表于 2016-10-26 19:49
砖家理论,明天另一个砖家又是一个相反的理沦

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 10:59
快活鱼 发表于 2016-10-26 18:34

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 11:00
冬晨泳 发表于 2016-10-26 18:18
看了帖子，长了知识。

谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 11:01
鱼象鱼 发表于 2016-10-26 18:11
晚饭不吃，饿“治”百病
是的！鄙人从1987大学时期在食堂吃饭开始，就是“无肉不欢”，再加上嗜酒如命，19 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 11:01
张兴 发表于 2016-10-26 17:27

谢谢老朋友张兴大哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 11:02
深海06 发表于 2016-10-26 16:21

谢谢老朋友深海06关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 11:02
岸上人 发表于 2016-10-26 15:48
学习了。

谢谢老朋友关注，点评
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2016-10-27 12:24
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-27 10:59
谢谢老朋友关注，点评

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-27 15:56
牛弟的阿哥 发表于 2016-10-27 12:24

作者: ★年轻的心    时间: 2016-10-28 16:17
好帖，长知识  
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-10-29 15:26
★年轻的心 发表于 2016-10-28 16:17
好帖，长知识

谢谢老朋友年轻的心关注，点评



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