混合“全速泳”使身体“能量守恒”—罗大海蝶泳仰泳蛙泳自由泳四大泳姿游泳心得之七 -

标题: 混合“全速泳”使身体“能量守恒”—罗大海蝶泳仰泳蛙泳自由泳四大泳姿游泳心得之七 [打印本页]

作者: 罗大海 时间: 2016-10-18 17:08
标题: 混合“全速泳”使身体“能量守恒”—罗大海蝶泳仰泳蛙泳自由泳四大泳姿游泳心得之七
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罗大海《泳经》日记 2016年10月18日

罗大海蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四大泳姿游泳心得之七

混合“全速泳”使身体“能量守恒” 。

上午8：35分和牟大叔、杨淑琴大姐等下海，风平浪静，深秋的太阳照在海上，又是难得的好水。水温17.6度。四种泳姿混合泳，已是天天游了。先是蛙泳100下，热身，因不是比赛，我不会一下海就猛游，先让身体适应水温，使身体的血回流后，再“全速泳”，就是“我的低档起步后，全速游了”。我蛙泳560下到目标：老牛网。
返回350下自由泳，100下仰泳，又途中“三个窗”遇到马刺教练、风萧萧等，又跟随重返游到二玻璃，返回摇篮式自由泳，最后200下蝶泳，9:45分到岸。往返约3000多米，游了1小时10分钟。没觉得累，也没觉得冷。
天天游蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四大泳姿“混合泳”，搭配好力量，既锻炼了身体的各个部位，又不觉得累，如果只游一种泳姿，可能就累了。而“混合全速泳”，可能会使身体达到“能量守恒”，不冷，不累，游到身体的淋漓尽致。特别是今天最后蝶泳202下，又进入自己蝶泳的一个新的记录，我也没想到我能有力气蝶泳超过200下。身体的能量可能最大发挥了。因此，我感到“能量守恒”规律，在游泳中同样会使身体焕发出最大的能量。

作者: 深海06 时间: 2016-10-18 17:15
四种泳姿齐全

作者: 青清剑圣 时间: 2016-10-18 17:47

作者: 山水游 时间: 2016-10-18 19:04
混合变换游、学习！

作者: 金泽 时间: 2016-10-18 20:46
这样强度的游法一般人是难以承受的。为"罗大海"的混合"全速泳"点赞!

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