标题: 从一场海难自救来看冬泳的好处、益处和科学性 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 04:42
标题: 从一场海难自救来看冬泳的好处、益处和科学性
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-11 04:42 编辑
发生在几年前的11.24海难，使我想到了冬泳的第一个好处：自救。“大舜”轮上的312个人活下来22个，其中13个是被附近的船只救起的，另9个却是自己游到或漂到的岸上获救的。唯一生还的女性董颖女士是自己游回去并且走上岸的，她是一名冬泳爱好者。在当时的水温下，对如此多生命而言难以逾越的这1海里多距离，对冬泳者却并不艰难，船上的另一名冬泳爱好者潇洒得有点过了头，他游上岸后走到公路上拦下一辆的士顾自跑了，事后让有关单位一阵好找。这个例子也许太极端了，可这个例子已足以说明：生命的强韧与活力只有在挑战极端时才会充分显示出来。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 04:42
你只要打开电视看一看体育频道，白色人种垄断着几乎所有带有具有冒险或极限色彩的运动项目，而中国的所谓“体育人口”中的绝大多数则循规蹈矩玩着广播操、木兰拳、乒乓球、慢跑一类低烈度运动项目。这样就能发展体育运动增强人民体质？笔者深感怀疑！一个兴旺发达的民族之形象应该是剽悍的，应该充满阳刚和血性，这便是冬泳的第二个好处。
冬泳的第三大好处是御寒。这听了可能有些费解，其实也就是古人说的“物极必反”的道理，被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕，而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风。现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题，可有许多人不明白这点，他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离，这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒。而冬泳者几乎与感冒绝缘。
冬泳的第四大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫，遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动，经过这种强度剌激之后，人会奇妙地松弛下来，疲惫和烦脑常常能烟消云散。
冬泳有很多好处，最大的好处当然是强身了。这点有许多例证，也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了。虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法，但冬泳队伍的主体主要是由知识阶层构成的这样一个事实，本身就是最积极而有说服力的证据。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 04:42
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-10 18:29 编辑
冬泳的益处
1、励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。
2、康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。
3、防病——冬泳预防感冒，冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特疗效。
冬泳秋游皆相宜
提起冬泳，不少人谈“冷”色变，有点怕。因此，视冬泳为乐趣，能适应冬泳的只能是少数人。而对大多数游泳爱好者来说，提倡秋游，更具现实意义。9、10月份，水温随气温从25℃-12℃呈均衡缓慢下降，一般人皆适应；勇气再大一点，游到冬至。
冬泳讲科学
1、循序渐进——初练冬泳者，都应“夏起步，秋适应，冬过关”。
2、因人而异——按各人的不条件（包括性别、年龄、体质、胖瘦、泳技）游不同的距离和时间，决不可千篇一律。
3、坚持经常——初练者最好天天游，就是老冬泳每周也不应少于二、三次。要处理好“少游与多游”的关系。从立冬起，每天游一两百米。[attach]4036338[/attach]
作者: 山水游 时间: 2016-10-11 07:18
我冬泳我健康我快乐、向生命挑战！
作者: 山苗 时间: 2016-10-11 08:39
冬泳好处数不胜数，条件允许还是坚持冬泳吧！
作者: 天津老知青 时间: 2016-10-11 08:54
热爱极限运动，热爱冬泳的方式。
作者: 我心向佛 时间: 2016-10-11 10:26
作者: 任春海 时间: 2016-10-11 11:38
我从2009年开始冬泳，感觉真的不错，已经适应了冬天的味道。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 15:04
任春海 发表于 2016-10-11 11:38 
我从2009年开始冬泳，感觉真的不错，已经适应了冬天的味道。
谢谢老朋友海狼版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 15:04
我心向佛 发表于 2016-10-11 10:26
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 15:05
天津老知青 发表于 2016-10-11 08:54
热爱极限运动，热爱冬泳的方式。
谢谢老朋友天津老知青兄长关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 15:07
山苗 发表于 2016-10-11 08:39
冬泳好处数不胜数，条件允许还是坚持冬泳吧！
所言极是！谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-11 15:07
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-11 15:08 编辑
山水游 发表于 2016-10-11 07:18
我冬泳我健康我快乐、向生命挑战！
谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-10-11 15:33
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作者: 邺风洹波 时间: 2016-10-11 15:52
生命的强韧与活力只有在挑战极端时才会充分显示出来。
作者: 精灵企鹅 时间: 2016-10-11 16:02
作者: 岸上人 时间: 2016-10-11 16:11
冬泳好处多
作者: 深海06 时间: 2016-10-11 16:25
异人而已，量力而行
作者: 冬晨泳 时间: 2016-10-11 16:55
冬泳好处多，能坚最好。
作者: 铁锚 时间: 2016-10-11 18:49
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-11 04:42
冬泳的益处 1、励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。 2、康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧 ...
作者: ★年轻的心 时间: 2016-10-11 19:39
励志，康乐，还防病，好处多多。
作者: 快活鱼 时间: 2016-10-11 19:54
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作者: 水边骆驼 时间: 2016-10-11 22:27
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:57
牛弟的阿哥 发表于 2016-10-11 15:33
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:58
邺风洹波 发表于 2016-10-11 15:52
生命的强韧与活力只有在挑战极端时才会充分显示出来。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:58
精灵企鹅 发表于 2016-10-11 16:02
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:58
岸上人 发表于 2016-10-11 16:11
冬泳好处多
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:58
深海06 发表于 2016-10-11 16:25
异人而已，量力而行
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:59
冬晨泳 发表于 2016-10-11 16:55
冬泳好处多，能坚最好。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:59
铁锚 发表于 2016-10-11 18:49
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 16:59
★年轻的心 发表于 2016-10-11 19:39
励志，康乐，还防病，好处多多。
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 17:00
快活鱼 发表于 2016-10-11 19:54
谢谢老朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-12 17:00
水边骆驼 发表于 2016-10-11 22:27
谢谢老朋友水边骆驼关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2016-10-12 18:16
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 16:57
谢谢老朋友关注，点评
作者: ass123456 时间: 2016-10-12 18:43
冬泳我健康我快乐、向生命挑战！
作者: 水边骆驼 时间: 2016-10-12 20:25
水边骆驼 发表于 2016-10-11 22:27
作者: ★年轻的心 时间: 2016-10-13 10:21
★年轻的心 发表于 2016-10-11 19:39
励志，康乐，还防病，好处多多。
谢谢邹哥的加分，鼓励。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-13 17:11
★年轻的心 发表于 2016-10-13 10:21
谢谢邹哥的加分，鼓励。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-13 17:11
水边骆驼 发表于 2016-10-12 20:25
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-13 17:11
ass123456 发表于 2016-10-12 18:43
冬泳我健康我快乐、向生命挑战！
谢谢老朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2016-10-13 17:11
牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 18:16
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