标题: 冬泳视点，如何解决冬泳坚持的难题？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 04:34
标题: 冬泳视点，如何解决冬泳坚持的难题？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-21 04:34 编辑
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如何解决刚开始冬泳的困难，使冬泳能坚持下去，游好冬泳，这是新老冬泳爱好者都很关心的问题。
大多数人都是可以游冬泳的，要能坚持冬泳首先需要了解冬泳对人的健康价值，为了健康要肯付出代价。
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在冬泳人群中，有的人由于过去身体弱，甚至有病，游了冬泳后身体健康了，尝到了冬泳甜头，真正体会到了是冬泳给了他（她）生命和健康，这些人日常冬泳最积极，风雨不误，如同列车一样十分准时。
实践能使人感受到，冬泳只要坚持天天游，不轻易中断，其难受程度就小多了，渐渐会刺激成瘾，不来游冬泳就好像缺点啥似的感到难受。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 04:34
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冬泳在脱完衣服后，一般要在寒冷环境中裸晾一会儿，进行泳前“热身”活动，可以减少下水难受程度。下水后要尽量使身体放松，首先在思想上要不惧怕冷，让头部深入水中，不要滑动过快，无论什么泳姿，尽量使头部在水中多停留，尽快发挥脑神经调解作用，思想闪动的是冬泳的巨大价值，横下一条心，用顽强毅力挺住，慢慢调整好呼吸，一般滑动过百次就可以调整好，难受程度也会得以缓解，过一会儿身体就会慢慢转暖，将会胜利完成冬泳。
冬泳只要战胜寒冷完成任务后，就会在心里充满着胜利的喜悦，全天都会感受到精神愉快和温馨。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 04:34
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冬泳是冷锻炼，加速了全身血液循环，不仅锻炼了心脏、呼吸、循环系统，而微循环及身体各个部分都受到了全面锻炼，这是其它运动方式所不及的。
作者: 沈阳-天路 时间: 2016-10-21 06:22
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作者: 合肥冬泳 时间: 2016-10-21 07:10
赞一个！
作者: 山水游 时间: 2016-10-21 07:30
我冬泳我健康、科学冬泳快乐每一天。
作者: 快活鱼 时间: 2016-10-21 08:14
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作者: 威海杆哥 时间: 2016-10-21 08:34
冬泳要有坚强的意志，就能坚持下去。
作者: 山苗 时间: 2016-10-21 09:01
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作者: 寒江搏浪 时间: 2016-10-21 09:44
科学冬泳，
量力而行。
因人而异，
不要逞能！
作者: 邺风洹波 时间: 2016-10-21 09:47
坚持冬泳终身受益！
作者: 我心向佛 时间: 2016-10-21 09:48
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2016-10-21 14:01
本帖最后由 小鱼儿外婆 于 2016-10-21 14:03 编辑
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:29
小鱼儿外婆 发表于 2016-10-21 14:01 
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:29
我心向佛 发表于 2016-10-21 09:48
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:29
邺风洹波 发表于 2016-10-21 09:47
坚持冬泳终身受益！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:30
寒江搏浪 发表于 2016-10-21 09:44
科学冬泳，
量力而行。
因人而异，
谢谢老朋友关注，点评，寒版好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:30
山苗 发表于 2016-10-21 09:01
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:31
威海杆哥 发表于 2016-10-21 08:34
冬泳要有坚强的意志，就能坚持下去。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:31
快活鱼 发表于 2016-10-21 08:14
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:31
山水游 发表于 2016-10-21 07:30
我冬泳我健康、科学冬泳快乐每一天。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:32
合肥冬泳 发表于 2016-10-21 07:10
赞一个！
谢谢老朋友关注，点赞！
作者: 威海杆哥 时间: 2016-10-21 15:33
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-21 15:31
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-21 15:33
沈阳-天路 发表于 2016-10-21 06:22
谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评
作者: 精灵企鹅 时间: 2016-10-21 15:43
作者: 冬晨泳 时间: 2016-10-21 16:54
冬泳要有坚强的意志，才能坚持游完冬天
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-10-21 19:49
决心与恒心
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-22 18:49
牛弟的阿哥 发表于 2016-10-21 19:49
决心与恒心
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-22 18:49
冬晨泳 发表于 2016-10-21 16:54
冬泳要有坚强的意志，才能坚持游完冬天
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-22 18:50
精灵企鹅 发表于 2016-10-21 15:43
谢谢老朋友关注
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-10-22 19:16
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:49
谢谢老朋友关注，点评
作者: 老虫 时间: 2016-10-22 19:21
学习
作者: 大道致简 时间: 2016-10-23 00:41
坚持冬泳，深有感触。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-23 15:57
大道致简 发表于 2016-10-23 00:41
坚持冬泳，深有感触。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-23 15:58
老虫 发表于 2016-10-22 19:21
学习
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-23 15:58
牛弟的阿哥 发表于 2016-10-22 19:16
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