标题: 睡前两招能有效延长寿命 [打印本页]
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-28 18:55
标题: 睡前两招能有效延长寿命
睡前两招延长寿命（供图/华盖）
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100 次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。
梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-28 19:00
本帖最后由 探索真谛543（院长） 于 2016-9-28 19:02 编辑
碰巧我近10天，也采用了这个方法修炼身体，效果灵验，刚刚看到这个报道，立刻发给朋友们，希望大家喜欢。
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-28 19:10
希望朋友们积极运用！
作者: 岸上人 时间: 2016-9-28 19:23
可以一试，有利健康。
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-28 19:46
岸上人 发表于 2016-9-28 19:23 
可以一试，有利健康。
非常感谢第一时间光临和点评
作者: 山水游 时间: 2016-9-28 21:15
养生之道
作者: 浪花LN 时间: 2016-9-28 23:32
养生好贴，赞！
作者: 醉老虎 时间: 2016-9-29 04:35
好贴，学习了
作者: 山苗 时间: 2016-9-29 08:28
持之以恒，坚持按摩涌泉穴！
作者: 寒江搏浪 时间: 2016-9-29 10:42
睡前搓脚、梳头好！
作者: 国标 时间: 2016-9-29 11:19
搓脚对延长寿命非常好，有两个主要穴位，一个是然谷穴，一个涌泉穴
作者: KTW 时间: 2016-9-29 12:06
不错
作者: 如意小舟 时间: 2016-9-29 12:25
本帖最后由 如意小舟 于 2016-9-29 12:27 编辑
探索真谛543（院长） 发表于 2016-9-28 19:00
碰巧我近10天，也采用了这个方法修炼身体，效果灵验，刚刚看到这个报道，立刻发给朋友们，希望大家喜欢。
愚也有践行,的确益慧身心,且贵在持恆!感谢院长传经,感谢祖宗显灵!
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-29 12:33
浪花LN 发表于 2016-9-28 23:32
养生好贴，赞！
谢谢光临顶贴
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-29 12:34
醉老虎 发表于 2016-9-29 04:35
好贴，学习了
谢谢老朋友光临顶贴
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-29 12:35
寒江搏浪 发表于 2016-9-29 10:42
睡前搓脚、梳头好！
谢谢领导精准点评
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-29 12:36
国标 发表于 2016-9-29 11:19
搓脚对延长寿命非常好，有两个主要穴位，一个是然谷穴，一个涌泉穴
谢谢深度点评
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-29 12:37
如意小舟 发表于 2016-9-29 12:25
愚也有践行,的确益慧身心,且贵在持恆!感谢院长传经,感谢祖宗显灵!
谢谢深度的精彩点评和自己的宝贵养生经验
作者: 今来 时间: 2016-9-29 14:27
探索真谛543（院长） 发表于 2016-9-28 19:00
碰巧我近10天，也采用了这个方法修炼身体，效果灵验，刚刚看到这个报道，立刻发给朋友们，希望大家喜欢。
养生之道
作者: 冬晨泳 时间: 2016-9-29 17:53
好帖，学习了。
作者: 深海06 时间: 2016-9-29 19:43
好贴，学习了 ！
作者: 泳远向前 时间: 2016-9-30 07:17
睡前搓脚、梳头能有效延长寿命！
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2016-9-30 12:03
泳远向前 发表于 2016-9-30 07:17
睡前搓脚、梳头能有效延长寿命！
谢谢白银长老光临和精准点评
作者: 无所得 时间: 2017-8-14 20:34
作者: 探索冬泳123 时间: 2017-10-22 14:38
亲手操作，检验宝贵，效果灵验
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